ちょこっとデザート

ケーキ食べたいけど、カロリーが・・・・・・



そんなときにお勧めのちょこっとデザート。

作り方はとても簡単。

グラスに大さじ1のヨーグルトと小さじ1のジャムとイチゴ１個をのせるだけ。
（ヨーグルトはプレーンのものを）
リキュールを少したらすと大人の味に。

割と満足します。。。。。。。


今日も来て下さって有難うございます。
一年本当にお世話になりありがとうございました。
よいお年をお迎えください！


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今日のお弁当12/28

今日のご飯は、ピースご飯　200g　4単位



ひらめの辛子ソース焼　30ｇ　0.5単位
海老のガーリックソテー　40ｇ　0.5単位
豚肉のしょうが焼き　もも肉　60ｇ　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　

ご用納めのお弁当です。
今日は「ココホレワンワン弁当」
海老の下にひらめが入っています。


今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/27

今日のご飯は、梅かつお（山葵入り）混ぜご飯　200g　4単位



ミニステーキ　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　


今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/26

今日のご飯は、ピースご飯　200g　4単位



鶏もも肉のパプリカソテー　80ｇ　1単位
焼鮭　鮭　40ｇ　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　


今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/25

今日のご飯は、鮭入りご飯　200g　4単位
ちょっと山葵のせ


メカジキの照り焼き（山葵）　60ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ0.5　

クリスマスということで鮭はサービス。

今日も来て下さって有難うございます。


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Merry Christmas!

聖夜

素敵なクリスマスをお過ごしですか？


メモ
：：：：：：：：：：
生うに
新ごぼうのスープ
ブロッコリーと鮭のサラダ
車えびのボイル　トマトソース＋山葵醤油
カナッペ（ポテトサラダ・プチトマト・キャビア）




今日も来て下さって有難うございます。


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イヴ・イヴは・・・・

暖かいイブイブ。

お吸い物味のジュレ　
イカの山葵ドレッシングサラダ
牛もも肉のミニステーキ

十割とろろ蕎麦

写真がぶれぶれ。
和風テイストのイブイブ献立。

お吸い物味のジュレは、
小さいさいころの形の大根と
新巻き鮭＆ちょっとキャビアのせ。

白ワインはフルーティでも辛口。




素敵なクリスマスを！


今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/21

今日のご飯は、じゃこ入り酢飯　200g　4単位
芽ねぎ＆梅のトッピング

ミニハンバーグ（辛子ソース）　ひき肉　40ｇ　1単位
焼鮭　鮭　40ｇ　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　

芽ねぎは鴨を焼いたときに使うのですが、
半分くらい余ってしまうのでお弁当に使っています。
芽ねぎのお寿司もあるように酢飯のほうが合うみたいです。
（私は芽ねぎのお寿司も好き）



今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/20

今日のご飯は、黒米ご飯　200g　4単位
じゃこのトッピング

牛もものソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　



今日も来て下さって有難うございます。


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今日のお弁当12/19

今日のご飯は、きび入りご飯　200g　4単位
芽ねぎ＆梅のトッピング

豚のソース焼き　ひれ肉　40ｇ　0.67単位
海老のソテー　25ｇ　　0.33単位
鶏もも肉のから揚げ風　60ｇ　1単位
お浸し
煮物

味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1　



今日も来て下さって有難うございます。


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