2020年 大晦日

　　12月31日（木）雪

　2020年の大晦日、積もった雪の雪かきをしても雪の下が凍っている寒さ。

　新型コロナウイルスという目に見えない敵から身を守ろうと、

　それぞれが様々な形で闘った一年でした。

　でも、未だ収束が見えぬままに年を越そうとしています。

　おかげさまで、母も娘も今の所感染することなく過ごしておりますが、

　年末年始に会うことも叶わず、離れ離れでお正月を迎えることに。

　なので、元来がモノグサな母、おせち作りも手抜きしまくり。。。

　地元のお雑煮の具材と出汁、煮物などを早めに作り、最小限のものは

　娘にも宅急便で送りましたが、別々に食べるのは寂しいですよねえ。

　一応、大晦日恒例のナメタガレイの煮付けも食べ↓

　

　　お腹はいっぱい。

　初詣も密を避けるため時間差、日を違えてお参りする方がいいようなので、

　とりあえず、今までお参りした神社の写真など見て思い出しております。

　

　　↑　↓　河合神社　

　

　

　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　↑下鴨神社

　　遠くからですが、今年一年、母娘の無事を感謝致します。

　　今年も母の拙いブログにお付き合い頂き、ありがとうございました。

　　どうぞ、みなさま、良いお年をお迎えください。

　　2021年は、ウイルスに怯えることなく、いつもの日常を取り戻すことが

　　できるようになりますよう願いつつ・・・

　　　　　　わがまま母

　

メリー クリスマス♪

　　12月25日（金）曇り

　今年のクリスマスは、チラチラと雪が舞っています。

　昨夜のイブは、何処にも行かず誰とも会わず、

　まさにサイレントナイト！でした。

　東京のコロナ感染が拡大しているため、娘は帰省を自粛したため、

　母用にと、お菓子を取り寄せ贈ってくれました。

　　京都の手作り焼き菓子屋さんのお菓子「ベラベッカ」↓

　　

　　フランス、アルザス地方のクリスマス菓子で、

　　ドライフルーツや洋酒、ナッツがいっぱい入ったフルーツケーキ↓

　

　　外見はシュトーレンに似ていますが、ちょっと違う食感でしっとりしています。

　　購入困難なお店のお取り寄せの貴重な品みたいなので、

　　楽しみながら、じっくり味わわせてもらいますね

　　ごちそうさま〜

　　　　わがまま母

　

美味しく食べる♪

　　12月21日　(月)　曇り時々晴れ

　先週から本格的な冬となって、本格的な寒さの年末です。

　積もった雪がなかなか解けず、朝晩の冷え込みで凍ってしまいます。

　最高気温1℃で日差しがないと、運転も危なく外出できず。。。

　スイミングが休みに入る前日、先週の金曜日に最後のひと泳ぎをしてきて以来、

　家に籠っている母は、家の中で、台所、レンジなどの掃除、包丁を研いだり、と

　年末年始に向け、無理せぬ程度にボチボチ働いております。

　もう少し気温が上がった日には窓拭き拭きをせねば！

　さて、今日の写真は、

　感染が拡大する前の女子会で和食屋さんで頂いたものを・・・

　仕事など忙しい二人は車で、母はバス利用で、昼間に現地集合でした。

　　　

　この日も寒く、母はすっかり冷えてしまったので、一人だけ熱燗を所望し

　

　　まずは体の中から温めることに↑　（島根のお酒でした）

　　最初に供させたのは「ジャガイモのすり流し、ウニのせ」

　　　　

　　　　　　ウニがたっぷりです

　

　　　穴子のパセリ揚げと海老芋

　　　お吸い物↑

　お造りは、本マグロと近海のヒラメ

　　　　鮮度抜群なヒラメが美味！

　　焼き物は、鰆の幽庵焼き　↓

　　　　ちょうどいい味　付け合わせは焼き芽キャベツと菊（モッテノホカ）

　炊き合わせは「ブリ大根」

　　とてもお上品なブリ大根で、いいお味です

　最後の焼き物は「鴨」

　　今年の秋はメインが「鴨」というの所が多いような・・・

　そして最後は土鍋ごはん

　今回は具沢山で、目にも楽しく美味しかったです♬（海老、チョロギ、銀杏、パプリカ）

　炊き込んだチョロギは初めて食べましたね〜。

　　　

　　　デザートとお茶をいただき、今年最後のランチ女子会はあっという間に終了。

　　半個室に三人、テーブルを挟み正面に向かい合わずに座り、手指も消毒し

　　食べる時以外は、マスクをしてお話をし合い、気をつけての短時間での会食。

　　かなり喋り足りない感はありましたが（いつもの半分くらいしか喋らなかったので）

　　それでも2020年、お互い元気な顔を見ながら、楽しく美味しいものを頂けて

　　三人とも満腹、満足。嬉しかったです。

　　来年は、もっと自由にみんなと会ってお喋りしたり、

　　気兼ねなく食事ができるようになるよう願っています

　　　　わがまま母

　　

　　

　　

　　　

ひとつむぎの手

　　　　　　ひとつむぎの手　　知念実希人（著）2018年9月発行

　　　あらすじ

　大学病院で過酷な勤務に耐えている平良祐介は、医局の最高権力者・赤石教授に、

　三人の研修医の指導を指示される。彼らを入局させれば、

　念願の心臓外科医への道が開けるが、失敗すれば……。

　さらに、赤石を告発する怪文書が出回り、祐介は「犯人探し」を命じられる。

　医療ミステリーの旗手が挑む、スリリングなヒューマンドラマ！

 

ボニン浄土

　　　　　　　　ボニン浄土　　　宇佐美まこと（著）2020年6月発行

　小笠原諸島を舞台に、江戸時代と現代の話が交差する魅力的な小説。

　小笠原独自の歴史と風習や人が、江戸時代から長い時を経て現代と繋がる、

　予想外の不思議な展開に引き込まれていき、とても面白かった。

　また小笠原の知られざる風土や歴史や習慣を知ることができ興味深い。

　　天保11年（1840年）、主人公「吉之助」が雇われて乗っていた

　陸奥国気仙沼の「観音丸」（五百石）は、海産物や木材などを満載し、

　江戸を目指し太平洋岸を南下していた。

　が、途中、大嵐で、帆柱や舵を失い、暴風になすすべなく流され

　小笠原に漂着したところから物語が始まり、

　その後、それぞれが選択する苦難の運命が描かれていく。

　後半は、現代社会で生きづらさを感じ小笠原に自分のアイデンティティを

　探しやってくる男や、悩める少年なども登場するのですが、

　やがて小笠原の島の歴史を超えて繋がり、人々が関係しながら物語が展開し、

　ミステリー的な謎解きの要素も含まれた構成が見事。

　個人的には、観音丸の乗組員と現地に住む外国人を含む住人達との交流や

　如何にして島民が孤島で生き延びていたか、孤島で生きるための島のルールなど、

　とても興味深く読みましたが、小説としてもお薦めです。

　因みに、題名にある『ボニン浄土』の「ボニン」とは、

　小笠原が「無人の島」と呼ばれていたことからの由来らしいです。

　　　　　わがまま母

スクール 火曜版

　　12月15日（火）雪

　昨日も雪が舞ってはいたのですが、ついに今朝↑５㎝位積もりました。

　ケヤキ並木も雪化粧↓

　

　　そして、スイミングの駐車場の周辺も白く覆われました

　↓

　

　

　　今年最後の火曜スクールは、雪景色を眺めながらの泳ぎとなりました。

　　今日も『クロール』、コーチが「いつもより多めに泳ぐ！」と、

　　いつもよりはサクサク進めたけど、1,100ｍ

　　熟女達の体を配慮すると、まあこのあたりが限界のようですね。

　　　　〈クロール・ドリル〉

①ドリル　25×2　　1:10　12.5mまでは肘曲げ縦スカル→水中プル12.5m

②スイム　50×3　　1:40　①のドリルを踏まえ、力強いキャッチでスイム

③ドリル　25×2　　1:10　プルと骨盤の動きを連動させたドリル（ブイ）

④スイム　50×3　　1:40　③ドリルを踏まえ、骨盤の動きも意識しスイム

⑤スイム　50×4　　1:50　　ch　　各自自由に

⑥スイム　25×6　　1:00　　ch　　種目、スピード、ドリル等自由に

　totoal　　1,100ｍ（アップ＆ダウン含め）

　　ポイントは、

　・　肩甲骨からしっかり腕を伸ばし高い位置を保ったキャッチ

　・　左右の手の動きと骨盤の左右の動きを連動させる

　　この２点でした。

　　今週末からプールの改修工事が始まるため、来年2月までプールとは

　　しばしお別れ、仕方がないけど寂しいです。

　　来年2月まで、これ以上太らないようにしなくちゃないのですが、

　　年末年始もあるし、現状維持すら自信がない　　

　　どうしましょうねえ・・・

　　　　　わがまま母

スクール 土曜版

　　12月12日（土）曇り

　鉛色の空に、枯れ木となった枝が侘しげな師走の土曜日。

　年に一度、忘年会で友人と会う楽しみを我慢して、しかも、

　年末年始に娘は帰省できないというし、寂しいなあ。

　連日憂鬱なニュース報道ばかりで、悲しくなりますねえ

　気分をかえて、、、

　↑写真は、先週末に頂いたA子さんの旦那様作の大根と白菜です。

　とてもみずみずしく、美味しく頂きました。

　立派な大根の葉っぱは、味噌炒めに↓

　　　

　　ジャコがなかったので、茹でてあったササミを細く裂いて代用。

　　　

　　　早速、ご飯にトッピング、美味しかったです。

　　

　　　すぐ食べたかったので、↑大根と白菜の即席漬けも。

　　ごちそうさまでした〜

　　さて、今日は今年最後となる土曜スクールです。

　　今月下旬からスイミングの改修工事が始まり、2月始めまで休館となるため

　　土曜日としては今日が最後なんです。残念

　　そんな訳で、最終週の『クロール』は、コーチが少し距離多めに

　　　　　　【メニュー】

　swim　　　100×1　　3:00　　ch　　up　　↓

　kick　　　　50×2　　1:50　　ch　　up　　 ↓

　swim　　　 50×2　　1:50　　ch　　up　　 ↓

　drill　　25×4　　1:00　　Fr　　肘立て、立てスカーリング　軽くキック

　drill　　25×2　　1:00　　Fr　　プッシュ・スカーリング　軽くキック

　drill　　25×2　　1:00　　Fr　　水中プル・水中リカバリー　キックなしで

　swim　　50×5　　1:40　　Fr　　Form

　pull　　100×3　　2:40　　Fr　　DPS　　ブイ

　swim　　50×5　　1:40　　ch　　DPS

　down　　50×1　　2:00　　ch

　total　　1,350ｍ

　　クロールのポイントも、各種目と共通で、広背筋上部を使うこと、

　　肩甲骨からしっかり腕を伸ばし、高い位置で肘をキープしキャッチ、

　　でした。そして、プルの時から、プル動作に合わせ骨盤の動きも意識

　　するようにとの指示が追加されました。

　　キレのある速い泳ぎができていた頃の母は、これが出来ていたの

　　ですが、太ってしまってからは、この骨盤を連動させる泳ぎが、

　　なかなか難しく疲れるので、手抜きしていたかも、、、と反省。なので、

　　最後のチョイス5本を、骨盤の動きを意識しクロールで泳いでみました。

　　一昨日、昨日と二日間ほぼ絶食状態だったおかげで（検査のため）

　　わずかながらスリムになっていたせいか、チョイといい感じの泳ぎに

　　やはり、スイマーは、お腹周りに脂を蓄えてはダメってことですね〜

　　わかっちゃいるけど、どうにもならなくて、、、食欲に負けてしまう母

　　来年こそ頑張ろうっと・・・　

　　　　　　わがまま母

　　

　　

スクール 火曜版

　　12月8日（火）曇り時々晴れ

　雲が多めですが、風があるため時々の晴れ間に日差しが眩しいです。

　今日の写真は、先週の金曜日の朝刊に載っていたものの中から↑↓

　　　　　　　　　　　

　　今年一番の話題となって全世代に圧倒的に支持された『鬼滅の刃』、

　　計４枚載ってましたが、娘に教えてもらった情報によると

　　新聞各紙で違う人物だったらしいです。

　　さて、今日のスクールも『平泳ぎ』、ポイントは「全集中！」・・・

　　ではなく　高い位置でのキャッチをするための動き、の練習でした。

　　　　　〈平泳ぎ・ドリル〉

　①プル　25×2　　巻き込みスカーリング（ブイ）

　②プル　25×2　　水中プル水中リカバリー（ブイ）

　③ドリル　25×6  　1:10　　ドル平　　キック2回入れて

　　　　　　　　　　2回目のキックでちゃんとウネリを入れ、それを利用し

　　　　　　　　　　上体（胸）をウネらせてキャッチ動作へ

　④スイム　25×4　　1:00　　キャッチを意識してスイム

　⑤スイム　50×3　　2:00　　Fly-Bc／Bc-Br／BR-Fr

　⑥スイム　25×6　　1:00　　自由に！（種目、キック、プル、ドリル）

　　total　1,000ｍ

　全然ダメな母の平泳ぎ。。。プールで「自由に泳いでいい」と言われたら、

　ほぼ泳がない種目ですが、リゾートのプールとか海などではとても便利！

　なので、スクールも受けておいて損はないですよね

　今年の火曜スクールは、来週1回で終わり、、、淋しいな〜

　　　　　わがまま母

　

　

　

　

　

　

スクール 土曜版

　　12月5日（土）曇り

　　真冬の気温の一週間となり、寒かったです。

　　超冷え性でモノグサな母は、こうなるともう外には出たくなくなる。。。

　　そんな寒い中でしたが、友人達と会うため止むを得ず外出しました。

　　今日の写真↑↓は、待ち合わせ場所近くの茶室のある庭園の様子。

　　　

　　　門が閉まっていたのですが、紅葉が綺麗だったので塀の上から失礼してパチリ

　　　街の中心部にあるケヤキ並木はすっかり落葉し、袋詰めにされていました。

　　　　　　　　　　　

　　さて、暑さ寒さを防げる車があるおかげで、母は今日もスクールへ・・・

　　今日は『平泳ぎ』です。

　　ポイントは、ほぼ先月の練習と同じく、

　　・肩甲骨からしっかり腕を伸ばし、高い位置から背中（広背筋上部）を

　　　つかい、高い位置でのキャッチ！　　でした。

　　　　　【メニュー】

　w-up　　100×1　　　3:00　　ch

　kick　　　50×2　　　1:50　　ch　　　up　　↓

　swim　　　50×2　　  1:50　　ch　　　up　　↓

　drill　　　25×4　　1:10　　Br        スカーリング（ブイ）巻くように

　drill　　　25×4　　1:10　　Br　　水中プル（ブイ）

　　　　　　　　　　　　※　高い位置から背中を使うように

　drill　　25×4　　1:10　　Br　　ドル平

　　　　　　　　　　　　※　高い位置でキャッチする

　swim　　25×6　　1:00　　Br　　泳ぎを注意しながら

　swim　　50×3　　1:50　　Fly-Bc／Bc-Br／BR-Fr

　swim　　50×3　　1:50　　ch　　DPS

　down　　50×1　　2:00

　total　　1,100ｍ

　　母としては、今日の練習は、調子がイマイチ上がらぬまま終了

　　好きにはなれない平泳ぎながらも、先月のドリル直後はいい感じで

　　水をつかめた感覚を感じたのですが、今回は全然ダメでした

　　まあ、そんな日もあるさッ！　ってことで、

　　また来週、頑張りましょう

　　　　　　わがまま母

スクール 火曜版

　　12月1日（火）曇り

　　いよいよ12月ですねえ、、、。

　　今年は2月末頃からCOVIT19という未知のウイルスによる感染症拡大の

　　恐怖を体験し、はじめて緊急事態宣言や自粛期間などというものも経験、

　　なんとも不自由な１年間を過ごしました。未だに感染の収束がみえず、

　　これから、どんな年末年始を迎えることになるのでしょうか？

　　一刻も早く治りますようにと、この際、アマビエ様にでも祈りたい心境。

　　そんな落ち着かない状況の中ですが、なんとか水泳が続けられることに感謝

　　しつつ、今日もプールへ。スクールは『背泳ぎ』、土曜とほぼ同じ練習。

　　　　　　　　　〈背泳ぎ・ドリル〉

　①スカーリング　25×2　　仰向けで頭上に進む肘立てスカル（キック有り）

　　　　　　　　※　肩甲骨からしっかり腕を伸ばし、その位置を保ちつつスカル

　②ドリル　　25×6　　1:10　片手スイム　　R／L　

　　　　　　　1.2t＝　ちゃんと肘立てしてプルできているか確認しながらゆっくり

　　　　　　　3〜6t＝　キャッチを意識ながらノーマル片手スイム

　③スイム　　25×6　　1:00　Bc　　ドリルを踏まえてフォームスイム

　④キック　　25×6　　0:45　　Fr　しっかり足を動かして！

　④プル　　　25×6　　0:40　　Fr　広背筋上部を使いしっかりプル（ブイ）

　⑤スイム　　50×3　　1:50　　ch　どの種目でも広背筋上部を使って泳ぐ！

　　total　1,150ｍ　（含む　アップ＆ダウン）

　　今日は、いつにも増して参加者が少なかったので、火曜スクールにしては

　　練習距離が多くなりました。

　　なので、先輩熟女達は、だいぶお疲れのご様子

　　でも、人数が少ないほどコーチの目が届き、しっかり個人的にチェックして

　　もらえるから、ラッキーなんですよ〜

　　今日の練習に関しては、「とりあえず、キャッチの形が身についてきた」

　　とコーチからの評価、みんなで合格点をもらえてよかったです

　　　　　わがまま母