Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/28

2016-04-28 09:15:49 | お弁当
今日のご飯は 梅のふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



アスパラの牛肉巻き 牛もも肉 40g  1単位
鮪の唐揚げ風 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/27

2016-04-27 10:11:42 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/26

2016-04-26 10:07:46 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/25

2016-04-25 10:20:06 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/22

2016-04-22 10:15:06 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/21

2016-04-21 10:21:51 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/20

2016-04-20 09:38:58 | お弁当
今日のご飯は おにぎり 筍ご飯  125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/19

2016-04-19 09:30:29 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/18

2016-04-18 10:07:08 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/15

2016-04-15 09:35:34 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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熊本の大きな地震。
被害にあわれた方々に
心からお見舞い申し上げます。



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