Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/28

2007-09-28 08:29:27 | お弁当
今日のご飯は、舞茸ご飯 200g 4単位

めかじきの味噌漬け焼 60g 1単位
しいたけの肉詰めパン粉焼 牛ひき肉 40g  1単位
お浸し
煮物

味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (6)

今日のお弁当9/27

2007-09-27 08:29:58 | お弁当
今日のご飯は、黒米ご飯 200g 4単位

鰆の味噌漬け焼 40g 1単位
卵焼き 卵 1個  1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ 0.5


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント

今日のお弁当9/26

2007-09-26 08:32:26 | お弁当
今日のご飯は、おぼろ昆布巻きおにぎり 200g 4単位

牛もも肉のソテー 40g 1単位
豚もも肉のしょうが焼き 60g  1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)   トラックバック (1)

今日のお弁当9/25

2007-09-25 08:09:03 | お弁当
今日のご飯は、桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位

牛もも肉のソテー 40g 1単位
卵焼き 卵 1個  1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0


桜海老の炊き込みご飯は、炊きあがってから三つ葉を混ぜています。


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)

今日のお弁当9/23

2007-09-23 08:14:00 | お弁当
今日のご飯は、焼おにぎり  ご飯 200g 4単位

豚ひれの味噌漬け焼 豚ひれ肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個  1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1

焼おにぎりのご飯には、おかかを混ぜています。


ずっと前に見たカフェに飾られていたセピア色のダックスの写真。
それがなんともオシャレで、いつかそんなのを撮ってみたかった。
うまく撮れないけど・・・・・・



今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)

今日のお弁当9/22

2007-09-22 07:55:21 | お弁当
今日のご飯は、いなり寿司  酢飯 200g 4単位

あげ  30g 1.5単位
ささみのから揚げ風 80g  1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ和え
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ0.5+1/4カロリーのマヨネーズ小さじ1(あげの油は含みません)



今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)

今日のお弁当9/20

2007-09-20 09:40:47 | お弁当
今日のご飯は、梅かつお混ぜご飯 200g 4単位

鳥もものパン粉焼 48g 0.8単位
海老のパン粉焼  16g 0.2単位
焼鮭 鮭 40g 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.0





今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)

今日のお弁当9/18

2007-09-18 08:34:29 | お弁当
今日のご飯は、おぼろ昆布巻きご飯 200g 4単位

牛もも肉のソテー  40g 1単位
卵 1個  1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.5


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)

今日のお弁当9/16

2007-09-16 08:18:49 | お弁当
今日のご飯は、じゃこご飯の焼おにぎり 200g 4単位

豚ひれの味噌付け焼 60g 1単位
卵 1個  1単位
お浸し
煮物
アスパラと玉ねぎのソース焼
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ1.5

リクエストに応えて焼きおにぎりを作ってみました。



今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント

今日のお弁当9/15

2007-09-15 08:28:25 | お弁当
今日のご飯は、いなり寿司  酢飯 200g 4単位

あげ  30g 1.5単位
ささみのカレーソテー 80g  1単位
お浸し
煮物
焼ねぎ・焼アスパラ
味噌汁(フリーズドライ)


油は全部で小さじ0.5(あげの油は含みません)



今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (2)