Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/30

2015-04-30 09:31:31 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




ささみの唐揚げ風 ささみ 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/28

2015-04-28 09:54:54 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


焼き鮭 鮭 40g  1単位
豚もも肉の唐揚げ風 豚もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/27

2015-04-27 09:58:38 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/24

2015-04-24 09:41:40 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




豚もも肉の唐揚げ風 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/23

2015-04-23 10:24:19 | お弁当
今日のご飯は   ピースご飯  125g 2.5単位 


焼き鮭 鮭 40g  1単位
ミニバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/22

2015-04-22 09:40:03 | お弁当
今日のご飯は   梅干し入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/21

2015-04-21 09:38:44 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


鰆の照り焼き 鰆 60g  1単位
ささみの柚子胡椒入り唐揚げ風 ささみ 80g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当4/20

2015-04-20 09:44:21 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 




メンチカツ風  牛ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/17

2015-04-17 09:26:40 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当4/16

2015-04-16 09:33:58 | お弁当
今日のご飯は   梅紫蘇入りおにぎり ご飯 125g 2.5単位 


焼き鮭 鮭 40g  1単位
ささみの唐揚げ風 ささみ 80g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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