Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/30

2008-09-30 08:50:09 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯 200g 4単位

  

メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
鶏モモ肉のから揚げ風(ゴマ入り) モモ肉 60g 1単位
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。



連日の雨で退屈な毎日。
「あー眠い」
最近の姫です。




今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/29

2008-09-29 08:21:34 | お弁当
今日のご飯は、練り梅入りご飯 200g 4単位

  

牛モモにくと玉ねぎのソテー 牛モモ肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。








今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/26

2008-09-26 08:56:51 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位

  

とり胸肉の照り焼き 胸肉 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。








今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/25

2008-09-25 09:28:52 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ入り酢飯 200g 4単位

  

焼鮭 鮭 40g 1単位
煮込みミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位(玉ねぎ)
お浸し
煮物
インゲン 少々



味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/24

2008-09-24 09:19:31 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯 200g 4単位

  

メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
インゲン 少々
焼き明太子 少々


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


最近凝っているのが「ハンドメイドカード」
HIROKOさんという方が作っている飛び出すカード。
これがとても素敵で、思わず本を買ってしまいました。
CD-ROMがついていて、型紙通りに切り抜けばいいのですが
それが細かくてけっこう大変なのです。

早く上手になりたいです。






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/22

2008-09-22 08:23:24 | お弁当
今日のご飯は、枝豆ご飯 200g 4単位

  

豚ひれ肉のソテー 豚ひれ肉 60g 1単位()
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
インゲン 少々


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。


久しぶりのお弁当は手際が悪くて・・・(汗)
そんなに手間かけていないのに、一時間かかったわーーーーー!






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/18

2008-09-18 09:36:08 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯 200g 4単位

  

鶏モモ肉とピーマンの味噌炒め モモ肉 60g 1単位(ピーマン)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






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今日のお弁当9/17

2008-09-17 08:47:02 | お弁当
今日のご飯は、練り梅入りおにぎり ご飯 200g 4単位

  

牛モモ肉と筍の照り焼き 牛モモ肉 40g 1単位 
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






今日も来て下さって有難うございます。



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今日のお弁当9/16

2008-09-16 07:44:33 | お弁当
今日のご飯は、柴漬け混ぜご飯 200g 4単位

  

ミニハンバーグのソース煮 牛ひき肉 40g 1単位(玉ねぎ)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。






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今日のお弁当9/14

2008-09-14 07:57:21 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位

  

豚モモ肉とピーマンの味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位(ピーマン)
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
人参の漬物 少々


味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

今日もお仕事です。




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