Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/30

2015-09-30 09:32:46 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉の照り焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/29

2015-09-29 09:36:57 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/28

2015-09-28 09:59:19 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/25

2015-09-25 09:29:15 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
鮪のわさび醤油焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/24

2015-09-24 09:40:07 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/18

2015-09-18 09:39:23 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のからし醤油焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/17

2015-09-17 09:08:51 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
鮪のわさび醤油焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/16

2015-09-16 09:28:57 | お弁当
今日のご飯は   おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/15

2015-09-15 09:23:40 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
鮪の照り焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当9/14

2015-09-14 09:49:35 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物  牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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