今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位
ささみのパン粉焼き ささみ 80g 1単位
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 (生シイタケのソテー添え)
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
19日(日)WOWOWで「矢沢永吉」のライブをやっていました。
武道館での完全生中継。
昨年の紅白のスペシャルゲストでの出演がとても素敵で
一気にファンになってしまいました。
にわかファンなので、曲目も少ししか知らず・・・・・
でもとても素敵なライブでした。
この頃思うのだけど、60歳位の方ってとても素敵に年を重ねていますよね。
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
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ささみのパン粉焼き ささみ 80g 1単位
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 (生シイタケのソテー添え)
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
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19日(日)WOWOWで「矢沢永吉」のライブをやっていました。
武道館での完全生中継。
昨年の紅白のスペシャルゲストでの出演がとても素敵で
一気にファンになってしまいました。
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でもとても素敵なライブでした。
この頃思うのだけど、60歳位の方ってとても素敵に年を重ねていますよね。
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今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯 200g 4単位
豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
クリスマスそして年末ももうすぐ。
なんとなくあわただしい12月ですね。
この頃のお気に入り。
クイックルワイパーの「ふわふわキャッチャー」
ふわふわの感触がお気に入り。
で・・・簡単にきれいになる気がします。
今日も来て下さって有難うございます。
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豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
クリスマスそして年末ももうすぐ。
なんとなくあわただしい12月ですね。
この頃のお気に入り。
クイックルワイパーの「ふわふわキャッチャー」
ふわふわの感触がお気に入り。
で・・・簡単にきれいになる気がします。
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今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 (ブロッコリー添え)
焼き鮭 鮭 40g 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
1月の「坂東玉三郎特別公演」のチケットとれないです。
昨日からの会員先行販売でいい日がなくなってる。
折角だから観たかったのに・・・・・・・・・・
残念です。
(普段はあまり歌舞伎とか観ない人なのですが)
今日も来て下さって有難うございます。
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ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 (ブロッコリー添え)
焼き鮭 鮭 40g 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
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1月の「坂東玉三郎特別公演」のチケットとれないです。
昨日からの会員先行販売でいい日がなくなってる。
折角だから観たかったのに・・・・・・・・・・
残念です。
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今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
今日は赤穂浪士の吉良邸討ち入りの日。
福岡にいたころ穴観音というところに
四十七士の小さなお墓がありました。
もともとのお墓は泉岳寺にありますが
昭和10年に篤志家木原善太郎氏が私財を投じ、
泉岳寺の墳墓を模して建立したものだそうです。
たしか今日は何か行事があったとおもうけど・・・・・
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
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ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
メカジキの一味焼き メカジキ 60g 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
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今日は赤穂浪士の吉良邸討ち入りの日。
福岡にいたころ穴観音というところに
四十七士の小さなお墓がありました。
もともとのお墓は泉岳寺にありますが
昭和10年に篤志家木原善太郎氏が私財を投じ、
泉岳寺の墳墓を模して建立したものだそうです。
たしか今日は何か行事があったとおもうけど・・・・・
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