今日のお弁当10/30

今日のご飯は　高菜ご飯　200ｇ　4単位

　　


鶏肉のカレーソテー　もも肉　60ｇ　1単位　（ヨーグルト　カレー粉　クミン）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
蕪の漬物　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・


2009　クリスマスコレクション　

とてもきれいだったので、おもわず買ってしまいました。




これ全部使いきれるかなーーーー？
でも化粧品って見てるだけで楽しいですね。



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/28

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200ｇ　4単位

　　


焼き鮭　鮭　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
筍のおかか煮
野沢菜　少々
玉ねぎのマヨ和え　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/27

今日のご飯は　さつまいもご飯　200ｇ　4単位

　　


ヒレカツ　豚ひれ肉　60g　1単位　
メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　　
お浸し
煮物
山葵漬　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・


ヒレカツというより豚ひれのパン粉焼きが正しいと思います。
小さじ1/2の油で焼き付けています。
パン粉を先に少量の油でいためて色をつけ
オーブントースターで焼く方法もありますが
フライパンのほうが簡単です。

サツマイモの皮をおにぎりの上にトッピングしたのですが
なんか不自然ですね！　


今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/26

今日のご飯は　桜海老ご飯　200ｇ　4単位

　　


牛もも肉とピーマンの辛炒め　牛もも肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
山葵漬　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/22

今日のご飯は　ねこまんま　ご飯　200ｇ　4単位(かつおぶし）

　　


鶏もも肉のマスタード焼き　鶏もも肉　60g　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・



今日は写真を撮り忘れてしまいました（泣）



そこのロン毛のお姉さま　　こっち向いて・・・・

耳の毛　ロン毛みたいでしょう？　　
後ろの足が投げやりですが・・・・・



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/21

今日のご飯は　おぼろ昆布巻きおにぎり　ご飯　200ｇ　4単位(練り梅）

　　


豚肉の味噌炒め　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/20

今日のご飯は　梅鰹ご飯　200ｇ　4単位

　　


ヒレカツ　豚ひれ肉　60g　1単位　
牛もも肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　（玉ねぎ）　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/19

今日のご飯は　さつまいもご飯　200ｇ　4単位

　　


メカジキの照り焼き　メカジキ　60g　1単位　（焼ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
ふき味噌　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・

桜子さんのブログで見てたまらなく食べたくなってしまったイカ。
お取り寄せしました。
おいしかったわ。
ぷりぷりのあまあま。

ずっと住んでいた福岡ではイカの活き造り
食べたいと思ったらすぐ行けたのですが・・・・

これからは食べたくなったら即お取り寄せです。



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

コスモス

昨日とは打って変わって晴天の日曜日。
昭和記念公園のコスモスを見に行ってきました。

この日は緑化月間の指定日とで入場料無料。
「コスモス祭り」ということもあってすごい人でした。


昭和記念公園はアメリカの立川基地の跡地。
返還された後国立の公園になったそうです。

（昨日は箱根駅伝の予選会があったそうです。）

コスモスはもう見頃は過ぎていましたが
まだまだきれいでした。
よくニュースなどでも紹介されていますよね！







この前の台風で倒れてしまったコスモスを
職員の方々が一本ずつ起こしていったそうです。感謝！


東京でも少し行くと自然があふれています。






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓

今日のお弁当10/16

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200ｇ　4単位

　　


ミニステーキ　牛もも肉　40g　1単位　（甘長しし唐・玉ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
ふき味噌　少々




味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・

菊花とすだちが入ると
やっぱり秋だなーと感じます。


最近鍋祭りな毎日の我が家。
その中でもお気に入りは「エビワンタン鍋」
鶏のスープをいれたお鍋に
水菜とワンタンを少しずついれ
石垣島のラー油つけていただいています。
おいしいですよーーー！
（少しスダチを絞ってもいいですよ）




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓