Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当11/30

2011-11-30 08:40:12 | お弁当
今日のご飯は おかか入りご飯 200g 4単位 



牛もも肉と玉ねぎのポン酢焼き 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/29

2011-11-29 09:19:29 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



ささみロール ささみ 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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北川景子さんが好きな夫が
今シーズン見ているドラマが「謎解きはディナーのあとで」

その中で執事がいうセリフ
「お嬢様はアホでいらっしゃいますか」

夫が気に入って、私や姫がドジをした時に言うセリフになりました。
姫は意味がわからずポカン。
私はお嬢様と言われるのがちょっと嬉しい・・・・・・・





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今日のお弁当11/28

2011-11-28 08:54:30 | お弁当
今日のご飯は ピースご飯 200g 4単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/25

2011-11-25 09:12:51 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のパン粉焼き 豚ひれ肉 60g 1単位 
鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当11/24

2011-11-24 09:13:59 | お弁当
今日のご飯は 鮭ご飯 200g 4単位 



牛もも肉の煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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もう今月もあと少し。
いよいよ12月ですね!
キッチンや浴室の大掃除も終わって
あとは冷蔵庫だけかな?




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今日のお弁当11/22

2011-11-22 09:20:32 | お弁当
今日のご飯は おかか入り酢飯 ご飯 200g 4単位 



鰆の照り焼き 鰆 40g 1単位 
ささみロール ささみ 80g 1単位 (ねぎ・練り梅)
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日から急に冬。
日曜日は暑いくらいだったのに・・・・・
でもこれが普通らしいですね!



今年も蕾がいっぱいのデンマークカクタス。
これは白とピンクのきれいな花です。



これは金平糖。
蕾の時は金平糖のように見えるからだそうです。



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今日のお弁当11/21

2011-11-21 09:08:13 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入り酢飯 ご飯 200g 4単位 



鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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ソフトバンク優勝おめでとう♪
福岡の夜は賑わったでしょうね~~

街はクリスマスモードになってきましたね!
ということで家も点灯式。

今年はリースを買い換えたので
ツリーは去年と同じです・・・・・・・・・





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今日のお弁当11/17

2011-11-17 09:16:08 | お弁当
今日のご飯は 梅山葵ご飯 200g 4単位 



豚ひれ肉のポン酢焼き 豚ひれ肉 60g 1単位(白ネギ、練り梅) 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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いつもは野球見ないのですが
今年ははまってしまいました。
日本シリーズが楽しい♪



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今日のお弁当11/16

2011-11-16 09:24:54 | お弁当
今日のご飯は おかか入りご飯 200g 4単位 



ささみロール ささみ 80g 1単位(白ネギ、練り梅) 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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久々の姫。



眠くて眠くて・・・・
この後爆睡。



これは今朝。
汚い(笑)お気に入りのおもちゃに囲まれています。



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今日のお弁当11/15

2011-11-15 09:59:30 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
鮪の山葵焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々



油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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