夕飯のおかず

今日の東京の天気は曇り時々雨でした。

最近ネットでレシピを見て料理を作るようにしています。
今まで普段は何も見ないで適当に冷蔵庫のもので作ることが多かったのですが、
それだとなかなか新しいレパートリーが増えないので・・・

今日もレシピを見て一品新しい料理を作ってみました。
揚げだし豆腐のように片栗粉をまぶして揚げ焼きした豆腐に、
あまじょっぱいタレをからめたおかずを作りました。
タレには酒、しょうゆ、みりん、砂糖、豆板醤、マヨネーズが入っています。

これ、ご飯に合います！
明日は何にしようかなぁ。
(子)

スクール 火曜版

　　　　5月17日（火）曇り

　　今にも雨粒が落ちてきそうな空模様で、ムシムシするような、、、。
　　
　　そんな曇天のもと、母は腰に貼った湿布をべりべりっとはがして水着に着替え、
　　いつものスイミングへと向かいました。
　　今週は『背泳ぎ』レッスンです。

　　今日は、背泳ぎのストローク中心の練習でした。
　　で、大事なところは、先週のバタフライのプルとほとんど同じで
　　それを下を向いて行うか上を向くかだけの違いでしょうか・・・。
　　
　　※　ポイント
　　　①　正しいキャッチ姿勢からのストロークをすること！
　　　　　（肩甲骨を使って肩、肘、腕の形を作る）
　　　　　入水→キャッチ（この形がポイント！）→
　　　　　肘立てたままストローク（掌の向きは変わらない）→プッシュ
　　　　・　ダブルアーム（水中リカバリー）キックしながら　　
　　　　・　ダブルアーム（水中リカバリー）ブイ挟んで
　　　　・　スイムで確認
　　　②　入水と反対の手のプッシュのタイミングを合わせること！
　　　　・　プッシュした後、腕を小さく三角形をつくるようにしてリカバリー、
　　　　　　素早く入水させる。と同時に反対の手はプッシュ動作。
　　　　　　（ドリル）
　　　　・　スイムで確認
　　　③　①と②をつなげて背泳ぎのプルを完成させる。

　　という練習でしたが、参加者のほとんど全滅。。。勿論、私も。。。
　　コーチの最後のコメントによると、
　　「今日の皆の泳ぎは、やって欲しい泳ぎを100点満点とすると30点ですね～」
　　だそうです。ガックリ・・・
　　「なんで～？」と聞くと、「まず基本のキャッチが出来ていない」とのこと。
　　そんな～、そう言われたら返す言葉がないじゃないのよ～。
　　みんなの不満顔を見て、すかさずコーチがこう言いました。
　　「来週は平泳ぎですが、その時に全部の種目のキャッチやストロークに
　　効くドリルをしますから乞うご期待！　休まずにきて下さい。」だって。
　　これじゃ～、来週は絶対休めないですね！

　　　　わがまま母