Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当5/30

2014-05-30 10:35:15 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




牛肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/29

2014-05-29 09:46:59 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/28

2014-05-28 09:45:35 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/27

2014-05-27 09:29:09 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位 
焼鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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旅 八ヶ岳 2014

2014-05-26 10:00:56 | 
結婚記念日のお祝も兼ねて、新緑の美しいこの季節、今年は八ヶ岳に行ってきました。

八ヶ岳に行くのは初めてです。
ワクワク気分でテンションも上がりがち。

小渕沢までは「あずさ」
小淵沢からは、小海線に乗って野辺山まで(ここはJRで一番標高が高い駅だそうです)
野辺山の駅からも八ヶ岳がきれいに見えました。




着いたのは八ヶ岳高原ロッジ。
標高1600mの静かなたたずまいのホテルです。

ロビーのマントルピースも素敵でした。



ホテルは別荘地の中にあるので、本当に静か。
散策をしても、めったに人に会わない・・・・・・


夜はフレンチのコースをいただきました。
食事の後、エントランスの外に出ると・・・美しい星空。
北斗七星を見たのは、何十年ぶりでしょうか?

朝は早く目が覚めたので、散策。



美鈴池というところまで来ると、逆八ヶ岳(赤岳.横岳.硫黄岳)が撮れました。
(ホテルからは15分くらいでしょうか)

車道を少し登っていくと、八ヶ岳高原ヒュッテが見えてきます。
元侯爵徳川義親氏(尾張徳川家19代当主)の邸宅を移築したそうです。
おとぎ話に出てくるような洋館でした。



ヒュッテからは八ヶ岳がよく見えました。



朝番は寒くて、ダウンを着るくらいですが、
日中は結構暖かでした。


のんびり過ごした八ヶ岳。
時間が許せば、連泊なんていうのもありかな・・・・・・・・






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今日のお弁当5/26

2014-05-26 09:57:21 | お弁当
今日のご飯は  梅入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




牛肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/22

2014-05-22 10:11:46 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




牛肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/21

2014-05-21 09:20:02 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/20

2014-05-20 09:41:17 | お弁当
今日のご飯は  高菜入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




ささみのからし醤油焼き ささみ 80g 1単位 
鮭の塩焼き 生鮭 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/19

2014-05-19 09:49:41 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




牛もも肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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