今日のお弁当10/29

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位



豚の生姜焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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昨日は朝から雨になりそうだったので
5時半起きで姫の散歩。
（5時半はまだ真っ暗なので行ったのは6時過ぎから）
寒かったです。

今朝も同じく6時頃から早めにお散歩。

夜明けがだんだん遅くなってきてるのを実感した2日間でした。






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今日のお弁当10/28

今日のご飯は　さつまいもご飯　200g　4単位



メカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　　　
牛肉と玉ねぎのソテー　牛もも肉　40ｇ　　1単位
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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一気に冬がやってきましたね！
もう寒い。寒い。

つい最近まで半袖のTシャツ着てたのに
あまりに季節が変わるのが早いので
ついていけないーーーって思います。








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今日のお弁当10/26

今日のご飯は　人参ご飯　200g　4単位



焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　（焼きねぎ）　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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札幌は朝吹雪いていました。（TVで見た）
もうすぐそこに冬が来ているんですね！




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今日のお弁当10/24

今日のご飯は　梅・山葵入りおにぎり　ご飯　200g　4単位



すき煮風　　牛もも肉　40ｇ　1単位　（玉ねぎ）　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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真央ちゃんは残念でしたね！
今ジャンプを見直しているところだそうで
もう少し時間が必要なのだなぁと思いました。

また、にっこり笑顔の真央ちゃんに会えるのを楽しみにしています。


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今日のお弁当10/22

今日のご飯は　桜海老ご飯　200g　4単位



ミニハンバーグ　牛ひき肉　40ｇ　1単位　（玉ねぎ・絹さや添え）　　
焼き鮭　鮭　　40g　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/21

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位



豚の生姜焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　　　
焼き鮭　鮭　　40g　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/20

今日のご飯は　梅・山葵入りおにぎり　ご飯　200g　4単位



鮪のフライ風　鮪赤身　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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朝晩は涼しいというより寒いくらい。
でも平年より温度は高めだとか・・・

急に涼しくなったからそう感じるのかも。

（姫のペットヒーターはもうずっと前からつけっぱなし）


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今日のお弁当10/18

今日のご飯は　桜海老の炊き込みご飯　200g　4単位



牛もも肉と玉ねぎのソテー　　牛もも肉　40ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し
山葵漬け　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/15

今日のご飯は　山葵梅ぼし入りおにぎり　ご飯　200g　4単位



まカジキの一味焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当10/14

今日のご飯は　さつまいもご飯　200g　4単位



鮪の山葵焼き　鮪赤身　60ｇ　1単位　　　
卵焼き　卵　1個　　1単位
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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