ちゅん平さんのコメントをここで返事しますね。
ヨガは私も最近通ってるジムでかじってますが、あれは実に良いですね～。体に負担がかからないところが素晴らしい。どうしても運動をやっていた人は、オーバーワークになりがちになるんですが、ムリは体を痛めるモトになる。
ヨガで良いと思うのは、やはり呼吸法ですね。私たちがやってる火曜会でも準備運動にヨガのポーズを取り入れてるんですが、やはりケガをしにくくなりますね～。若い頃は「イキ吸うなんて、何だって同じじゃん」と思ってましたが、肺のどの部分に空気を入れるか、意識することで人間の健康も変わってくると思います。
私が好きなのは肩こりに効く「猫のポーズ」に、なんかエネルギーのつきそうな「太陽礼賛のポーズ」です。時間があれば本格的にやりたいんですがね～。
まあ、体調をくずした時はくれぐれもムリをしないことですね。がんばらず、のへっと横になってください。
ヨガは私も最近通ってるジムでかじってますが、あれは実に良いですね～。体に負担がかからないところが素晴らしい。どうしても運動をやっていた人は、オーバーワークになりがちになるんですが、ムリは体を痛めるモトになる。
ヨガで良いと思うのは、やはり呼吸法ですね。私たちがやってる火曜会でも準備運動にヨガのポーズを取り入れてるんですが、やはりケガをしにくくなりますね～。若い頃は「イキ吸うなんて、何だって同じじゃん」と思ってましたが、肺のどの部分に空気を入れるか、意識することで人間の健康も変わってくると思います。
私が好きなのは肩こりに効く「猫のポーズ」に、なんかエネルギーのつきそうな「太陽礼賛のポーズ」です。時間があれば本格的にやりたいんですがね～。
まあ、体調をくずした時はくれぐれもムリをしないことですね。がんばらず、のへっと横になってください。
インナーマッスルを鍛えられるからだそうです。
とりあえず、体力をつけたいから、毎日欠かしません。
それに、続けていると効果があらわれるし。
体が柔らかくなって、リラックスできるので、よいです
あとは、スキンケアにこってます。
もともと、すごいソバカスがあったので、小学生のころから「へちまローション」とかつけていたんですよ。
今は資生堂フリークです。
キオラっていうシリーズには、インナーセラムという香りセラピーのようなものがあって、疲れている人にはおススメです。
小暮さんの奥様とか、興味あられたら試してみてください
また、皮膚というのは内臓の調子が、よく顕われますから（内臓は皮膚の一部と見なすこともできます。だって、中にあるだけでつながっていますからね）、
スキンケアも合わせてやるのは正解でしょうね。
嫁にも教えますわん
関東の人はわりかし揺れになれてるみたいですが、佐賀であれだけ揺れたら、多分、みんな外に飛び出しますね
不謹慎なんですが、実際にお風呂に入っていたら、どうするんだろう。
私は「こんなときに限って・・・」という想像をよくやるので。
以前、お風呂に入っているときに、お向かいの店に泥棒が入って、１０万取って逃げたんですよ。
風呂の横が駐車場なので、パトカー来て、ザワザワしていました。
家の前の交差点で事故があったときも、火事のときも、たいていここの駐車場に人が集まります。
実家のは、リラックスできないお風呂です
この2～3日前、地震雲とおぼしき鱗雲を見たので、気にはなってましたが・・。ともかく大きなことはありませんでした。また来るとイヤですね～。