Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2008-10-31 09:30:42 | お弁当
今日のご飯は、焼きおにぎり ご飯 200g 4単位


豚ひれ肉のカラシソース焼き ひれ肉60g 1単位
メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
お浸し
煮物
玉ねぎと絹さやのソテー
奈良漬 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

今日で10月も終わり。
2.3日前から寒くなってきて、いよいよ冬近いなという感じ。
姫はペットヒーターの上か姫用においている肌布団の中。
(たまに夫や私に踏んづけられています)


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/30

2008-10-30 08:36:46 | お弁当
今日のご飯は、にんじんご飯 200g 4単位


海老団子の甘酢あんかけ 海老 60g 1単位(玉ねぎ・絹さや)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
奈良漬 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/28

2008-10-28 09:05:57 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位


豚モモ肉とセロリの味噌炒め モモ肉 30g 0.5単位
海老のガーリックソテー 海老 30g 0.5単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
漬物 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今朝は不機嫌な姫。
お散歩から帰って、
「リードはずすのいや」
「お洋服脱ぐのいや」

おもちゃもひっくり返っております。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/27

2008-10-27 09:17:23 | お弁当
今日のご飯は、しそ昆布まぜご飯 200g 4単位


牛モモ肉と筍の炒め物 牛モモ肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
漬物 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

夫が風邪を引いてどこにも出かけなかった週末。
姫が大喜びでした!


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/24

2008-10-24 08:26:58 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位


メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
高菜・わさび漬け 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/22

2008-10-22 08:32:31 | お弁当
今日のご飯は、高菜ご飯 200g 4単位


ミニハンバーグのトマト煮 牛ひき肉 40g 1単位(玉ねぎ・トマト)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物





味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

東京ではマイナーな高菜。
福岡ではどこでもあったのだけれど・・・・
ゴマを散らして、懐かしいおにぎりにしてみました。



今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/21

2008-10-21 08:20:03 | お弁当
今日のご飯は、ご飯 200g 4単位


ささみのカレー煮 ささみ 80g 1単位(玉ねぎ・トマト)
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物





味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/20

2008-10-20 08:21:03 | お弁当
今日のご飯は、梅鰹(山葵)ご飯 200g 4単位


牛モモ肉のソテー モモ肉 40g 1単位(玉ねぎ)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物





味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/17

2008-10-17 09:06:35 | お弁当
今日のご飯は、練り梅入りおにぎり ご飯 200g 4単位


豚モモ肉と玉ねぎのピリ辛味噌炒め モモ肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
わさび漬け 少々




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当10/15

2008-10-15 08:52:18 | お弁当
今日のご飯は、昆布のせご飯 200g 4単位


焼鮭 鮭 40g 1単位
豚肉と筍の味噌炒め モモ肉 60g 1単位(筍)
お浸し
煮物




味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

電化製品って一気にだめになってきますね。
テレビ~パソコン。買い換えました。
このごろは電話機も怪しい。
洗濯機もちょっと??
えーーー!



今日も来て下さって有難うございます。



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