Happy Meal～糖尿病でも大丈夫～

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/28

2016-01-28 10:05:39 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/27

2016-01-27 09:58:01 | お弁当
今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　酢飯　　125g　2.5単位　



牛肉の炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当1/26

2016-01-26 10:18:56 | お弁当
今日のご飯は　しば漬け入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/22

2016-01-22 09:57:14 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/21

2016-01-21 09:38:22 | お弁当
今日のご飯は　じゃこ入りおにぎり　酢飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当1/20

2016-01-20 09:54:43 | お弁当
今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/19

2016-01-19 10:05:28 | お弁当
今日のご飯は　おかか入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



肉団子の煮込み　豚ひき肉　40ｇ　　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当1/18

2016-01-18 09:04:38 | お弁当
今日のご飯は　じゃこ入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/15

2016-01-15 09:29:48 | お弁当
今日のご飯は　じゃこ入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



牛肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当1/14

2016-01-14 09:50:38 | お弁当
今日のご飯は　梅山葵入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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