Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/14

2011-09-14 09:26:26 | お弁当
今日のご飯は 人参ご飯 200g 4単位 



青椒肉絲 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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野田首相の所信表明があった昨日の国会は、すごいヤジでした。

臨時国会の会期を4日間にしたため、野党が反発したものだとは思いますが
人が話をしている時は静かに聞くというのが礼儀なのでは・・・・

そして寝ている人も多数・・・・・・









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今日のお弁当9/13

2011-09-13 09:13:13 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



鶏胸肉のカレー煮 胸肉 80g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日は野田首相の所信表明演説があります。






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今日のお弁9/12

2011-09-12 08:51:14 | お弁当
今日のご飯は さつまいも200g 4単位 



メカジキのてり焼き メカジキ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日は中秋の名月。
で満月。

朝から暑いですが、晴れているから
月がきれいに見えそうですネ!


昨日、一昨日、宮城で開かれた桑田さんのLIVE.
10月1日 WOWOWで放送されますよ♪
ノンスクランブルになっているそうですよ♪


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今日のお弁当9/9

2011-09-09 09:18:35 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位 



鶏胸肉のマスタード焼き 胸肉 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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なでしこジャパン オリンピックの切符手に入れましたね!

北朝鮮との試合は最後の最後に失点して惜しかったです。
でも主力5人を欠いているのに北朝鮮は強いですね。

選手のみなさんおめでとう!



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今日のお弁当9/8

2011-09-08 09:41:12 | お弁当
今日のご飯は 松茸ご飯 200g 4単位 



ヒラメの生七味焼き ヒラメ 80g 1単位 
ミニハンバーグ 牛もも肉 40g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

松茸はメキシコ産ですって。
でも形も色も国産のと同じに見えます。
(香りはイマイチ)

先日はカナダ産を買ったのですが
カナダ産は色が白っぽいから、ちょっと違って見えて
今回のほうがよかったかも・・・・・




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今日のお弁当9/7

2011-09-07 09:35:54 | お弁当
今日のご飯は 新生姜の甘酢漬け入り酢飯 200g 4単位 



白ネギの豚もも肉巻き もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/6

2011-09-06 09:24:47 | お弁当
今日のご飯は じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



牛もも肉の煮物 もも肉 40g 1単位 
メカジキの味噌漬け焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し
山葵漬 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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記録的な雨をもたらした台風は抜けて行きましたが、
紀伊半島の被害は目を覆うほどひどいものです。
まるで3月の東日本大震災の津波のあとみたいで・・・・

被害にあわれた皆様に心からお見舞い申し上げます。

1日にも早く復興することを心からお祈りいたします。

那智勝浦町の寺本町長  頑張ってください!



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今日のお弁当9/5

2011-09-05 09:12:19 | お弁当
今日のご飯は 高菜ご飯 200g 4単位 



豚もも肉と甘酢生姜の炒め物 もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


そろそろ混ぜご飯してもいいかな?ということで今日は高菜ご飯です。
(夫が白いご飯はもう飽きたらしい・・・・・)
もちろん保冷剤は入れていますし、お弁当用の抗菌シートも使っています。


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今日のお弁当9/2

2011-09-02 09:01:11 | お弁当
今日のご飯は おにぎり ご飯 200g 4単位 



牛もも肉とタケノコの煮物 もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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昨日から9月。

秋の風というより、台風のせいかメチャクチャ暑い。

大きな被害が出ませんように・・・・・





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