ヨガですか～。

ちゅん平さんのコメントをここで返事しますね。
ヨガは私も最近通ってるジムでかじってますが、あれは実に良いですね～。体に負担がかからないところが素晴らしい。どうしても運動をやっていた人は、オーバーワークになりがちになるんですが、ムリは体を痛めるモトになる。
ヨガで良いと思うのは、やはり呼吸法ですね。私たちがやってる火曜会でも準備運動にヨガのポーズを取り入れてるんですが、やはりケガをしにくくなりますね～。若い頃は「イキ吸うなんて、何だって同じじゃん」と思ってましたが、肺のどの部分に空気を入れるか、意識することで人間の健康も変わってくると思います。
私が好きなのは肩こりに効く「猫のポーズ」に、なんかエネルギーのつきそうな「太陽礼賛のポーズ」です。時間があれば本格的にやりたいんですがね～。
まあ、体調をくずした時はくれぐれもムリをしないことですね。がんばらず、のへっと横になってください。