今日のご飯は おにぎり ご飯 200g 4単位
鶏胸肉のパン粉焼き 鶏胸肉 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
鶏胸肉とささみは80gが1単位なのでボリューム欲しい時にいいですよ!
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
昨日17:00からWOWOWが「福山雅治・沖縄LIVE」を生中継していました。
姫の散歩も早めに済ませて
早めに夕食(おつまみ主流)を作って
17:00にはスタンバイOK.
開演と共に私たちの家飲みもスタート。
ここはやっぱりオリオンビール。
終わったのは21時前でしたが
もう福山ワールド満喫。
やっぱり生中継はいいなぁ!
福山さん素敵!
♪やっとなんです。本当なんです。夢じゃないんです!会いたかったぜ、オキナワ~♪
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
鶏胸肉のパン粉焼き 鶏胸肉 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
鶏胸肉とささみは80gが1単位なのでボリューム欲しい時にいいですよ!
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
昨日17:00からWOWOWが「福山雅治・沖縄LIVE」を生中継していました。
姫の散歩も早めに済ませて
早めに夕食(おつまみ主流)を作って
17:00にはスタンバイOK.
開演と共に私たちの家飲みもスタート。
ここはやっぱりオリオンビール。
終わったのは21時前でしたが
もう福山ワールド満喫。
やっぱり生中継はいいなぁ!
福山さん素敵!
♪やっとなんです。本当なんです。夢じゃないんです!会いたかったぜ、オキナワ~♪
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
今日のご飯は おにぎり ご飯 200g 4単位
メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
鶏胸肉の生七味焼き 胸肉 80g 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
茶色で彩悪いですが・・・・・・・
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
チキンラーメンのCM 面白いですね!
あの歌が妙に耳に残って
知らず知らず歌ってたり・・・・・
♪チキンラーメン ちょびっとだけ好きになっててっとてっと♪
芦田愛菜ちゃん可愛いし・・・・
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
鶏胸肉の生七味焼き 胸肉 80g 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
茶色で彩悪いですが・・・・・・・
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
チキンラーメンのCM 面白いですね!
あの歌が妙に耳に残って
知らず知らず歌ってたり・・・・・
♪チキンラーメン ちょびっとだけ好きになっててっとてっと♪
芦田愛菜ちゃん可愛いし・・・・
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
今日のご飯は おにぎり ご飯 200g 4単位
鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位
豚もも肉のパン粉焼き もも肉 60g 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
ミニチュアダックスのブログで人気No1の「お留守番犬 ポッピーの日々」の
ポッピーちゃんが先日ヘルニアの手術をして
後ろ足に麻痺が残るかもしれないということでとても心配したのです。
(私はただのファンなのですが・・・)
お家に帰ってきた昨日の記事では
すごく経過が良くて、後ろ足も感覚が戻ってきてるということで
しばらく幸せな気分に浸っておりました。
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位
豚もも肉のパン粉焼き もも肉 60g 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
ミニチュアダックスのブログで人気No1の「お留守番犬 ポッピーの日々」の
ポッピーちゃんが先日ヘルニアの手術をして
後ろ足に麻痺が残るかもしれないということでとても心配したのです。
(私はただのファンなのですが・・・)
お家に帰ってきた昨日の記事では
すごく経過が良くて、後ろ足も感覚が戻ってきてるということで
しばらく幸せな気分に浸っておりました。
今日も来て下さって有難うございます。
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↓
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