今日のお弁当8/30

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌炒め　もも肉　60g　1単位　
焼き鮭　鮭　40g　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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8月も明日で終わりですが
もう空は秋の模様。

夕方の風も涼しくなりました。

今週末は台風が来そうです。






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今日のお弁当8/29

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



鶏胸肉のパン粉焼き　鶏胸肉　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


鶏胸肉とささみは80gが1単位なのでボリューム欲しい時にいいですよ！



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昨日17：00からWOWOWが「福山雅治・沖縄LIVE」を生中継していました。

姫の散歩も早めに済ませて
早めに夕食（おつまみ主流）を作って
17：00にはスタンバイOK.

開演と共に私たちの家飲みもスタート。
ここはやっぱりオリオンビール。

終わったのは21時前でしたが
もう福山ワールド満喫。
やっぱり生中継はいいなぁ！
福山さん素敵！

♪やっとなんです。本当なんです。夢じゃないんです！会いたかったぜ、オキナワ～♪







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今日のお弁当8/26

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼き　もも肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今年は万平ホテルでうちわが配られていました。
さっそくお持ち帰り。
朝ご飯をさましたりに使っています。



ちょっと可愛いでしょ？
表は万平の写真です。





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今日のお弁当8/25

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



鶏もも肉とブロッコリーの中華風炒め物　鶏もも肉　60g　1単位　
焼き鮭　鮭　40g　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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友人がiPhoneに変えた。
私も欲しいけど・・・・・






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今日のお弁当8/24

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



ネギの豚肉まき　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当8/23

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



メカジキの味噌漬け焼き　メカジキ　60g　1単位　
鶏胸肉の生七味焼き　胸肉　80g　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


茶色で彩悪いですが・・・・・・・


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チキンラーメンのCM　面白いですね！
あの歌が妙に耳に残って
知らず知らず歌ってたり・・・・・

♪チキンラーメン ちょびっとだけ好きになっててっとてっと♪

芦田愛菜ちゃん可愛いし・・・・




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今日のお弁当8/22

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



ミニハンバーグ　牛ひき肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


ミニハンバーグは粒マスタードソースで仕上げています。


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先週末から涼しくなりました。
というよりちょっと肌寒いくらい。

このまま夏が終わりそうな気がしていましたが、
明日からはまた暑くなりそう・・・・・






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今日のお弁当8/19

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



鮪の山葵焼き　鮪　60g　1単位　
豚もも肉のパン粉焼き　もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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ミニチュアダックスのブログで人気No1の「お留守番犬　ポッピーの日々」の
ポッピーちゃんが先日ヘルニアの手術をして
後ろ足に麻痺が残るかもしれないということでとても心配したのです。
（私はただのファンなのですが・・・）

お家に帰ってきた昨日の記事では
すごく経過が良くて、後ろ足も感覚が戻ってきてるということで
しばらく幸せな気分に浸っておりました。







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今日のお弁当8/18

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



鶏胸肉のカレー煮　胸肉　80g　1単位　
卵焼き　卵　１個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日は猛暑日。
もう朝からすごい暑さです。

姫のお散歩には必ず首に保冷剤をつけて行くのですが、
今朝は出た時からハーハー♪



今週末は涼しくなるようですが・・・・・・


皆様もくれぐれも熱中症に気をつけてください！









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今日のお弁当8/17

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



豚の生姜焼き　豚もも肉　60g　1単位　
メカジキの生七味焼き　メカジキ　60g　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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椒房庵の生七味は冷凍しておけるので便利です。

これを書いていたら地震が・・・・・

最近また多いような・・・・・






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