今日のお弁当6/30

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



鶏胸肉のポン酢焼き　鶏胸肉　80g　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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いやー　昨日は暑かったです。
11時頃から外に出ましたが
危険な感じがしましたもの・・・・

今日も暑そうです。



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今日のお弁当6/29

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200g　4単位　



メカジキの生七味焼き　メカジキ　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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まだ6月だというのに、ものすごく暑い。
姫の散歩はこの頃は10分くらい。
出てもすぐ帰ってきます（笑）



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今日のお弁当6/28

今日のご飯は　ゆかりご飯　200g　4単位　



ささみのパン粉焼き　ささみ　80g　1単位　
牛もも肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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[JIN-仁-」が終わってしまいましたね！
咲さんと結婚できなくて残念でしたが
やっぱりあのラストでよかったのかと・・・・


「橘咲は、先生をお慕い申しておりました。」


咲さんの手紙・・胸に響きました。



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今日のお弁当6/27

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



豚の生姜焼き　豚もも肉　6g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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帝劇 「風と共に去りぬ」

帝国劇場の100周年記念で企画された「風と共に去りぬ」


主演は米倉涼子さん。
バトラーは寺脇康文さん。

3時間10分（休憩25分）はあっという間でした。



1部の戦火のアトランタを逃れて
馬車に乗ってタラに戻るシーンはとてもよかったです。



5時開演の舞台は満員。
カーテンコールではスタンディングオベーションも



素敵な舞台でした！



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帝劇は初めてでした。
やはり帝国劇場という100年の歴史の重みが感じられ
（観客の年代もかなり高め）
楽しい観劇ができました。


追記

夫の携帯画像から・・・・



帝劇の外側




東日本大震災の募金のコーナーに出演者の直筆メッセージ






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今日のお弁当6/23

今日のご飯は　ゆかりご飯　200g　4単位　



牛もも肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40g　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　ちと焦げた！
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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急に暑くなった昨日。
一気に30度を超えると体がついていけない。

節電だからって昼間エアコン我慢しましたけど・・・・


夜になってつけたらもう快適。
今年の夏も暑いのかな？




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今日のお弁当6/22

今日のご飯は　高菜ご飯　200g　4単位　



ささみのパン粉焼き　ささみ　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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あまり連続のドラマを見ないわが家。
でも、はまってしまったのが「仁」
毎回楽しみにしているのですが
今度の日曜が最終回。

いったいどんな結末になるのか・・・・・・・早く見たいなぁ。




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今日のお弁当6/21

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



メカジキの生七味焼き　メカジキ　60g　1単位　
豚もも肉の辛味噌炒め　豚もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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大雨が続いている熊本の友人にお見舞いのメールをしたら
「大丈夫よ―」の返事が・・・・

でもかなり色々被害が出ている地域があるそうで・・・・
早く雨雲が遠のいてくれるといいですね。







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今日のお弁当6/20

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの煮物　牛もも肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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梅雨らしく蒸し暑い日が続いていますね。








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夏の節電対策 ゴーヤ

この夏はエアコンあんまり使えないかも・・・
ということで家庭菜園はじめました。

山椒もバジルも見事に枯らしてしまう私。
食べられそうなものは月桂樹とローズマリーだけ。
（でも、これは食べるものじゃないですよね）

キッチンのドアの前にグリーンカーテン作りたいなと思い
買ってみたのがのがゴーヤの苗。

虫がつきにくいとか葉が薄いので暗くならないとか
いいことばっかりだと思ったのですが・・・・・

私はゴーヤが大嫌いで
家で食べる人は夫だけ・・・・・・
たくさんなったらどうしようと・・・・今から頭を悩ませています（笑）

毎日5センチ以上は大きくなっているみたいです。
ネットをそろそろ張らなければいけなくなりそうです。

土はアイリスオーヤマのゴールデン粒状培養土を使ってみました。
なんかすごくいいみたい。


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