Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当7/31

2008-07-31 09:35:19 | お弁当
今日のご飯は、梅山葵ご飯 200g 4単位

  

ささみのからしソース焼き ささみ 56g 0.7単位
メカジキの味噌漬け焼 メカジキ 79g 1.3単位
お浸し
煮物
人参の漬物 少々
焼きねぎ 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/30

2008-07-30 08:52:52 | お弁当
今日のご飯は、新ショウガの炊き込みご飯 200g 4単位

  

豚もも肉の山葵醤油焼き もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
人参の漬物 少々
ゴーヤのマヨ和え 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1/2
※1単位は80kcalです。





今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/29

2008-07-29 09:05:15 | お弁当
今日のご飯は、しそ昆布混ぜご飯 200g 4単位

  

豚もも肉の甘酢あんかけ もも肉 60g 1単位
メカジキの味噌漬け焼 メカジキ 60g 1単位
お浸し
煮物
人参の漬物 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


局所的に大雨が降ったり、異常な暑さになったり、
今年の夏はとても変。
皆様お体に気をつけてください!




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/28

2008-07-28 08:26:06 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位

  

鮪の山葵醤油焼き 鮪 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
人参の漬物 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。



週末は「ハリー・ポッター」の読書時間。
何か6巻くらいから感動少なくなってきたようなきがするけど。

って私のほうの変化?
でも面白かったです。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/25

2008-07-25 08:37:23 | お弁当
今日のご飯は、枝豆炊き込みご飯 200g 4単位

  

豚ひれ肉のソテー ひれ肉 60g 1単位
ゴーヤの肉詰め 牛ひき肉 40g 1単位
お浸し
煮物
梅干

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/24

2008-07-24 08:59:41 | お弁当
今日のご飯は、うにふりかけまぶしご飯 200g 4単位

  

鮪のカレーソテー 鮪 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1+1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ1

※1単位は80kcalです。



2日続けてふりかけまぶしご飯になっています。
塩分多いですが、熱中症対策に塩分を摂るというのもあるので・・・・・
普段の食事は減塩の調味料なので「たまにはいいか」と


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/23

2008-07-23 09:09:26 | お弁当
今日のご飯は、焼きたらこふりかけまぶしご飯 200g 4単位

  

鶏もも肉のからしソース焼き もも肉 60g 1単位
牛肉団子の甘酢あんかけ ひき肉 40g 1単位
お浸し
煮物
わさび漬け 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。



PCは、セーフモードで立ち上げて
バックアップ作業が続いています。
もう飽きたような・・・・・・・・
OSの不具合みたいなので再インストールになりそうです。(泣)



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当7/22

2008-07-22 13:39:15 | お弁当
今日のご飯は、しそ昆布混ぜご飯 200g 4単位

  

豚ひれ肉のペッパーソテー ひれ肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
わさび漬け 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。



パソコンが朝から・・・・・・。
サポートセンターに連絡して「システムの復元」をやってみたけどまだエラーメッセージが。
お弁当の写真は、メインのPCが復旧してから載せますね!
ただいまバックアップ中でーーーーーす。
3月まではやっていたのですが、このところ怠けていて(汗)

3ヶ月の姫です。
わーけっこうかわいい!!


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今日のお弁当7/17

2008-07-17 09:12:08 | お弁当
今日のご飯は、きび入りご飯の焼きおにぎり 200g 4単位

  

焼鮭 鮭 40g 1単位
豚もも肉の辛味噌焼 豚もも肉 60g 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え
わさび漬け 少々

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1+1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ1

※1単位は80kcalです。



日曜日からお腹をこわしていた姫が、ようやく元気になりました。
初めの日は嘔吐もあって見ていてかわいそうなくらいでした。
この暑さでワンコも夏バテかも。
皆さんも体に気をつけてくださいね~~~!  by 林檎





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今日のお弁当7/16

2008-07-16 09:22:10 | お弁当
今日のご飯は、新ショウガの炊き込みご飯 200g 4単位

  

鶏の照り焼き 鶏もも肉 60g 1単位
       伏見唐辛子
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
わさび漬け 少々


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


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