Happy Meal～糖尿病でも大丈夫～

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/31

2016-03-31 10:15:58 | お弁当
今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚もも肉のパン粉焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/30

2016-03-30 09:56:41 | お弁当
今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と筍の煮物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/29

2016-03-29 10:12:57 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



海老のケチャップ炒め　海老　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/28

2016-03-28 09:59:18 | お弁当
今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/25

2016-03-25 10:00:22 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの煮物　　牛もも肉　40ｇ　　1単位
メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/24

2016-03-24 09:01:34 | お弁当
今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみのケチャップ炒め　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/23

2016-03-23 09:34:13 | お弁当
今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/22

2016-03-22 10:17:27 | お弁当
今日のご飯は　梅のふりかけ入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの煮物　　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/18

2016-03-18 10:20:15 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/17

2016-03-17 10:19:03 | お弁当
今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



肉団子の甘辛煮　豚ひき肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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