Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/31

2015-03-31 09:44:55 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚肉のケチャップ炒め  豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/30

2015-03-30 10:23:02 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ささみのマスタード焼き ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/27

2015-03-27 09:49:59 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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桜が咲いてくるとウキウキしますね!



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今日のお弁当3/25

2015-03-25 10:09:35 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ささみのパン粉焼き ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/24

2015-03-24 09:43:54 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



鱈のマスタード焼き 鱈 100g  1単位
豚もも肉のケチャップ炒め 豚もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/23

2015-03-23 10:12:25 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ミニステーキ 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/20

2015-03-20 09:31:01 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚もも肉のケチャップ炒め 豚ももに肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/19

2015-03-19 10:01:19 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/18

2015-03-18 10:05:46 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当3/17

2015-03-17 10:08:09 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


豚もも肉のからし醤油焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭  40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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