Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当8/31

2007-08-31 08:36:39 | お弁当
今日のご飯は、じゃこご飯 200g 4単位


焼鮭 鮭 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ0.5+1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ1

  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/30

2007-08-30 08:13:39 | お弁当
今日のご飯は、黒米ご飯 200g 4単位


ピーマンの牛肉巻き 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0

デジイチ撮影の練習中。やっぱりきれいなような気がする。
  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/28

2007-08-28 08:27:45 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯 200g 4単位


ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
鶏もも肉のみそ焼き 60g 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0


夏はそろそろ終わりなんでしょうか?
でも、暑いーーーー!

  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/27

2007-08-27 08:29:07 | お弁当
今日のご飯は、梅入りおにぎり 200g 4単位


焼鮭 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
酢漬けしょうが 少々
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ0.5+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1

念願のデジイチを買いました。
でも使い方がイマイチよくわかりません。
デビューはまだまだ。
  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/24

2007-08-24 08:39:53 | お弁当
今日のご飯は、梅かつおまぜご飯 200g 4単位


豚ひれのソテー  ひれ肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
アスパラ 少々
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0

今週は変り映えしないお弁当でした。
来週から本格的に稼動します。


  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/23

2007-08-23 08:07:19 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&三つ葉ご飯 200g 4単位


鶏もも肉のカレーソテー  もも肉 60g 1単位
まぐろの山葵焼 まぐろ 60g 1単位
お浸し
煮物
アスパラ 少々
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0

今日は朝から涼しいです。


  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/22

2007-08-22 08:28:46 | お弁当
今日のご飯は、梅干ご飯 200g 4単位


ミニハンバーグ  牛ひき肉 40g 1単位
卵焼 卵 1個 1単位
ゴーヤの炒め煮
煮物
アスパラ 少々
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0

最近買い換えたピーラー。
今まではドイツの某メーカーの縦型。
これがうまく使iいきれなくて。

普通のピーラーを買ったらあらあら。
皮をむくのもスイスイ。
早く買い換えればよかったーー。



  
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今日のお弁当8/21

2007-08-21 08:29:47 | お弁当
今日のご飯は、さつまいもご飯 200g 4単位


豚肉のしょうが焼き  豚もも肉 60g 1単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
アスパラ 少々
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0


  
今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当8/20

2007-08-20 08:22:27 | お弁当
今日のご飯は、じゃこご飯 200g 4単位


豚ひれ肉のスパイス焼 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
玉ねぎのソース炒め
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.5


  今日のお弁当は詰めてもゆるゆる。
  あわてて玉ねぎのソース炒め作りました。
  でーー。写真を撮って蓋をしようとしたら入らない。
  蓋に詰めていました。
  あわてて詰め替えましたが、今度はぎゅうぎゅう。
  (写真は蓋のほうです)


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今日のお弁当8/17

2007-08-17 08:35:39 | お弁当
今日のご飯は、梅しそご飯 200g 4単位


まぐろのパン粉焼 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1

久々のお弁当は、やたら時間がかかりました。


今日も来て下さって有難うございます。


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