今日のお弁当8/31

今日のご飯は、じゃこご飯　200g　4単位


焼鮭　鮭　40g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ0.5+1/4カロリーのマヨネーズ　小さじ1

　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/30

今日のご飯は、黒米ご飯　200g　4単位


ピーマンの牛肉巻き　牛もも肉　40g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0

デジイチ撮影の練習中。やっぱりきれいなような気がする。
　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/28

今日のご飯は、さつまいもご飯　200g　4単位


ミニステーキ　牛もも肉　40g　1単位
鶏もも肉のみそ焼き　60g　1単位
お浸し
煮物
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0


夏はそろそろ終わりなんでしょうか？
でも、暑いーーーー！

　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/27

今日のご飯は、梅入りおにぎり　200g　4単位


焼鮭　40g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
酢漬けしょうが　少々
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ0.5+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1

念願のデジイチを買いました。
でも使い方がイマイチよくわかりません。
デビューはまだまだ。
　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/24

今日のご飯は、梅かつおまぜご飯　200g　4単位


豚ひれのソテー　　ひれ肉　60g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物
アスパラ　少々
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0

今週は変り映えしないお弁当でした。
来週から本格的に稼動します。


　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/23

今日のご飯は、じゃこ＆三つ葉ご飯　200g　4単位


鶏もも肉のカレーソテー　　もも肉　60g　1単位
まぐろの山葵焼　まぐろ　60g　1単位
お浸し
煮物
アスパラ　少々
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0

今日は朝から涼しいです。


　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/22

今日のご飯は、梅干ご飯　200g　4単位


ミニハンバーグ　　牛ひき肉　40g　1単位
卵焼　卵　1個　1単位
ゴーヤの炒め煮
煮物
アスパラ　少々
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0

最近買い換えたピーラー。
今まではドイツの某メーカーの縦型。
これがうまく使iいきれなくて。

普通のピーラーを買ったらあらあら。
皮をむくのもスイスイ。
早く買い換えればよかったーー。



　　
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今日のお弁当8/21

今日のご飯は、さつまいもご飯　200g　4単位


豚肉のしょうが焼き　　豚もも肉　60g　1単位
焼鮭　鮭　40ｇ　1単位
お浸し
煮物
アスパラ　少々
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0


　　
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/20

今日のご飯は、じゃこご飯　200g　4単位


豚ひれ肉のスパイス焼　60g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物
玉ねぎのソース炒め
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.5


　　今日のお弁当は詰めてもゆるゆる。
　　あわてて玉ねぎのソース炒め作りました。
　　でーー。写真を撮って蓋をしようとしたら入らない。
　　蓋に詰めていました。
　　あわてて詰め替えましたが、今度はぎゅうぎゅう。
　　（写真は蓋のほうです）


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今日のお弁当8/17

今日のご飯は、梅しそご飯　200g　4単位


まぐろのパン粉焼　60g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1

久々のお弁当は、やたら時間がかかりました。


今日も来て下さって有難うございます。


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