今日のご飯は ジャコマヨ巻き 酢飯 200g 4単位
牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
巻物祭り開催中♪
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
22日はwowowでサザンの宮城ライヴ。
5年ぶりのサザン。
やっぱりいいなぁ♪
もう3時間満喫しました。
それにしても 桑田さん トークすべってましたね~~~(笑)
また、来年もやってくださいね!
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/5d/de0e1f9ac5ef3aa74549005132ea0bac.png)
牛肉とピーマンの炒め物 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
巻物祭り開催中♪
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
22日はwowowでサザンの宮城ライヴ。
5年ぶりのサザン。
やっぱりいいなぁ♪
もう3時間満喫しました。
それにしても 桑田さん トークすべってましたね~~~(笑)
また、来年もやってくださいね!
今日も来て下さって有難うございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
クリックしていただけると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
↓
![にほんブログ村 料理ブログへ](http://food.blogmura.com/img/food80_15_femgreen.gif)
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/5d/de0e1f9ac5ef3aa74549005132ea0bac.png)