Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/31

2016-03-31 10:15:58 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚もも肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/30

2016-03-30 09:56:41 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と筍の煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/29

2016-03-29 10:12:57 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/28

2016-03-28 09:59:18 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/25

2016-03-25 10:00:22 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物  牛もも肉 40g  1単位
メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/24

2016-03-24 09:01:34 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみのケチャップ炒め ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/23

2016-03-23 09:34:13 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/22

2016-03-22 10:17:27 | お弁当
今日のご飯は 梅のふりかけ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物  牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/18

2016-03-18 10:20:15 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当3/17

2016-03-17 10:19:03 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



肉団子の甘辛煮 豚ひき肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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