焼き魚

　　　　　　　　
　　　9月30日（月）曇り時々晴れ
　　　　　　　
　　　9月も今日まで、明日から衣替えですねえ。
　　　制服を着なくなってからは、しばしば衣替えを忘れていたりしますが、
　　　通学する学生さん達の姿を見ると、あ～衣替えの季節なんだあ・・・
　　　と、気づかされます。
　　　
　　　そんな秋は、実りの秋、食欲が増す季節ですね。
　　　今日の写真も娘の食したものなのですが、
　　　上の魚は『きんきの塩焼き』（吉次ともいう）です。
　　　9月の連休に帰省中、中学時代からの友人と地元の居酒屋に
　　　行った時に食べたそうです。
　　　日本海側ではノド黒の塩焼きが有名で美味ですが、
　　　こちら三陸では、なんといってもこのきんきの塩焼きが旨い！
　　　脂がのっていて、煮つけにするか焼き魚にするのが最高！
　　　昔は、焼いたり、煮付けたり、あら汁にしたり、と
　　　しょっちゅう食卓にのぼったものですが、
　　　今ではびっくりするほどの高級魚に変身してしまい、
　　　母は滅多に食べられなくなり残念です。
　　　娘が小さい頃はたまに食べていたのですが、、、。
　　　もちろん、魚好きの娘は好物。でも値段を考えるとね～。
　　　
　　　そして、こちらは
　　　『秋刀魚の刺身』、丁度地元の港で初水揚げがあったところ。
　　　あまりに美味しくて、おかわりをしたそうです。
　　　
　　　そういえば、母は最近あまり魚を食べてないな～・・・
　　　
　　　　　わがまま母
　　　
　　　

2013年度 東北マスターズ水泳競技大会

　　　9月29日（日）晴れ

　　　今日も好天に恵まれました。
　　　朝7時にスイミングに集合、小さめのスクールバスに乗り
　　　会場のグランディ21プールへ向かいました。
　　　会場に近づくと、近くで行われるという女子ゴルフの大会の
　　　ギャラリー達の車で大渋滞。。。
　　　ありゃりゃ～、こんなにゴルフファンが多いとは、、、
　　　北海道や関東のナンバーがたくさん、驚きです。

　　　それでも、時間内になんとか駐車場に着き、会場プールへ。
　　　ストレッチをしてから、アップスイムとスタート練習2回。
　　　まず最初の種目はメドレーリレー（50ｍ×4）です。
　　　まあ、なんとか違反もなく４人引き継ぎができて何よりでした。
　　　タイムはチョッと残念だけど。
　　　
　　　肝心の個人種目では、
　　　バタフライ25ｍの飛び込みで派手に胸を打ってしまい、
　　　あまりの痛さに一瞬水中で手足の動きが停止、、、
　　　でもなんとか頑張ってゴールタッチ。
　　　自由形25ｍは、バタフライのダウンをしながら胸の痛さで
　　　腕も上がらなかったのをリハビリしているうちに招集となり
　　　ダメージが消えぬままスタート。
　　　案の定、昨日のスクールでのタイムに較べダウン
　　　16秒21だって、、、やっぱりね～。
　　　毎年、チームで参加しているこの大会なのですが、
　　　満足のいくタイムを出せた事ないんですよねえ
　　　
　　　で、お昼を食べたりおやつを食べたり満腹で眠くなった頃に
　　　最後のフリーリレー（50ｍ×4）です。
　　　こちらは、アンカーの私の50ｍはマアマアのタイム
　　　自己ベストに近いタイムを出してるメンバーもいたので、
　　　順位はともかく、まあ良かったのではないかと思います。

　　　メンバーは、納得のタイムが出せた人、全然ふるわなかった人と
　　　それぞれ思うところは様々ですが、
　　　散々嘆いたり反省したり、あげくに春までに痩せると宣言してみたり、、、
　　　とにかく、帰るまでずーっとお喋りして発散してきました
　　　
　　　私の課題は、なんてったってスタートとターン！
　　　もっとスムーズにスタートやターンが出来るように
　　　次の大会まで精進しなくちゃ・・・な～んて「今」は思っています。
　　　わかっちゃいるけど、これがなかなかね～。
　　　まっ今日のところは、皆でワイワイ、楽しかったので
　　　嫌な事は忘れ、とりあえずビールでも呑みましょう
　　　
　　　　　　　わがまま母
　　

　　　写真は、美味しそうなフィッシュ＆チップス、
　　　ギネス好きの娘が食したらしき一枚。
　　　大会後って、不思議とジャンクなものが食べたくなります。
　　　
　　　
　　　

　　　
　　　

スクール 土曜版

　　　9月28日（土）晴れ

　　今週末は秋晴れに恵まれそうです。
　　芋煮会のシーズン到来！
　　河原では沢山のグループが煙を上げていますが、
　　この気温だと芋煮は汗かきそう～・・・
　　最近は、芋煮だけじゃなくBBQもやってる人が多いみたいです。

　　さて、今日のスクールは、メニューが2通り。
　　明日の大会に参加するメンバー用（軽め）と、
　　いつも通りの練習に来ている人用と、分かれて練習しました。
　　参加するメンバーは、競技種目を想定しながら各自泳ぎを調整。

　　　【メニュー】
　w-up　　100×1　　ch　　SKPS
　kick　　　25×4　　1:00　IMO　　ビート板キック
　pull　　　25×4　　1:00　IMO　　Form
　swim　　　25×4　　1:00　IMO　　Form
　Drill　　（25×4）×4s　　1:10　　ch
　　　　　　　1s＝scull　2s=右　3s＝左　4s＝swim
　swim　　（25×4）×2s　　1:20　　ch　EH/HE/E/H
　down　　　50×1　　2:00
　total　　　1,050ｍ
　
　　ドリルなど、ゆっくり泳ぐようにとサークルたっぷり。
　　でも私も皆も、つい大会を意識して急いで泳いでしまい、
　　コーチが「あれれ～大丈夫なの？」って表情をしてました。
　　最後の25ｍ４本目のハードは2回とも、隣のコースと一緒に
　　コーチが全員のタイムを読み上げてくれたので、
　　大会に出ないメンバーも、かなり一生懸命に泳いでましたね～。
　　私は2セットともフリーを泳ぎ、想定外の16秒を切るタイムに、
　　チョッと不安が、、、。
　　まだ今日は15秒台出さなくていいのに・・・
　　今週は、火曜に練習した“薄い泳ぎ”以来、身体が浮いていい感じ
　　で泳げているんだけど、
　　でも、きっと明日はこの疲れが残り、多分今日のようには泳げないん
　　だろうな～。
　　嫌な予感はしますが、
　　まあ、明日は明日の風が吹く・・・ベストをつくすのみ！

　　　　　　わがまま母
　　
　

北海道祭り

　　　9月27日（金）晴れ

　　　秋晴れの好天です。
　　　が、朝から我が家の荒れ放題の庭に植木屋さんが入っているので
　　　母は窓を閉め切って室内でジーッと息を潜めています。
　　　というのも、最近はアレルギー症状がひどく、窓を開けていると
　　　くしゃみ、鼻水が止まらなくなり苦しいんですよね～。
　　　なんとか薬で緩和をはかっているんですけど。
　　　伸びた雑草が片付けば、マシになるかなあ？

　　　さて、今日の写真は、娘が職場近くのデパートで北海道展があった折りに
　　　一人で物色し買い込んで、堪能した北海道の名物だそうで、
　　　ま～、美味しそうだこと・・・
　　　　　　　　
　　　弁当の他には、こんなビールを呑んだり
　　　　　（実はこれ母もコンビニで買って飲んでみました！）　
　　　　　　　
　　　みごとなトウモロコシ！
　　　　　　
　　　ジャガイモも？
　　　　　
　　　ビール以外に冷酒も呑んでるし・・・
　　　　　　　
　　　
　　　ほんと、母も娘も、美味しいものには目がないのよねえ。
　　　おかげで、エンゲル係数が高過ぎ
　　　これじゃ～、賢い主婦にはなれませんね～
　　　

　　　　　わがまま母
　　　　　　　　

無花果

　　　9月26日（木）曇り

　　　今回の台風は幸いにも太平洋に抜けたので、影響なく何より。
　　　毎日ヤボ用にバタバタと動き回っております。
　　　今日も、これから午前中は自分の予定があり、午後からは
　　　おばあちゃんが泊まりに来て、今日明日と用事に同伴せねばなりません。
　　　なんかね～・・もっと体力が欲しい！

　　　さて、今日の写真は可愛らしい無花果ですが、
　　　敬老の日前日におばあちゃんちに行った時に、
　　　娘が裏庭から収穫してきたもの。
　　　食べるには少し早いかな～
　　　　　　　
　　　
　　　などと言いながらも、食べる気満々で
　　　冷蔵庫に入れて冷やしたのはいいけど、、、、
　　　そのまま食べるのを忘れてきた娘。
　　　悔しがっていました。笑
　　　小さい頃から、おばあちゃんちで収穫し、
　　　生で食べたり、甘露煮にしてもらって食べたり、　
　　　おばあちゃんちの思い出の味ですね。

　　　　　わがまま母
　　　

スクール 火曜版

　　　9月24日（火）晴れ

　　　青空にお日様、風があって爽やかないい天気です。
　　　台風が接近中ですが、今のところ最高の秋晴れ

　　　青空に因んだ写真ということで、、、
　　　これは東京の青空の様子なのですが、
　　　今日のではなく、今月上旬に娘が六本木ヒルズから撮ったもの。
　　　ヒルズ展望室から見渡す景色が気に入っている母娘、
　　　夕景の東京タワーなどロマンティックでいいですよね～。
　　　東京に住む娘は、たま～にですが、1,500円払って昇り、
　　　一人で下界を見渡し気分転換しているらしいです。

　　　さて、今日のスクールは『クロール』、ヤッター
　　　母は、やはりクロールが一番ラクで楽しい
　　　本日のクロールのポイントは
　　　―　薄く泳ぐ！―　で、
　　　薄く泳ぐためにキックとプルのドリルをしてスイムに繋げました。

　　　〈クロール・ドリル〉
　①　片足キック　→フラミンゴ
　　　　片足で細かく素早いキックを打ち、反対の足は膝から直角に曲げ
　　　　水面上に出ている状態を保つ。
　②　片足キックスイム
　　　　①の片足キック（フラミンゴキック）状態でクロールスイム。
　　　　　キックを打ってない足が沈まないように！
　③　プル（ブイ）
　　　　水面にでている身体の面積が大きくなるようなプルを！
　④　スイム　50×3　1:40　　FR
　　　　　薄い泳ぎを目指しフォームスイム
　⑤　スイム　（25×3）×2s　　1:20　CH　　EH/HE/H

　　　これらにアップダウンを足して950ｍでした。
　　　29日の大会に参加するメンバーがいたので、25ｍ2セットのHでは、
　　　コーチが一人一人のタイムを読み上げてくれました。
　　　私は今回、個人種目はバタフライ・フリーの2種目、
　　　しかも25ｍしかエントリーしていません。
　　　（リレーでフリー50ｍを2回泳がなくてはないので、、、）
　　　バタフライは、特に練習していないくせに
　　　25ｍならなんとかなるでしょ・・・な～んて感じ
　　　甘くみちゃいけないのにねえ
　　　でも、今日のドリル直後のバタフライ25ｍはサイコーに
　　　気持ちよかった～
　　　身体が浮くと、こんなにも抵抗がなくてラクなんだ～
　　　スーイスイって泳げちゃう・・・ホントに
　　　でもね～、こんないい状態って年に一回か二回あるか、、、
　　　多分、また大会ではおもいっきり沈んじゃうんだろうな～。。。
　　　まあ、それでもこんないい感じの泳ぎを
　　　味わえただけでもラッキーでした

　　　　　　わがまま母
　　　
　　　　　
　　　　
　　
　　　

　　　
　　　　
　　　

花散しの雨

　　　　　　　　　

　　　花散しの雨
　　　　　　　　みをつくし料理帖　　　　　高田郁（著）2009年10月発行

　　　『八朔の雪』に続く『みをつくし料理帖』シリーズの第二弾。
　　　一作目と変わらず、ほっこりさせてくれる時代小説。
　　　今回は、付け火で焼けた神田明神下にあった「つる家」を、
　　　元飯田町俎板橋そばに再建するところから話が始まる。
　　　
　　　相変わらず、美味しそうでヘルシーなお料理が登場し、
　　　空腹時にはお腹が鳴りそうで困ります。
　　　澪の奮闘はもちろん、ベテラン「おりょう」と若い「ふき」も
　　　登場し、新たな展開が、、、といっても、それほど変化は
　　　ないですが。
　　　今後は、澪の秘めた恋心の進展も気になります。
　　　安心して読めるシリーズなので、乗り物の中や
　　　ふと時間のあいた時などにお薦めの小説ですね。

　　　　わがまま母

王になろうとした男

　　　王になろうとした男　　　　伊藤潤（著）2013年7月発行

　　日本にとどまらず、世界の王となる野望を抱いていた「信長」の傍で、
　　凌ぎを削って出世を目指し奮闘した者、出世とは異なる道を選んで
　　生きた者、それぞれの信長との関わり方、生き様の違いを描く短編集。
　　
　　初めの「果報者の槍」と「毒を食らわば」では、
　　信長に使えた同郷二人、
　　不器用ながらも武士として無欲を貫いた毛利新助」と、
　　出世競争に奔走する「塙直政」の対照的な生き方が、
　　それぞれ二人の視点から描かれていて興味深い。
　　
　　信長本人の凄まじい勢力欲はもとより、家臣団の命を掛けた
　　出世争いの熾烈さが痛ましいほどで、
　　流行のドラマ「半沢直樹」の倍返しなど可愛く思えるくらいだ。
　　
　　激しい出世争いに終わりが来るのは必然で、
　　一時は豊臣秀吉や明智光秀と並ぶ出世頭となっていた塙直政も
　　あっという間に敗者となり、戦国時代の泡と消える。
　　そして、出世競争を煽って天下統一した信長も
　　また歴史の敗者となってしまうのだが。
　　
　　世界の王となろうとして怒濤のように駆け抜けた「信長」と、
　　彼同様に激しい野望を抱き彼に使える家臣たちの姿が目に浮かぶ
　　ようにリアル。
　　
　　また、上記の「新助」と「直政」の他に、
　　モノタバ（モザンビーク）から奴隷として連れてこられ
　　信長近くに遣える「ヤシルバ」（やすけ）は、信長との交流により、
　　生まれ故郷で王となる夢を持つに到るが悲劇で終わる話や、
　　信長に背き、後に茶人となった荒木村重など、
　　王になろうとした男と、なろうとしなかった男の生き方の
　　対比が信長を軸に絡み合いながら巧みに描かれている。
　　著者の挑戦意欲が溢れる面白い時代小説でした。

　　　　わがまま母

　　　
　　
　　
　　
　


 

 

 

スクール 土曜版

　　　　9月21日（土）晴れ

　　　本日も晴天なり。
　　　陽射しがジリジリと強く、外に居るとかなり日焼けしそう。
　　　湿度も低いのでカラッとした暑さ、まるでハワイのよう・・・？！
　　　って、ハワイには行った事はないんですけどね、、、

　　　さて、今日のスクールは前半は平泳ぎの復習、
　　　メインは50ｍのディセンディングでした。

　　　　【メニュー】
　w-up　　100×1　　3:00　　ch　SKPS
　kick　　25×6　　1:10　　BR　↓　Glid　水面ギリギリを引きつけてくる
　　　　　　　　　　　　　　　　↓　Rev　　膝を絞って
　　　　　　　　　　　　　　　　↓　Glid　キックの方向・体重移動　
　pull　　25×4　　1:10　　BR　スカーリング2回～プル1回～
　　　　　　　　　　　　　　　※　肩甲骨を広げる・肩の上下の動き
　Drill　　25×4　　1:10　　BR 　バタ足ブレ
　swim　　25×6　　1:10　　BR　　Form
　swim　　（50×3）×2sets 　　2:00　　ch　　Dec
　 　　　　　　　 set rest　　　2:00
　down　　　50×1
　total　　　950ｍ

　　御陰さまで、全然進まず情けない母の平泳ぎでしたが、
　　以前に較べれば随分マシになってきました
　　うちのスクールのメンバーは、どういう訳か皆平泳ぎが苦手でした。
　　私を含めそりゃもうヒドいもんで、数年前までメドレーリレーで
　　平泳ぎを泳げる人がいなくて困っていたんです。
　　が、今日見ていたら、それぞれ進歩しているじゃないですか！
　　リレーで泳げるレベルではないものの、
　　かなり平泳ぎっぽい泳ぎになってきてます。
　　やはり、継続は力なり！ってことでしょうか。
　　そのうち、大会に平泳ぎで出ていたりして・・・
　　今月は29日（日曜）に大会（ローカルですが）があるのに、
　　エントリー種目（バタフライ・フリー）の練習してないな～。。。
　　来週は少し本気だして大会種目を練習しなくては

　　　　　　わがまま母
　　

自主トレ！（＆北海道土産）

　　　9月20日（金）晴れ

　　　毎日日中は汗ばむほどの快晴が続いています。
　　　朝夕はかなり涼しく肌寒いほどですが、寝心地は満点

　　　昨夜、北海道へ旅行していたNちゃんが
　　　お土産を届けてくれました。
　　　カタラーナのお味はどうかな？楽しみ～

　　　さて、お彼岸の入り日ですが、
　　　大会が近い我々は自主トレ優先
　　　距離は少なめ、各自、自分の種目を想定しながらの練習です。

　　　　【メニュー】
　w-up　　　400　　　　SKPS
　K＋Drill＋S　　75×4　　　2'20”　　IMO
　kick　　　　　100×1　　　　IM
　pull　　　　　100×1　　　　IM
　swim　　　　100×2　　　3'00”　　IM
　loosen　　　　100
　sculling　　　25×4　　　1’10”　　ch
　swim　　　　50×4　　　1'40”　　ch
　　　　　　　25×8　　　1'15”　S1　1-4t=Dec　5－8t=1E3H
　loosen　　　50
　SD 　　　　25×4
　pull　　　　100×2　　　＋15”
　kick　　　　100×2　　　＋15”
　down　　　　300
　total　　　　2,500ｍ

　　　まあ、大体は気持ちよく泳いできたのですが、
　　　スタート練習で油断したのか、
　　　1回目で凄い音と共に盛大な胸腹打ちダイブ
　　　久々に胸と腹が痛かった～
　　　まだまだ入水練習をしてから飛び込まないとダメな
　　　素人スイマーなのでした

　　　　　　わがまま母