今日のお弁当11/30

今日のご飯は　ピースご飯　200ｇ　4単位

　　


牛肉と筍の煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　（筍）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/27

今日のご飯は　高菜ご飯　200ｇ　4単位

　　


牛もも肉と玉ねぎのソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今週は月曜日がお休みだったのに
この４日間が長かったような気がしました。




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今日のお弁当11/26

今日のご飯は　おぼろ昆布巻き　ご飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/25

今日のご飯は　桜海老ご飯　200ｇ　4単位

　　


ミニハンバーグ　牛ひき肉　40ｇ　1単位　（大根のソテー添え）
焼き鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/24

今日のご飯は　ピースご飯　200ｇ　4単位

　　


ミニステーキ　牛もも肉　40ｇ　1単位　（ブロッコリー）
卵焼　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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なぜかグリンピースが売られていたので
早速ピースご飯。
季節外れというか季節の先取りというか　どっち？



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クリスマスツリー

今年もやってきましたクリスマスの季節。

昨年より早めの点灯式。




今年は夫も一緒。

玄関にはリースも飾りました。


全く昨年と一緒なので

近日中にオーナメント探しに行ってきます。




↑　昼の顔

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今日のお弁当11/20

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉のペッパー焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　（ブロッコリー）
卵焼　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今日のお弁当11/19

今日のご飯は　鮭ご飯　200ｇ　4単位

　　


牛もも肉と玉ねぎのソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　（玉ねぎ）
鶏胸肉の唐揚げ風　鶏胸肉　60ｇ　0.75単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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ご飯に鮭を混ぜているので
鶏胸肉は少なめになっています。
鮭は計っていませんが、10gから20gくらいだと思います。
（0.25単位～0.5単位くらい）


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今日のお弁当11/18

今日のご飯は　高菜入りご飯　200ｇ　4単位

　　


焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　（ブロッコリー）
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
こんにゃくの煮物　少々


味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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寒い日はおでん
卵も入っているのですが
もぐりこんで所在不明（笑）
手前はロールキャベツです。




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今日のお弁当11/17

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200ｇ　4単位

　　


豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
マグロの生姜煮　マグロ赤身　60g　1単位　　
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）



油は全部で小さじ1


※1単位は80kcalです。




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今年もデンマークカクタスが
たくさんつぼみをつけてくれました。
写真は「金平糖」
つぼみが金平糖のように見えるからだそうです。
ほかにも赤や薄いピンク・白など色々あるので
これからが楽しみです。

ほかの花はうまく咲かないのですが
これだけはなぜがいつも蕾がいっぱい。


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