Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当3/29

2013-03-29 09:24:06 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



鰆の西京味噌漬け焼き  鰆 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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週末までもってくれそうな桜。
明日、また行ってきます。
先週は、外でご飯を食べるには寒かった・・・・・・



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今日のお弁当3/28

2013-03-28 09:38:01 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g 1単位 
マグロのわさび焼き マグロ 60g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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昨夜、夫が肩凝ったというので
軽くマッサージしていたら
私の足に何か違和感が・・・・・・

見ると、自分のベッドで寝ていたはずの姫(ダックス)が
一生懸命私の足を舐めていました。

この光景は、まるで猿団子の毛づくろい状態。
なんでも真似する子なのですが・・・・・・・
そのうち マッサージしてくれるようになるかな・・・・・・





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今日のお弁当3/27

2013-03-27 09:06:27 | お弁当
今日のご飯は  桜海老の炊き込みご飯 200g 4単位 



牛もも肉の煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

豚ひき肉を冷凍庫から出したつもりが・・・・
なので、今日も牛肉になってしまいました。


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ヨルダン戦惜しかったですね♪
あのPK外したのが・・・残念でした♪

清武・香川の連携での得点はとてもよかったです♪


6月がんばってください!



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今日のお弁当3/26

2013-03-26 09:23:53 | お弁当
今日のご飯は  ピースご飯 200g 4単位 



牛もも肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
焼き鮭 鮭 40g 1単位 
煮物
お浸し
ふき味噌 少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/25

2013-03-25 08:57:41 | お弁当
今日のご飯は  おぼろ昆布巻きおにぎり ご飯 200g 4単位 



豚ひれのからし醤油焼き 豚ひれ肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日の雨で桜も終わりかな?
名残惜しいです♪




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今日のお弁当3/22

2013-03-22 09:16:09 | お弁当
今日のご飯は  かっぱ巻き 酢飯 200g 4単位 



マグロのわさび焼き マグロ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/21

2013-03-21 09:34:44 | お弁当
今日のご飯は  おぼこ昆布まき酢飯 200g 4単位 



鶏むね肉のからし醤油焼き 胸肉 80g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
じゃこ少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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昨日の暖かさが嘘のような寒さ。
毎日季節が変わっているようで・・・・・




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今日のお弁当3/19

2013-03-19 09:07:13 | お弁当
今日のご飯は  人参ご飯 200g 4単位 



豚肉の味噌炒め 豚もも肉 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し
じゃこ少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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今日のお弁当3/18

2013-03-18 09:42:01 | お弁当
今日のご飯は  おぼろ昆布まき じゃこ入り酢飯 200g 4単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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東京も桜が咲き始めました。
この季節は、うきうき。




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日生劇場 屋根の上のバイオリン弾き 

2013-03-17 10:03:59 | 観劇
ずっと観たかったこの演目、
やっと観てきました 。

チケットは前から2列目。

市村さんの舞台は、エネルギッシュ。
ぐっと観客をつかんで、ラストまで一気に連れて行ったかんじでした。
とてもすてきな舞台でした。

ロシアの地を追われ、アメリカへ移住していくラストは
悲しいはずなのに......
市村さんのテヴィエは「未来に」向かっていく
力強さえ感じられて・・・・・・・・

長女の結婚式で歌われる「サンライズ・サンセット」
胸がいっぱいになりました。

また、観に行きたいなぁ♪









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