今日のお弁当5/29

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200ｇ　4単位


8鶏胸肉のハーブ焼き　鶏胸肉　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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鶏胸肉のハーブ焼きはローズマリーを使っています。
今新芽が出ているのでそれを使いました。
お弁当なので少量使っています。


昨日も今日も雨。
温度も低くて肌寒いくらい。
ということで（？）今日は気になっていた冷蔵庫の掃除をしました。
アルコールで消毒もして、梅雨の対策は完了です。
すっきりした冷蔵庫はけっこう広かった・・・・・


12:00から「笑っていいとも」今日はみなくっちゃ。



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今日のお弁当5/28

今日のご飯は　ピースご飯　200ｇ　4単位


トビウオの甘酢　80g　1単位　
牛モモ肉のソテー　牛モモ肉　40g　1単位　　
お浸し
煮物
昆布の佃煮　少々



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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トビウオは軽く片栗粉をつけて油小さじ1/2でソテー。
酢・醤油・ラカントS・輪切り唐辛子のたれをからませています。





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今日のお弁当5/27

今日のご飯は　ふりかけご飯　200ｇ　4単位


メカジキの味噌漬け焼き　メカジキ　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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手洗いを真面目にやっていたら
ハンドクリームを塗ってもパサパサ。
おまけに指の先がピリッと切れてしまいました。
キーボード打つのも痛いっ。




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今日のお弁当5/26

今日のご飯は　梅入りおにぎり　ご飯　200ｇ　4単位


焼鮭　鮭　40g　1単位　
豚のしょうが焼き　豚モモ肉　60g　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日はお天気もいいし部屋の片付け日和。（ここから本日午前中の話です）

もう着ないと思う洋服の選別をしていたら
姫が隣で物色中。
せっかくきれいにたたんだのに引っ掻き回すし
色々持って振り回してるし・・・・
追いかけて取り戻していたらーーーーーもう疲れた。







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今日のお弁当5/25

今日のご飯は　じゃこご飯　200ｇ　4単位


ミニハンバーグカレー煮　牛ひき肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/21

今日のご飯は　梅ご飯　200ｇ　4単位


メカジキのから揚げ風　メカジキ　60g　1単位　
牛もも肉のソテー　牛モモ肉　40g　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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メカジキはお醤油に漬けて下味をつけ
薄く片栗粉をまぶして
小さじ1/2の油で焼き付けています。
最後にラー油を少々かけています。



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今日のお弁当5/20

今日のご飯は　茗荷の甘酢漬け入り酢飯　200ｇ　4単位


豚のしょうが焼き　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/19

今日のご飯は　ピースご飯　200ｇ　4単位


鶏モモ肉のピリ辛唐揚げ風　鶏モモ肉　60g　1単位　
焼鮭　鮭　40g　1単位　　
お浸し
煮物
茗荷の甘酢漬け　少々




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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今日のお弁当5/18

今日のご飯は　じゃこ入り酢飯　200ｇ　4単位


牛モモ肉のペッパーソテー　牛もも肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物
わさび漬け　少々




味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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私から取り上げたタオルにくるまってご機嫌の姫。
「返して！」って言っても知らんぷり。

「いやだーーー」って顔しています。








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今日のお弁当5/15

今日のご飯は　梅山葵ご飯　200ｇ　4単位


ミニハンバーグからしソース　牛ひき肉　40g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　　
お浸し
煮物





味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。





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