Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/29

2011-09-29 09:55:45 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りご飯 200g 4単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
鰆の味噌漬け焼き 鰆 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

鰆は信州のえのき味噌で漬けてみました。




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