今日のお弁当9/15

今日のご飯は　じゃこ入りご飯　200g　4単位　



練り梅とネギのささみ巻き　ささみ　80g　1単位　
メカジキのポン酢焼き　メカジキ　60g　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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9月も半ばだというのに暑い。
真夏に戻ったような毎日です。

今月の電気代は去年の同じ月の22％減。
節電とはいっても、去年はもっと暑かったのかな～今頃。







今日も来て下さって有難うございます。
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