Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当6/30

2006-06-30 08:53:46 | お弁当
今日のご飯は、しょうがご飯。

牛もものミニステーキ 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
しいたけと絹さやのソテー
ブロッコリーのマリネ


油は全部で小さじ1.5

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今日のお弁当6/29

2006-06-29 08:57:52 | お弁当
今日のご飯は、人参ご飯。
彩りもきれいですし、炊き込みご飯はおいしいですよね。

豚もも肉のしょうが焼き 60g 1単位
しいたけの肉詰め ひき肉 40g 1単位
お浸し
煮物
アスパラとパプリカのマリネ

油は全部で小さじ1

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今日のお弁当6/27

2006-06-27 08:43:13 | お弁当
今日のご飯は、梅干のおにぎり。
トッピングは、梅干としその実です。

牛もものミニステーキ 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーのマリネ(粒マスタード入)

油は全部で小さじ1

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受賞報告

2006-06-26 17:57:11 | お弁当
らでぃっしゅぼーや×GMO3ブログコラボレーション企画
「第三回ウマ~!料理コンテスト お弁当」
で「もっちー賞」いただきました ーーーー!
望月 理恵さんに選んでいただきました。

ほんとうに嬉しいです。

http://yaplog.jp/recipe_contest/

お弁当も再現していただき、やっぱりプロが作るとおいしそう!
私も明日からまたがんばりまーーす!

ありがとうございました!!!!!
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今日のお弁当6/26

2006-06-26 08:17:11 | お弁当
今日のご飯は、梅干のおにぎり。
じゃことしその葉のトッピングです。

まぐろのソテー 60g 1単位
とり胸肉のから揚げ風 80g 1単位
お浸し
煮物
ナスの味噌炒め

写真少し失敗しました。

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今日のお弁当6/25

2006-06-25 08:07:58 | お弁当
今日のご飯は、しょうがご飯。 200g 4単位
さわやかな大人のご飯という感じです。
梅干をトッピングしました。

アスパラの豚肉巻き 60g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
ズッキ-ニのカレーソテー




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今日のお弁当6/23

2006-06-23 08:28:08 | お弁当
今日のご飯は、さくらご飯。
サクラ咲いて欲しかったのに、散ってしまったサッカー。
残念でした!

牛もものミニステーキ 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤの炒め物

油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当6/22

2006-06-22 08:30:18 | お弁当
今日のご飯は、かっぱ巻き。
久し振りです。

まぐろのソテー 60g 1単位
豚もも肉のしょうが焼き 60g 1単位
お浸し
煮物
アスパラのカレーソテー

まぐろと豚もも肉は色が同じようで、
ちょっと失敗でした。

油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当6/20

2006-06-20 09:52:44 | お弁当
今日のご飯は、梅干おにぎり。
トッピングは、しそ昆布としその葉。

ささみのから揚げ風(しょうが味)80g 1単位
まぐろのソテー(わさびしょうゆ)60g 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤの炒め物
新ショウガの酢漬け

ささみはしその葉を巻いてみました。
油は全部で小さじ1.5


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今日のお弁当6/19

2006-06-19 08:22:53 | お弁当
今日のご飯は、じゃこと梅干しとしその葉のおにぎり。

牛もものミニステーキ 40g 1単位
玉子焼き 1単位
お浸し
煮物
アスパラのガーリックソテー

今日は写真忘れてしまいました。
明日から頑張りまーーす。

油は全部で小さじ1.5


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