Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/28

2016-10-28 10:09:32 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/27

2016-10-27 10:01:53 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/26

2016-10-27 10:01:04 | お弁当
今日のご飯は きゃらぶき入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/25

2016-10-27 09:58:56 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/24

2016-10-24 09:23:07 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/21

2016-10-21 09:18:26 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



シイタケの肉詰め 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/20

2016-10-20 09:58:11 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/19

2016-10-19 09:04:53 | お弁当
今日のご飯は きゃらぶき入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/18

2016-10-18 09:59:06 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当10/17&久々の姫

2016-10-17 09:40:32 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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朝晩は結構涼しいというか寒いくらいになりました。
また、明日からは温度が上がるようですが・・・・・・

姫もフリースのひざ掛けの上で、丸まっています。




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