Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当7/31

2014-07-31 09:07:16 | お弁当
今日のご飯は    梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



ささみのからし醤油焼き ささみ 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/30

2014-07-30 09:35:32 | お弁当
今日のご飯は    じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/29

2014-07-29 09:04:27 | お弁当
今日のご飯は    梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/28

2014-07-28 09:16:05 | お弁当
今日のご飯は    山葵漬け入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛肉のソテー 牛もも肉  40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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帝劇で25日から上演されている「ミスサイゴン」
エンジニア役の市村正親さんが病気で降板とのニュースが・・・・

私たちも8月に観に行く予定なので
残念ですが・・・・・・・

ゆっくり静養されて、早く元気になってください♪

 



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今日のお弁当7/25

2014-07-25 08:57:57 | お弁当
今日のご飯は    じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/24

2014-07-24 09:41:50 | お弁当
今日のご飯は    梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



メカジキの七味焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/23

2014-07-23 09:04:28 | お弁当
今日のご飯は    じゃこ入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



ささみの豆板醤焼き ささみ 80g 1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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梅雨が明けたら、思いっきり夏♪

あつーーーーい!
 



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今日のお弁当7/22

2014-07-22 09:36:44 | お弁当
今日のご飯は    梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



牛肉のソテー 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/18

2014-07-18 10:10:59 | お弁当
今日のご飯は    高菜入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



ささみのからし醤油焼き ささみ 80g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当7/17

2014-07-17 09:25:48 | お弁当
今日のご飯は    梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 



豚肉のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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