Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当12/26

2013-12-26 09:45:11 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今年も1年作り続けたお弁当。
今日が納めです♪

明日からはしばらく少し寝坊が出来そう♪




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今日のお弁当12/25

2013-12-25 09:52:08 | お弁当
今日のご飯は  高菜巻き 酢飯 180g 3.6単位 



メカジキの照り焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日が本当のクリスマス!

素敵なクリスマスをお過ごしください♪



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今日のお弁当12/24

2013-12-24 10:19:33 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



牛肉と玉ねぎのポン酢焼き 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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2013 Christmas♪

2013-12-24 10:11:19 | 季節の・・・
今日はクリスマスイブ♪

とはいっても、3連休のため
昨日と一昨日でクリスマスディナーはいただいてしまいました。

以下は備忘録。

まず、1日目




前菜  スモークサーモン 
    スモークタン

スープ オニオンスープ

サラダ

メイン ヒレステーキ シャンピニオンソース



2日目





手巻き寿司

刺身 盛り合わせ

スモークサーモンと玉ねぎのサラダ

きんぴらごぼう

豚汁

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今日のお弁当12/20

2013-12-20 08:57:10 | お弁当
日のご飯は  じゃこマヨ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



ミニハンバーグ 牛ひき肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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今日のお弁当12/19

2013-12-19 09:49:56 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鶏胸肉のマヨポン酢焼き 胸肉 80g 1単位 
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪





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東京は雪ということでしたが、雨でよかったです♪



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今日のお弁当12/18

2013-12-18 09:20:11 | お弁当
今日のご飯は  梅わさび巻き 酢飯 180g 3.6単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪


写真を撮り忘れました!


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今日のお弁当12/17

2013-12-17 09:38:12 | お弁当
今日のご飯は  高菜巻き 酢飯 180g 3.6単位 



焼き鮭 鮭 40g 1単位 
牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪



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今年の大河ドラマは、視聴率が低かったそうですね、
でも、私は好きだったなぁ!





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今日のお弁当12/16

2013-12-16 09:39:51 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪



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今日のお弁当12/13

2013-12-13 09:52:29 | お弁当
今日のご飯は  おかか山葵巻き 酢飯 180g 3.6単位 



鱈のポン酢焼き 鱈 100g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


巻物祭り開催中♪



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本田君 ACミラン移籍 おめでとう♪♪

やっとあなたの夢がかなえられましたね♪
来年のインテルとの試合も楽しみです。




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