Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/30

2010-04-30 08:47:47 | お弁当
今日のご飯は 新生姜の甘酢づけ入り酢飯 200g 4単位



焼き鮭 鮭 60g 1単位
牛もも肉とピーマンのソテー 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1





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今日お休みにしたら7連休なんですね。
家はずっと今週はお仕事。

まあ今はどこに行っても人多いし・・・・・・





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今日のお弁当4/29

2010-04-29 08:55:52 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位



メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位 (焼ねぎ)
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1





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祝日もお仕事です。




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今日のお弁当4/28

2010-04-28 08:57:01 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位



スズキのパン粉焼き スズキ 60g 1単位 
ミニハンバーグ(ポン酢) 牛ひき肉 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1





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今日のお弁当4/27

2010-04-27 09:33:11 | お弁当
今日のご飯は 新生姜の炊き込みご飯 200g 4単位



牛もも肉と玉ねぎのソテー 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1






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金曜日・月曜日とお弁当いらなかったので
久々に作ったって気がしています。


カメラ目線を拒否する姫に100%成功の秘策。
これで写真は撮り放題。




「豚さん食べる~~~」(姫は茹でた豚肉が大好きです)

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今日のお弁当4/22

2010-04-22 09:23:02 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位



焼き鮭 紅鮭 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1


いつも塩鮭は40gで1単位としていましたが
これはcal表示があったので
1単位 60g としました。




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昨日の暖かさがウソのような寒い朝。
おまけに雨は降っているし・・・・・
昨日の温度との差は15度くらいとか・・・・




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今日のお弁当4/21

2010-04-21 09:45:11 | お弁当
今日のご飯は 人参ご飯 200g 4単位



メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1




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今日は朝から暖かくていい天気。
どこかにお弁当でも持って行きたい気分です。





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今日のお弁当4/20

2010-04-20 09:07:01 | お弁当
今日のご飯は 梅ぼし入りご飯 200g 4単位



マグロの山葵醤油焼き マグロ 60g 1単位 
豚もも肉の味噌炒め もも肉 60g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1



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今日のお弁当4/19

2010-04-19 08:52:02 | お弁当
今日のご飯は きび入りご飯 200g 4単位



牛もも肉と筍の中華風炒め物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1




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週末散歩中に立ち寄った園芸店。
春のきれいな花ばかりでした。

思わず手に取った薔薇の花。
ベルベットのような花びら。

それともう一つ
デルフィニウム(ブルーミラー)








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今日のお弁当4/15

2010-04-15 08:26:02 | お弁当
今日のご飯は 筍ご飯 200g 4単位



マグロのフライ風 マグロ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1




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お友達の桜子さんのブログで盛り上がっている「いぬ占い
私も挑戦してみました。

結果は「シベリアンハスキー」


 神秘的でクールなまなざしが魅力のシベリアン・ハスキー。謎めいた印象ゆえに少し近寄りがたさを感じさせますが、実は陽気で親しみやすく、冒険好きです。

 知的で自由奔放なシベリアン・ハスキータイプのあなたは、好奇心旺盛で束縛されることが嫌い。誰にも染まることなく川の流れのように、気の赴くままに行動する姿は、まるで放浪の旅人です。また、あなたは故郷である極寒のシベリアで生き抜き、今や温暖な気候でも生活することのできるハスキーのような、優れた判断能力も持ち合わせているので、どんな状況にでも適応することができます。前向きでおおらかな精神は最大の長所だといえるでしょう。
 ただ、世間からすれば、その楽観的精神は、計画性のない身勝手な人ととられてしまうことも。器用なタイプですから、必要に応じて真面目なところを見せるように心がければ、周囲からの信頼を集めることができるはずですよ。



今家に咲いている芝桜とマーガレット。
昨日お天気よかったので撮ってみました。












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今日のお弁当4/14

2010-04-14 08:51:43 | お弁当
今日のご飯は 桜海老ご飯 200g 4単位



メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 (アスパラ添え)
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々

油は全部で小さじ1/2




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この頃カメラを向けると拒否の姿勢の姫。
やっと正面向いたのが撮れた!

ついでにちょっと斜めの図も・・・・・













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