Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2017-10-31 10:02:57 | お弁当
今日のご飯は  ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


シイタケの肉詰め  豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/30

2017-10-30 10:32:13 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/27

2017-10-27 10:28:31 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のマスタード焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/26

2017-10-27 10:27:22 | お弁当
今日のご飯は  ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/25

2017-10-25 09:55:49 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


肉団子のポン酢焼き 豚ひき肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/24

2017-10-24 10:05:15 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/19

2017-10-19 09:49:54 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/18

2017-10-18 10:06:03 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/17

2017-10-17 09:39:18 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


海老のケチャップ炒め 海老 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/16

2017-10-16 10:00:50 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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ハロウィンの飾り付けをしました。






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