Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当8/31

2015-08-31 09:26:44 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛もも肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当8/27

2015-08-27 10:15:32 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚もも肉のパン粉焼き 豚もも肉 60g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当8/26

2015-08-26 09:01:03 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみのからし醤油焼き ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当8/25

2015-08-25 09:42:31 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当8/24

2015-08-24 09:29:45 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当8/21

2015-08-21 10:19:04 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当8/20

2015-08-20 09:23:39 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚肉のケチャップ炒め  豚もも肉 60g  1単位
鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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早稲田実業残念でしたね。
都民なので応援していたのですが・・・・・

また、来年頑張ってください!




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今日のお弁当8/19

2015-08-19 09:28:13 | お弁当
今日のご飯は   ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみのからし醤油焼き ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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今日のお弁当8/18

2015-08-18 09:55:48 | お弁当
今日のご飯は   梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。








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今日のお弁当8/17

2015-08-17 09:13:07 | お弁当
今日のご飯は   ゆかり入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



夏休みも終わって、久々のお弁当。




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