今日のご飯は じゃこ入りご飯 200g 4単位
練り梅とネギのささみ巻き ささみ 80g 1単位
メカジキのポン酢焼き メカジキ 60g 1単位
煮物
お浸し
山葵漬 少々
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
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9月も半ばだというのに暑い。
真夏に戻ったような毎日です。
今月の電気代は去年の同じ月の22%減。
節電とはいっても、去年はもっと暑かったのかな~今頃。
今日も来て下さって有難うございます。
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