Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当11/30

2012-11-30 09:20:58 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵ご飯 200g 4単位 



メカジキのポン酢焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


お取り寄せしているお米には
いつもそこで漬けられた梅干しがついてきます。
これがとても美味しくて・・・・・・



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今日のお弁当11/29

2012-11-29 09:09:37 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



ささみのポン酢焼き ささみ 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/28

2012-11-28 08:57:36 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵ご飯 200g 4単位 



肉団子の照り焼き 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/27

2012-11-27 10:54:51 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



鶏胸肉のカレー煮 鶏胸肉 80g 1単位 
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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ずっと具合が悪くてサークル生活だった姫。

もうすっかり良くなったのですが
癖がついてよくサークルに入っています。






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今日のお弁当11/26

2012-11-26 08:57:47 | お弁当
今日のご飯は  桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位 



豚もも肉家辛炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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2012秋 石心亭

2012-11-24 10:32:36 | お出かけ
そろそろ都心も紅葉がはじまってきました。
ということで、久し振りに紅葉を見がてら
石心亭(ホテルニューオータニ)
ランチに行ってきました。

写真はパティスリーSATUKIの前のツリーですが、ブレブレで・・・・


でも、オータニのお庭はまだ紅葉がはじまったばかり。
石心亭の周りの紅葉もまだ緑の葉のままで
少し残念でした・・・・・・・・・





~Menu~


・フォアグラのソテー ブイヨン仕立て「蕪のすり流し」

・青森産 帆立貝柱のポワレ ポルチーニクリームソース

・ガーデンサラダ「秋のおとずれ」 マロンドレッシング

・ミニッツステーキ

・こだわりの焼き野菜

・仏産マロンとゴルゴンゾーラチーズの焼きリゾット トマトスープと共に

・スーパーメロンショートケーキとミルクジェラート


フォアグラのソテーのソースは、蕪のすり流し
蕪の爽やかな味が生きていて、フォアグラがさっぱりいただけました。

ガーデンサラダは今回初めてのバージョン。
細かく切った野菜がグラスの中に入っていて、マロンのドレッシングをかけていただきました。
美味しかったです。それにとてもきれい。
クリスマスのお家ディナーで使わせていただきます。

デザートはかの有名なスーパーメロンショートケーキ
3センチ四方くらいの小さなものですが、お食事のあとはもうこれだけで十分。

ごちそうさまでした。


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今日のお弁当11/22

2012-11-22 09:15:29 | お弁当
今日のご飯は  梅ご飯 200g 4単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
豚ひれ肉のパン粉焼き ひれ肉 60g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/21

2012-11-21 09:04:54 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



ミニハンバーグ 豚ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/20

2012-11-20 08:57:51 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



ささみロール(セロリ) 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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ユーミンの40周年記念ベストアルバムが今日発売されました。



45曲 どれもこれも大好き♪

「ベルベット・イースター」とか「真夏の夜の夢」とか「あの日に帰りたい」とか
「リフレインが叫んでる」とか・・・・・・・・


多分全部歌える♪♪




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今日のお弁当11/19

2012-11-19 08:57:26 | お弁当
今日のご飯は  梅ご飯 200g 4単位 



牛もも肉とセロリの炒めもの 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
プチトマト




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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