ワインと共に・・・

　　　7月31日（日）曇り

　　明け方4時前に地震があり目が覚めてしまいました。
　　雨が降っていましたが、今は止んで曇りです。
　　
　　昨夜は、昨年秋以来に集合した友人三人で食事＆ワイン＆お喋り会でした。
　　予定した時は暑かったので、今回はビールを飲みながら暑気払いのお喋りメイン
　　かな、と気軽な居酒屋風の店を予約していました。
　　ところが雨は止んだのですが、昨夜は肌寒い低温となりビールはなし、
　　ワインを片手に大いに食べて喋りまくった5時間となりました。
　　1件目のイタリア風居酒屋さんは室内が少し薄暗くて
　　残念ながら、写真が上手く撮れませんでしたが、
　　メニューはワインのお供がいっぱい！　色々な種類を頼んで三人でシェア。
　　お値段も手ごろなせいかかかなり混んでましたねぇ。
　　まりとマシに写った写真を載せてみます。
　　白身魚、海老、アスパラのフリット
　　
　　岩牡蠣（生）
　　
　　岩牡蠣のグルゴンゾーラ焼き
　　この他にも、生ハム、エスカルゴ、鶏レバーのバルサミコ、有機野菜のサラダ、
　　手製パスタのラザニア・・・等など
　　お店のお薦めメニューをほぼ制覇！　
　　小さくてカジュアルなお店なので、遠慮なくおばちゃん三人
　　ワイワイと呑んで食べて喋って楽しい夜ご飯でした

　　　　わがまま母

スクール 土曜版（ほぼ自主トレ）

　　　7月30日（土）曇り＆雨＋風

　　新潟方面は豪雨による洪水で、あの大きな信濃川までが溢れているらしいです。
　　新潟の友人宅は大丈夫だと思うのですが心配だな～。

　　今のところ、こちらの雨は山沿い地方に較べたら、どってことなし。
　　気温は低く湿度が高い状態。

　　さて今日の写真、浜辺での一枚ですね。
　　いったい　これは誰の足でしょうか？
　　ご想像にお任せします

　　大好きな土曜のスクールですが、今週もIコーチは大会へ行って留守です。
　　用意していってくれたメニュー、AとBコースの二つ。
　　今回は間違わず、ちょうど6人が2組に分かれて確認しつつ練習してきました。
　　結構しんどかったです

　　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　4：00　　ch　swim
　kick　　　　100×2　　3：00　　ch　DPS
　pull　　　　100×2　　3：00　　ch　DPS
　loosen　　　50×1　　2：00　　Easyswim
　swim　　　　25×8　　1：10　　ch　odd＝Hup　even＝SP
　swim　　　　25×2　　0：35　　Fr　INT
　swim　　　　50×2　　1：00　　Fr　INT
　Rest　　　　　　　　2：00　　　set　rest　
　swim　　　　25×2　　0：40　　ch　INT　※Fr以外
　swim　　　　50×3　　1：15　　ch　INT　※Fr以外
　Rest　　　　　　　　2：00　　　set　rest
　swim　　　　25×2　　0：30　　Fr　INT
　swim　　　　50×4　　0：55　　Fr　INT
　down　　　100×1
　total　　1,450m

　　いや～、短距離は好きな母ですが、かなりきつかった！
　　メインの前のヘッドアップは、ほんと久々、、、半年以上やってないかも。
　　なのに4種目頑張っちゃって、、、沈
　　ヘッドアップ自体はいい泳ぎに繋がるんだけど
　　久々なもんでそれで疲れてバテてしまい、メインがグダグダに。。。
　　残念でした。
　　しんどかったけど、声掛け合って、
　　皆でなんとか最後までメニュー通りに泳ぎましたよ　コーチ～
　　1時間弱で終了、そしてヘロヘロ状態、、、
　　今日はさすがにいつものお喋りをする元気がなくなったみたいで、
　　みんな、さっさとプールから消えていきました
　　私も疲れましたが、今夜は女同士の食事会の予定。
　　なんとかゴーグル跡を消して参戦してきまーす　

　　　わがまま母
　　　

自主トレ！

　　　7月29日（金）曇り時々小雨

　　今日もハッキリしないお天気で、ジトジトしています。
　　夕方近くの今頃になって急に「陽射しが眩しくなったなぁ」と思ったら
　　いっせいにセミたちの合唱が始まりうるさいです。
　　蝉も必死なんでしょうね～

　　今週は毎夜TVの世界水泳中継に夢中な母ですが、
　　特に昨日は、100分の1秒差でメダルを逃した200Flyや
　　10年越しのメダルにうれし涙の50Bkの日本勢と
　　200IMの世界新記録に、興奮しちゃいました
　　今夜も絶対見逃せない200Bkと200Brの決勝です

　　そんな凄い選手や泳ぎは素敵だけど別次元の世界、あくまでも目の保養、
　　母たちは今日も地道に自主トレです

　　　【メニュー】
　w-up　　400　　　ch　SKPS
　kick　　100×2　　3’00”　　ch
　　　　　50×3　　　1’15”　　Fr
　pull　　100×2　　3’00”　　ch
　　　　　50×3　　　1’00”　　Fr
　loosen　　100
　swim　　25×4×4sets　　　set　rest　1：00　　
　　　　1s　25×4　　　　40”　　　Fly
　　　　2s　25×4　　　　40”　　　Bk
　　　　3s　25×4　　　　45”　　　Br
　　　　4s　50×4　　　1’00”　　　Fr
　loosen　　　100
　swim　　　200×3　　　4’00”　　Fr　
　scull　　　25×8　　　1’00”　　ch
　down　　　300
　total　　3,000m
　　
　　メイン25m4本のセットは、先週土曜Iコーチが作っていってくれたメニューで
　　私達Aコース用のもの。
　　間違ってBコース用を使ってしまったので本日やり直し！
　　私はFlyは余裕あってもBkが遅い
　　Brはまぁ遅いのがわかってるから仕方なし。
　　Frも1分サークルは忙しいですねぇ・・・ってことはタイムが遅い証拠
　　その後に、私の嫌いな200mが3本。。。
　　もう疲れたし、少しでもレストを多くしたくてパドルをつけて泳いじゃいました
　　パドルをつけると、ストローク数減るしターン後の浮き上がりがラクチン
　　腕は辛いけど、Ｍさんに「筋トレ、筋トレ！」と言われながら頑張りました。
　　明日のスクールも、Ｉコーチが国体予選で留守なのでメニューを置いていって
　　くれるそうなので、メンバー皆で楽しく泳ぐつもり
　　さぁ、今夜のＴＶ観戦に備えて、早めに夕飯の準備しようかな～

　　　　わがまま母

ピエタ

　　　　　　　　　　　　　　　ピエタ　　　　　　大島真寿美（著）2011年2月発行

　　題名から勝手にサンピエトロ寺院にあるミケランジェロの『ピエタ』を
　　想像してしまい、どんな物語なのだろう、、、と読み始めたら、
　　ベネツィアにある孤児院の名前が『ピエタ』で、そこで育った女性達と
　　彼女達に音楽を教えていた「ヴィバルディ」にまつわる物語でした。
　　ヴィバルディの死から物語は始まり、彼の死の謎を解いていくなかで
　　主人公「エミーリア」やヴィバルディに関わった女性達の深く埋もれていた
　　『心』が徐々に明らかになっていく展開が面白かったです。
　　個人的にはなんとなく物足りなさが残りましたが・・・。
　　でも、当時の男性中心の社会で生きていた女性たちが、それぞれの愛を
　　心に秘めながら、自分なりの人生を生きる姿に女性の真の強さを感じます。
　　“楽譜”を探しながらエミーリアが出会う女性たちの愛や孤独、、、
　　そして人生の光と影、すべてを運命として受け入れて生きる彼女達の
　　優しさ美しさは、じんわりと心に沁みて静かな余韻を残しました。
　　
　　参考まで、ポプラ社の案内文を載せておきます。
　　
　18世紀、爛熟の時を迎えた水の都ヴェネツィア。
　『四季』の作曲家ヴィヴァルディは、孤児を養育するピエタ慈善院で
　〈合奏・合唱の娘たち〉を指導していた。
　ある日、教え子のエミーリアのもとに、恩師の訃報が届く。
　一枚の楽譜の謎に導かれ、物語の扉が開かれる――

　ほんとうに、ほんとうに、
　わたしたちは、幸せな捨て子だった。

　今最も注目すべき書き手が、
　史実を基に豊かに紡ぎだした傑作長編！

　ほんとうに知りたかったのは、
　母の正体ではなく、あなたの正体だった。
　ほんとうはそうだったのに、そうと気づいたのはうんと後になってからだった。
　あの人は誰だったのだろうと記憶の断片を取りだしては眺めてみる。
　しげしげと眺めてみる。
　どれだけ眺めても明瞭な答えはでない。（本文より）
　
　聖と俗、生と死、男と女、真実と虚構、絶望と希望、名声と孤独・・・・・・
　あらゆる対比がたくみに溶け合った、これぞまさに“調和の霊感”


　　　わがまま母

キャラメルバナナマフィン

本日の東京の天気は曇りでした。
台風以来、もの凄く暑い日は減った気がします。いいことだ・・・
このまま涼しくなって欲しいなぁ。

写真は土曜日に作ったキャラメルバナナマフィン。
オーブンがないのでカップに流す生地の量を控えめにしてトースターで焼いてみましたが、
さほど問題なくできるもんですね。
いくつか作ったので、食べなかった分は冷凍して、
甘いものが欲しくなった時にあたため直して食べています。
(子)

節電・・・

　　　7月27日（水）曇り＋雷＆晴れ

　　今週は毎日不安定なお天気です。
　　晴れたかな？　と　洗濯物を干すと雨や雷が、、、
　　あ～今日もダメそう、、、と洗濯を諦めると晴れ間がでたり、、、
　　夏日だったり涼しかったり、、、と困ったものです。

　　そんななか電力不足な東北電力圏内に住む母の家ににも、
　　ついに電力会社からハガキが届きました。
　　節電協力お願いと計画停電のお知らせ・・・
　　そして、我が家の所属グループが記されていました。
　　でもね～、節電お願いされても、母は昨年の猛暑時よりエアコンは勿論、
　　扇風機もつけず、首に保冷剤を巻きつけてゴロゴロ寝ながら耐え
　　今年も私一人の時は昨年同様に過ごしているのに、
　　これ以上、どう節電しろと
　　照明も最小限にして暮らしていたら、眼精疲労で治療するハメになったし、、
　　こんなに毎日、雷様がゴロゴロピカピカするんだから、
　　あのエネルギーを蓄える方法でも開発して欲しいもんです

　　さて節電つながりで、今日の写真は氷柱です。
　　涼しそう・・・
　　先々週帰省した娘が街で友人とデパートをブラブラした折に撮ったみたい。
　　アップされていたので、これまた勝手に拝借
　　市内のデパートも冷房設定温度を上げた分、こんなことして節電に協力している
　　みたいですよ
　　みんなそれなりに節電してるんだけどね～。
　　とにかく、早く火力発電所に復旧して欲しいものです

　　　　わがまま母

スクール 火曜版

　　　7月26日（火）晴れ＆曇り＋雷

　　ゴロゴロと雷様が鳴り始めましたよ。今日の雷様は早いおでましですね
　　あ～ぁ、夕方から歯医者さんに行かなきゃないのに、、、困ったなぁ
　　夕立のドシャブリなか歩くのはイヤですからねぇ。。。
　　
　　その前に、本日のスクールをふり返っておきましょう。
　　7月4週目ということで『クロール』の練習でした。

　　★　ポイント　★
　　　・入水とプッシュの手の動きを合わせる！
　　　　（身体全体を使いローテーションを意識して行う）
　　　・しっかりキャッチする！
　　　　（キャッチの腕の形、肘の立て方を身につける）
　　
　　☆　ドリル　☆
　　　①　ローテーションキック
　　　　　　片手伸ばし8回キックし左右の手を入れ替える
　　　②　入水とプッシュのタイミングをあわせスイム
　　　③　ヘッドアッププル（ブイ）
　　　　　（ゴーグルから上を水面に出して、しっかりキャッチする）
　　　④　キャッチを意識してスイム

　　ということで、今回のクロールは
　　ローテーションとキャッチの60分900mでした。
　　左右の腕の動きをあわせる動き、そしてしっかり肘を立てたキャッチで
　　水を押さえストロークにつなげる練習です。
　　「もうチョッと細かい直したい点はあるけど、ほぼ思った通りのクロール
　　になりました」と、今日のコーチは満足気
　　それはなにより
　　私的には、ヘッドアップで肘が落ちてしまったり、水にのれてる感じがなく
　　イマイチでしたけどね～　
　　まあ、水と友と親しむいい時間をすごし、楽しかったです。
　　
　　スクール終了後は、滅多に火曜スクールに参加できないメンバーが来ていたので
　　以前に質問されていた“なんちゃて陸トレ”をプールサイドにて伝授
　　夏休み短期教室の子供達に付き添ってきてる大勢の父兄が見下ろしているなか、
　　恥ずかしながらいつものトド体操を行って帰宅。

　　さて、暑いからヤダけど仕方ない、お化粧して歯医者さんに行ってきま～す
　　　
　　　　わがまま母
　　　
　　　　

苦手ですが・・・

　　　7月25日（月）曇り＆晴れ

　　朝の空気はヒンヤリしていて『もう秋風？』と思ったりしたのですが、
　　やはりまだ夏でした。
　　ジリジリと焼けるような陽射しが、、、汗
　　それでも、先々週までの亜熱帯的蒸し暑さに較べたら爽やかなもんです
　　　
　　いよいよ始まった世界水泳、初日の昨日も期待通りの素晴しいレース！
　　男女共に400Frが見応えあってすごかったな～。
　　パク・テファンの300mからの泳ぎはなんというか、しびれた～　
　　今回は、てっきり地元中国の孫選手が有利、と思っていたので嬉しい驚き！
　　そして、相変わらずペレグリー二は綺麗で強いし～　　
　　男女400Frリレーも逆転ありのドラマティックな展開で面白かったなぁ・・・
　　今日は平泳ぎ100決勝の北島選手とオーエン選手の対決が見ものですね

　　つい世界水泳話で興奮してしまった母ですが、
　　いつも家ではひっそり静かに地味に暮らしております。
　　で、写真は先週一人でひっそり食べた『納豆蕎麦』です。
　　納豆は苦手な母、、、
　　身体にいいし経済的だし、と納豆は優れた食品なのに残念
　　でも、冷たい蕎麦に色んなものと一緒にぶっ掛けて食べる納豆蕎麦なら
　　抵抗なく食べられるのです。
　　ほんとなら、とろろ、大根おろし、おくら、葱、大葉、卵黄、などが入ると
　　ベストですが、この日は材料が少なくて、納豆に温泉卵、葱、大葉でした。
　　あと、食べる直前にかつお節をかけました。
　　もちろん、冷たく冷やしためんつゆと山葵は必須。
　　蒸し暑い日は、冷たい蕎麦や素麺がのどごしがいいです
　　夏バテしないように、なんでもいいから食べましょうね～

　　　　わがまま母
　　

とうもろこし

　　　7月24日（日）晴れ

　　夏空がかえってきました。
　　朝から太陽ニコニコ　あっちっち・・・
　　でも救いの風が吹いて昼寝にはよさそうです。

　　写真は、本日の収穫、もぎたてのとうもろこし。
　　おばあちゃんの運転手兼荷物運び係として、
　　震災以来初めて、入院中の叔父たちに会って見舞い、
　　あの震災で津波被害に合ったおばあちゃんの父方の親戚宅を数軒まわり、
　　お見舞いをしてきました。
　　今日、伺ったお宅は、みな床下浸水程度で被害は少なかったとのことで
　　おばあちゃんも胸をなでおろしホッと一安心の様子でした。
　　親戚の家の道一つ向こう側には、瓦礫が山のように積まれていて、
　　農家の親戚のうちでは、「今年は稲作ができないんだ～」と寂しそう。

　　そんな親戚から、朝もぎのとうもろこしをいっぱい貰ってきました。　
　　おばあちゃんとはんぶんこして、早速大鍋で茹でました。
　　また別の親戚のおばさんからは、草餅やおはぎを貰ったのですが、
　　私は「これは太りそうだなぁ」と思い遠慮し、
　　おばあちゃんが全部持ち帰りました。
　　おばあちゃん、あれを自分で食べずにお友達にあげればいいんだけど、、、
　　ざるに山盛りのとうもろこし、今夜はこれでお腹が満杯になりそうですね
　　さ～、今から母はとうもろこしを齧りながら世界水泳観戦です！　笑

　　　　わがまま母　　　　
　　
　　

暑さ戻る。

本日の東京は晴れ→曇り、って感じです。
朝はすごい日差しだったので、ここ数日よりぐっと暑くなりました。
久々に扇風機のスイッチをオン。

今朝は早起きして友達とブルーベリー狩りに出かけ、
毎年恒例の素晴らしく甘くて大きいブルーベリーをどっさり狩ってきました。
今回初めて連れて行った友達も楽しんでいっぱい採っていましたよ。
家に帰って早速食べたようで美味しさに感動したメールが届きました。
よかった！

写真は六魂祭の時に地元の友達に連れて行ってもらったカフェのシフォンケーキなど。
すごい人出だったのでカフェもどこもいっぱいで困っていたのですが、
さすが地元っ子、隠れ家のようなカフェに導いてくれました。
混んではいましたが、ちゃんと座れました。

友人によればこの日は混んでいたからいつもと雰囲気が少し違うとのことでしたが、
普段なら一人で行ってゆっくりと本を読めそうなお店で、とても好みな感じの作りでした。
カフェオレはカフェオレボウルで出てきます。
ケーキも美味しかったな。
もし地元でゆっくりする機会があったら、ぜひまた行こうと思います。

（子）
BGM:「People Get Ready」Curtis Mayfield＆The Impressions