Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当10/31

2007-10-31 08:30:03 | お弁当
今日のご飯は、黒米ご飯 200g 4単位  
      

おくらの豚肉巻き 豚もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (3)

花・花

2007-10-30 08:45:31 | Weblog
今日はお弁当ないので・・・花の写真など・・・・・
今年は暖かいせいか花がいつまでも咲いてくれます。


最近ミニバラに凝っていて、白・赤・ピンク・黄色・オレンジとやっと5色そろえました。(今までは白・赤しかなかったので)
まだまだつぼみがいっぱい。しばらく楽しめそうです。


あと咲いているのはセージ類。

チェリーセージ

これはアメジストセージ。



今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (4)

今日のお弁当10/29

2007-10-29 08:31:49 | お弁当
今日のご飯は、じゃこ&シソの実ご飯 200g 4単位  
      

ゴーヤの肉詰め 豚挽き肉 40g 1単位
牛もも肉のソテー 40g 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (2)

今日のお弁当10/28

2007-10-28 08:01:06 | お弁当

今日のご飯は、かっぱ巻き  酢飯 200g 4単位  
      

焼鮭 鮭 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
アスパラのマリネ
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 0.5


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (7)   トラックバック (1)

今日のお弁当10/27

2007-10-27 07:42:33 | お弁当
今日のご飯は、いなり寿司 200g 4単位  
      油揚げ 30g 1.5単位

海老のガーリックソテー 海老 40g 0.5単位
鶏とピーマンのポン酢炒め 鶏胸肉 40g 0.5単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0(油揚げの油は含まず)


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント   トラックバック (1)

今日のお弁当10/26

2007-10-26 07:47:20 | お弁当
今日のご飯は、じゃこいり酢飯 200g 4単位

さいころステーキ 牛もも肉 40g 1.0単位
卵焼き 卵 1個 1.0単位
お浸し
煮物
焼ねぎ&アスパラ 少々
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (4)

今日のお弁当10/25

2007-10-25 08:38:51 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯 200g 4単位

メカジキの照り焼き(七味) 60g 1.0単位
ミニハンバーグ(ポン酢) 豚ひき肉 40g 1.0単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓

コメント (6)

今日のお弁当10/24

2007-10-24 08:36:48 | お弁当
今日のご飯は、梅かつおご飯 200g 4単位

鶏もも肉の辛子ソース焼 60g 1.0単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。




クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓






コメント (2)

今日のお弁当10/23

2007-10-23 08:31:00 | お弁当
今日のご飯は、ゆかりご飯 200g 4単位

トビウオのフライ風  トビウオ 80g 1.0単位
卵焼き 卵 1個 1単位
ゴーヤのマヨ和え
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0+1/4カロリーのマヨネーズ 小さじ1

今日の素材は、夏・・・・・・・
でも、好きなものなので ・・・


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ

コメント (10)

今日のお弁当10/22

2007-10-22 08:33:59 | お弁当
今日のご飯は、栗ご飯 200g 4単位

ローストビーフ風  牛もも肉 40g 1.0単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)

油は全部で小さじ 1.0


今日も来て下さって有難うございます。


クリックしていただけると
  ↓
にほんブログ村 料理ブログへ
  ↓
人気blogランキングへ


コメント