Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/29

2010-01-29 08:37:31 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位


ミニハンバーグのソース煮 牛ひき肉 40g 1単位 (玉ねぎ・トマト)
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
お漬物 少々


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昨日卵焼き入れたことすっかり忘れて今日も卵焼き。

お漬物は高山の赤かぶ漬けです。(ちとすっぱい)




昨日の続き・・・・・


この「THIS IS IT」って彼がもし元気だったら
絶対に公開されることはなかったのだと思う。

ロンドンで開催されるはずだった彼のコンサート。
それを作り上げていく過程の彼の謙虚で真摯な態度。
本当に感銘を受けた。

誰も見たことのない彼に逢える。
「THIS IS IT」につけられた副題。

本当に誰も見たことのない彼に逢えた・・・・・

(私今まですごいファンというわけではなかったのだけど・・・・感動)



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今日のお弁当1/28

2010-01-28 08:23:33 | お弁当
今日のご飯は さつまいもご飯 200g 4単位


焼き鮭 鮭 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
玉ねぎとトマトのカレー煮 少々
お漬物 少々


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1/26にマイケル・ジャクソンの「THIS IS IT]発売になりましたね!
初日で16億円の売り上げとか・・・・・

私も去年からの予約組。
昨夜はNHKでも「Songs」でマイケルの特集。

実際に見ることはできなかったLIVE。
リハーサルの映像でも十分に素晴らしかった。
何度でも見たい大切なDVDになりました!





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今日のお弁当1/27

2010-01-27 08:24:49 | お弁当
今日のご飯は 桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位


ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位(玉ねぎ) 
メカジキの柚胡椒焼き メカジキ 60g 1単位
煮物
お浸し
焼き鮭 少々


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最近見つけた面白いもの。



「ゆずすこ」
柚胡椒の液体というのかな・・・・

原材料はゆずの皮・酢・胡椒(唐辛子)





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今日のお弁当1/26

2010-01-26 08:19:40 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位


豚の生姜焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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昨日はお弁当いらなかったので
作るの久々という気がします。

最近気に入っているのが赤い家電。
今度は赤いコーヒーメーカー(デロンギ)を買ってしまいました。
とてもおしゃれで気に入っています。






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今日のお弁当1/22

2010-01-22 08:19:20 | お弁当
今日のご飯は 明太子のせご飯 200g 4単位


金目鯛のソテー 金目鯛 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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暖かいと思ったら、もう今日は冬。
寒いですね!



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今日のお弁当1/21

2010-01-21 08:26:41 | お弁当
今日のご飯は 黒米ご飯 200g 4単位


メカジキのカレー煮 メカジキ 60g 1単位 
牛もものソテー 牛もも肉 40g 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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今日のお弁当1/20

2010-01-20 08:28:54 | お弁当
今日のご飯は 桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位


焼き鮭 鮭 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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今日は大寒。
一年で一番寒い日だそうですが
暖か・・・・・・・



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今日のお弁当1/19

2010-01-19 08:22:44 | お弁当
今日のご飯は きびご飯 200g 4単位


メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位 
豚の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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今日のお弁当1/18

2010-01-18 08:32:00 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位


すき煮 牛もも肉 40g 1単位 (玉ねぎ)
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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平城遷都1300年の今年・・・・・・
入江泰吉の最後の写真集「東大寺」を手に入れることができました。
入江泰吉の写真集はほかにも持っていて、好きな写真家ではあるのですが
この写真集はもともと手が届かないものでしたので・・・・・・・


本当に偶然に出会ったというものでした。

かなり大きな本で写真の迫力もすごい。

奈良は一時期頻繁に行っていたのですが、この頃はご無沙汰。
大仏殿の大きな屋根や若草山がそれぞれの季節に美しかったのを
思い出しました。

せんと君もけっこう可愛く見えてくるようになって
また奈良に行ってみたいなぁ!



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今日のお弁当1/15

2010-01-15 08:19:37 | お弁当
今日のご飯は 黒米ご飯 200g 4単位


ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位
煮物
お浸し
ふき味噌 少々


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久々の黒米ご飯ですが
少し量が多くて色がつきすぎたかも・・・・
でももっちりして美味ししいです。


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