Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2011-10-31 09:06:24 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



鶏胸肉の生七味焼き 胸肉 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

今日で10月も終わり。
ですが25度以上の地域が・・・・・・
東京も3日は25度になるそうです。

って今何着たらいいの?




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/30

2011-10-30 08:54:35 | お弁当
今日のご飯は 細巻き 酢飯 200g 4単位 (いんげん・梅・山葵)



牛もも肉とネギの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


昨日のかっぱ巻きが好評で
また細巻きにしてみました。
細巻きといっても少し太くて
詰めるのが大変でした。



*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/29

2011-10-29 08:38:45 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


久し振りのかっぱ巻き。
少し寄り目になりました。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/28

2011-10-28 08:58:37 | お弁当
今日のご飯は しいたけご飯 200g 4単位 



豚もも肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

セーター一枚で姫の散歩に出かけたら
寒くて寒くて。

道行く人はみなさんジャケットとかコートを着ていました。





今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/27

2011-10-27 09:29:03 | お弁当
今日のご飯は さつまいもご飯 200g 4単位 



牛もも肉とネギの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
メカジキの生七味焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/26

2011-10-26 09:16:57 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

先日コスモスを見に行った昭和記念公園。
昭和30年代の武蔵野の農村風景を再現した「こもれびの里」があります。



稲が刈りとられていたり、そばの花が咲いていたり。

素敵な風景です。




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/25

2011-10-24 09:13:53 | お弁当
今日のご飯は おかか入りご飯 200g 4単位 



ささみロール ささみ 80g 1単位(長ねぎ・練り梅) 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

やっと涼しくなったのではじめました「部屋の片づけ」+「大掃除」
いつもは年末の大掃除が嫌なので、だいたい11月にするのです。
今年は要らないものを捨てるということにしてちょっと早めに。

粗大ごみも6個出したし、燃えないゴミの日もごっそり。

片づけをしているともうすっかり忘れていたものが出てきたりします。

途中で手を止めてながめてしまったり、
姫が首を突っ込んで色々な物を咥えていったり。

それを追いかけるているうちに遊んでしまったり・・・・

なかなか進まないお片づけです。




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント (2)

今日のお弁当10/24

2011-10-24 09:13:53 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



豚もも肉の味噌炒め もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

昨日は25.6度あったのに、今日は21度くらいみたいです。
温度の変化に体がついていけませんね!




今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

帝劇 「細雪」

2011-10-23 09:45:38 | 観劇
朝は生憎の雨でしたが、「細雪」の千穐楽に行ってきました。

帝劇は6月の「風と共に去りぬ」以来2度目です。
今年は帝国劇場開場100周年ということで、この演目も記念公演です。
お客様の年代もすごく高め。
今回は着物のお客様が多かったです。


配役は

長女 静子 高橋恵子
二女 幸子 賀来千香子
三女 雪子 水野真紀
四女 妙子 中越典子

着物姿がとてもきれいでした。

舞台も休憩時間を入れて3時間15分と長いものでしたが
あっという間に時間が過ぎてしまい
非日常的な華麗な舞台を堪能しました。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント

今日のお弁当10/21

2011-10-21 09:28:40 | お弁当
今日のご飯は 野沢菜ご飯 200g 4単位 



牛もも肉とピーマンのポン酢炒め 牛もも肉 40g 1単位(ねぎ・練り梅) 
メカジキの粒マスタード焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


ほぼ全部茶色のお弁当って彩よくないです。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*






今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると  

にほんブログ村 料理ブログへ  




コメント