スクール 土曜版

　　　　6月24日(土）曇り

　　雲の合間から陽が射す瞬間もありましたが、ムシムシした曇りの一日です。

　　今日のスクールも『平泳ぎ』中心に、プルに重点をおいた練習で、

　　我々熟女メンバーが苦手な“力強いプル”を目指してドリル、そしてスイムへ。

　　　　　　　　【メニュー】

　w-up　　100×1　　3:00　　ch

　kick　　　50×2　　1:50　　ch　　　　up　　↓

　swim　　  50×2　　1:50　　ch　　　　up　　↓

　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　kick　　25×4　　1:00　Br　　Uw　　水中キック　（最低でも3回キックしてから浮上）

　pull　　25×4　　1:00　Br　　しっかりキャッチ〜ストローク〜水中リカバリー（ブイ有）

　　　　　　※ エントリーで両手を真っ直ぐ伸ばさず、わずかに肘を曲げてキャッチへ、を試す

　drill　　25×4　　0:50　Br　　Hup3回→Reg3回→繰り返す

　　　　　　※力強く水を捉え上体を上げたままヘッドアップスイム3回〜ノーマルスイム3回

　swim　　50×4　　1:45　Br　通常のリズムでフォームスイム

　kick　　25×6　　0:45　Fr　　IN Time　　（ボードは各自自由に）

　swim　　50×4　　1:50　　ch　　気持ち良く泳ぐ

　total　　1,200m

　　　ドリル内容は、火曜と同じ（違いは今日のプルはブイ有り）で、

　　　本数がちょっとだけ増えているくらいかな。

　　　今回のプルドリルでは、ほんの気持ちプルで両肘を曲げた状態からキャッチ

　　　しストローク、を試してみたら、非力な母でも、割としっかり水を捉えること

　　　が出来て、平泳ぎのプルの実感が感じられました。

　　　ただ、いつもより水をしっかり捉えると、力強さは実感できますが、その分、

　　　かなり腕肩辺りが疲れます。

　　　母は上半身の筋力が全く不足しているので、いい感じのプルになることは実感

　　　できたものの、今後、このフォームで泳いで大丈夫なのか？という不安が、、、

　　　若者のように、簡単には筋力アップできないし、怪我も心配だしね〜

　　　こうして、好きな水泳でも、日々、加齢との闘いがつづくわけで・・・

　　　老体に負担にならない、いい方法ないかな〜

　　　　　　　　わがまま母

　　　

　　　

　　　

スクール 火曜版

　　　6月20日（火）晴れ

　　今日は、爽やかな風が緑の梢を揺らし、梅雨の一休みでしょうか。

　　最高気温が同じでも、湿度が低く、ひんやりした風があると快適です♪

　　近頃、感じているのが、5月のコロナ自粛明け以来、クリニックの予約が

　　とりにくくなり、待合室に人が溢れていること。

　　母は、先週、今週と、皮膚科、内科、眼科、歯科など、電話で問い合わせ予約し、

　　通院しているのですが、結構大変で、予約はできても半日は潰れてヘトヘトに。

　　皆さん、5月以降、一気に病院に向かっているのかしら？

　　コロナ禍の3年間、普通診療に関しては割とラクに予約がとれ、待ち時間もなかったのに

　　つくづく、元気が一番大事！と実感しております。

　　さて、今週のスクールは『平泳ぎ』で、今回の平泳ぎポイントは、

　　・推進力のあるキック　

　　・ストロークの軌道を意識しながら、力強いプル　　の2点を意識しながらの練習。

　　　　　　　　　　〈平泳ぎ・ドリル〉

　①キック　25×4　　1:00　Br　　水中キック　最低でもキック3回してから呼吸

　　　　　　　　　　　※　浮力に負けない推進力で！

　②プル　25×2　1:00　Br　平泳ぎのプル〜水中リカバリー（苦しくなったら呼吸）

　　　　　　　　　　　　　　　ブイなしで

　　　　　　　　　　　※   キャッチの後ストロークの軌道を確認しながら

　　　　　　　　　　　　　（肘を引いたり、肘が落ちたりしないように！）

　　　　　　　　　　　※  足は絶対動かさないこと！

　③プル　25×2　　1:00　Br　　毎回呼吸の平泳ぎプル　　ブイなし（キック禁止）

　　　　　　　　　　　※ 呼吸の時に 下半身が沈まないように

　④ドリル　25×4　　1:00　Br　　ヘッドアップスイム3回→スイム3回→繰り返す

　　　　　　　　　　　　※  高い位置に身体をキープ

　⑤スイム　50×3　　1:45　Br　　フォームスイム

　⑥キック　　25×4　0:45　Fr　　バタ足キック　　　ボード有り

　⑦スイム　　50×3　　1:45　ch　　DPS

　　total　　1,050m（含　アップ&ダウン）

　　一見、練習量は少なめなのですが、熟女メンバーには充分疲れる練習でした。

　　母を含めて、皆んな、上半身の力が超弱いので大変

　　腕立て伏せとか懸垂とか、ほぼ出来ないですからね〜

　　以前、コーチに陸上での筋トレも習ったはずなのですが、すぐに故障して

　　泳げなくなる、、、という本末転倒な状態になったりして

　　まあ、そんな私たちなんで、大会で、そこそこの成績を出せれば良し、で、

　　楽しく泳ぎ続けられることが一番大事！　ってことで、

　　互いに歳の自慢し合ったり、嘆いたりしながら、練習を楽しんでいます。

　　　　　わがまま母

　　

　　

　　

　　

　　

　　

空をゆく巨人

　　　　　　空をゆく巨人　　川内有緒（著）2018年11月発行

　　志を抱き、困難にあっても生き抜く柔軟な知恵と体力、気概を持った男たち。

　　現代アートのスーパースター「蔡國強」と「いわきのおっちゃん」、この最強の

　　男二人が、周囲の人たちも巻き込みながらアートシーンに奇跡を起こした話に感動。

　　すごくいい話で、知らずにいたのが勿体ない。

　　「いわきのおっちゃん」こと「志賀さん」って、ほんと凄い人だなあ、尊敬です。

　　　　　わがまま母

　以下↓   集英社　本の案内を転記

●内容紹介
現代美術の世界的スーパースター蔡國強と、世界最大99000本の桜を植える福島の男。

夢に挑み続けるふたりの“巨人”の奇跡の実話。

福島県いわき市の実業家・志賀忠重と、中国福建省出身の世界的現代美術家、蔡國強。

二人は、1980年代にいわきで出会い、数々の驚くべき「作品」を生み出してきた。
砂浜に埋もれた木造船を掘り出した作品、海に導火線を置いて走らせた炎……

蔡が描いたスケッチを、日頃アートに縁のない志賀らが頭と体を使って形にしていく―

―いわきは蔡が世界に羽ばたくきっかけとなった。
そんな二人の最大の作品が、東日本大震災後に制作した「いわき回廊美術館」だ。

美術館周辺の山々では、志賀が、99,000本の桜を250年かけて植樹する

「いわき万本桜プロジェクト」を進めている。
原発という「負の遺産」を残したことを激しく悔いて、未来のいわきを世界に誇れる場所にするために。
二人の「巨人」の足跡を辿りながら、美術、ひいては「文化」というものの底力を問う。

こんな時代だからこそ伝えたい、アートと人間の物語。
読み終えたあと、一歩を踏み出す勇気が湧いてくる！
第16回開高健ノンフィクション賞受賞作！

【スタジオジブリ　鈴木敏夫氏　絶賛！】
ひとりの人間が出来ることなど、たかだか知れている。しかし、ふたりになると奇跡が起こる。
中国福建省出身の蔡國強と福島県いわきの会社経営者志賀忠重。ふたりは、80年代末にいわきで出会い、数々の作品を生み出して来た。
そして、蔡國強は、現代美術の世界的なスーパースターになった。ぼくは、この話を他人事として読むことは出来なかった。蔡國強と宮崎駿が折り重なった。
ぼくは、この長い物語をたった2日間で一気に読んでしまった。ちなみにぼくは、川内有緖さんの事を子供のころから知っている。
恵比寿にある小さなマンションの8階にぼくの一家が、9階に彼女の一家が暮らしていた。ぼくはいまでも彼女のことをこう呼ぶ――あっちゃん、やったね！ 開高健賞、おめでとう！

●著者プロフィール
川内有緒（かわうち・ありお）
1972年、東京都生まれ。日本大学芸術学部卒業後、米国ジョージタウン大学で修士号を取得。米国企業、日本のシンクタンク、仏の国連機関などに勤務後、フリーのライターとして評伝、旅行記、エッセイなどを執筆。
その傍ら小さなギャラリーも運営。『バウルを探して　地球の片隅に伝わる秘密の歌』で、第33回新田次郎文学賞を受賞。著書に『パリでメシを食う。』、『パリの国連で夢を食う。』、『晴れたら空に骨まいて』など。

スクール 土曜版

　　　6月17日（土）晴れ

　　昨日までの雨が上がり、気温も急上昇、一気に30℃に

　　気温差が激しすぎ、身体がついていけなくて体調悪し　困ったもんです

　　↑は、娘と一緒に食べた遅めのランチで、久々のパスタ。

　　急に「お腹空いた」と言われ、何も用意してなかったので、慌ててトマトソースを作り、

　　パスタを茹で、サラダを添えて二人でランチ　の写真です。

　　　さて、今日のスクールも『背泳ぎ』で、ポイントは火曜日と同じく、

　　ストロークの軌道の確認、フィニッシュのフォロースルーを意識すること、と

　　スタートやターンでバサロを入れること、この2点ですね。

　　　　　　　【メニュー】

　w-up　　100×1　　3:00　　ch　　　

　kick　　　50×2　　1:50　　ch　　　up　　↓

　swim　　 50×2　　1:50　　ch　　　up　　↓

　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・

　kick　25×4　1:00　　Bc　　バサロキック〜浮き上がり、真横向サイドキック　右／左

　drill　25×4　1:00　　Bc　　片手スイム　R／L　　

　　　　　　　　　　※ 肘立てしっかり、フィニッシュのフォロースルー意識！

　swim　50×4　　1:45　Bc　　Form　　　バサロを入れて！

　pull　　50×4      1:45　　Fr25m-Br25m　　※大胸筋を使いプル　ブイは自由

　　　　　　　　　　（後半のブレのプルはドルフィンキック1回入れて）

　pull　　25×6      1:00　　Fr／Br　　※大胸筋を意識！　　速く動かす！

　swim　　50×3　　1:50　　ch　　IN  Time

　down　　50×1　　2:00

　total　　1,250m

　　スタートから浮き上がるまでのバサロキックは、多少慣れてきましたが、

　　ターンからのバサロ〜浮き上がりは、母はまだまだ慣れず失敗多し

　　鼻炎トラブルを抱えた身としては、真剣に練習していいものか悩ましく。。。

　　それにしても、今週の背泳ぎ週間中、平泳ぎプルに力が入ってましたねえ。

　　私が苦手&嫌いな平泳ぎプル、、、まあ、今回はドルフィンキック入れてOKだった

　　ので、なんとか誤魔化せましたが、キックなしだったら辛いわ〜。

　　「平泳ぎプルで大胸筋を使い、パワーを増してバタフライやクロールのプルにも

　　効果が出せるよう自主トレして下さい！」とコーチの締めの一言でした。

　　　　　わがまま母

　　　　　　　　　　

　　

　　

　　

スクール 火曜版

　　　6月13日（火）曇り&晴れ&雨

　　変化する天気の一日でしたが、「雷雨に注意！」予報が外れて何より。

　　今週は蒸し暑いです。なので、おやつにアイス♪の日も多くなってます

　　写真は↑、先日帰省中の娘が「おいしいよ」とコンビニで買ってきてくれたもの。

　　さて、今週のスクールは『背泳ぎ』、今日から怪我で1ヶ月休んでいたベテランMさん

　　が復帰、迎えるみんなも嬉しそう

　　今回の背泳ぎポイントは、

　　フォームに関してはストローク（肘立てキャッチ〜フィニッシュ）の復習をしながら、

　　潜水キック（バサロ）の時間を意識すること。

　　タッチでの潜水OKとなったので、５m地点からの潜水とキックを合わせタッチ、でした。

　　だけど、母を含め熟女メンバーが最も苦手な分野

　　出来ないけど大目に見てもらいました

　　　　　　　〈背泳ぎ・ドリル〉

 　①キック　25×4　 壁蹴って水中バサロ〜水中真横向サイドキック　右／左

　  ②ドリル　25×4　　片方スイム（片手体側）　右／左

　　　　　※ しっかりキャッチしフィニッシュまでストロークを確認しながら

　☆　コーチの手本見る

　　　　　５mラインからゴールへ潜水しながらバサロ入れてタイミング合わせタッチ

　③スイム　50×4　1:45　フォーム・スイム　　バサロ・ターン・タッチを意識して！

　　　　　※ スタートは潜水しバサロで10m程度→スイム→ターン後バサロ〜浮き上がり

　　　　　　　→スイム→水中からゴールタッチ

　☆　10m地点から壁に向かい泳ぎ、ターン、10m地点まで水中バサロし浮き上がる練習×3回

　④プル　　50×4　　1:45　　Fr25m-Br25m　ブイ自由　※胸筋&広背筋使いしっかりプル

　　　　　　　　　　　　Brのプル→ ドルフィンキック1回入れても可

　⑤コンビ　　20×3　ch　　壁に向かい10mラインから泳ぎ〜ターン〜

　　　　　　　　　　　　　　〜潜水キックで10mラインまで

      　　total　　約1,050m（含　アップ&ダウン）

　　最近、メンバーが少なく淋しかったですが、ようやくMさんが無事復帰してくれ

　　本当に良かったです。（ご本人にしたら、まだ完治したわけではないのですが）

　　何せ、高齢化が顕著な我がチーム、一人いないだけでもシンミリしちゃうんですよねえ。

　　お互い健康維持を第一に、無理はせず、末長く水泳を楽しみたいものです。

　　　　　わがまま母

　　

　　

　　　　　　　　　

　　

　　

　　

教誨

　　　　　　　　　　　　　教誨　　　　　柚月裕子（著）2022年11月発行

　　さほど興味があるテーマではなく偶然手に取るも、グイグイとひきこまれ一気読み。

　　殺人罪で死刑判決を受ける一女性の半生を辿るなか、これは、誰にでも何処でも

　　起こり得る話なのではないか、と思え背筋がゾワゾワしてくる。

　　ここまで深く掘り下げられるとは・・・。すごい小説でした。

　　家族の問題（夫婦、親子、親戚関係など）、いじめ問題などの他に、都会生活ではなかなか

　　理解できないかもしれない、田舎社会の男女差、古くからの慣習、不寛容などに縛られた

　　共同体に生きる不自由さ、残酷さも描かれ、共感できることも多い。

　　どうすればよかったのか？　出口が見えない辛さはあるものの、語弊があるかもしれないが

　　それでも、救いが感じられるラストだと思った。

　　　　　　わがまま母

 

　—　書籍の内容 —　（小学館）

女性死刑囚の心に迫る本格的長編犯罪小説！
幼女二人を殺害した女性死刑囚が最期に遺した言葉――
「約束は守ったよ、褒めて」

吉沢香純と母の静江は、遠縁の死刑囚三原響子から身柄引受人に指名され、刑の執行後に東京拘置所で遺骨と遺品を受け取った。響子は十年前、我が子も含む女児二人を殺めたとされた。香純は、響子の遺骨を三原家の墓におさめてもらうため、菩提寺がある青森県相野町を単身訪れる。香純は、響子が最期に遺した言葉の真意を探るため、事件を知る関係者と面会を重ねてゆく。

 

死刑囚の事実と真実が反転するラストに心震える――『教誨』（柚月裕子）

「オール讀物」編集部

Book Talk／最新作を語る

子を手にかけた死刑囚の最期の言葉

「我が子を含む幼い命を奪った犯人への“一体なぜ、どうして？”という恐怖にも似た強い疑問が出発点でした」

　幼児二人が亡くなり、被害者の母親が逮捕された事件がかつて実際にあった。何年経っても消えない“なぜ？”を、主人公と共に突き詰めるようにして書かれたのが本作だ。

「デビュー直後から書こうと思っていた題材でしたが、まだ手に余ると躊躇していました。作家として10年を過ぎた今ならばと取り組みましたが、何度も挫折しそうになって。こんなに苦しかったのは初めてかもしれません」

　埼玉で暮らす32歳の香純は、東京拘置所から突然の電話を受け、死刑執行された遠戚・響子の遺骨を受け取りに行く。香純にとって響子は母の従姪――互いの祖父が兄弟という続柄に過ぎないが、母の故郷・青森で一度だけ邂逅した姿を忘れられなかった。我が子ともう一人の幼女を殺害した死刑囚と、儚げに微笑んでいた制服の少女が結び付かないのだ。刑の立会人から「約束は守ったよ、褒めて」という最期の言葉を聞いた香純は、誰と何を約束したのかを調べに北へ向かう。

「こういう事件では、私も含め多くの人が『分からない』と理解を放棄すると思います。自分とは違う、と切り離すことで安心したいんです。でも、香純が謎を追う過程を書きながら、本当にそうだろうかと思うようになりました。少し運命がずれれば、誰にでも起こり得ることなのでは、と」

　山端に日が隠れるため暮れの早い北の町。橋から見下ろす川の流れ、しんしんと冷える空気、他所者を警戒し、代々のしがらみが残る狭い人間関係。寂しい情景と、段々と明かされる響子の寄る辺ない境遇が重なり、何もかもを失った彼女が、それでも守ろうとした約束の真相に引き付けられる。

「響子がした事は決して許されません。それは揺るがない一方で、響子という人間が絶対悪であるわけでもない。香純が響子に迫れば迫るほど、最初は“悪”一色に見えたものが渾然としたマーブルになっていく。ラストシーンだけは決めていたものの、どういう道筋で至るのか、執筆中ずっと手探りでした。分からないまま進むのは不安でしたし、書き終えた今でも明確な答はないように思います。でも、それでいいんでしょうね……。

一つの答に辿り着いたと思った先にまだ別の面があるのが人間。『分かった』気になるのは、身勝手なことでもありますから。私は作家として“事実と真実は違う”ということをテーマにしてきました。その隙間にあるものを、これからも書いていくのだと思います」

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スクール 土曜版

　　　　6月10日（土）曇り時々晴れ

　毎年、この時期だけ食べられる台湾産の生ライチ。今年も美味しく頂きました

　　　　　　　　　

　娘の大好物なのですが、仕方なく代わりに母が味見しています

　さて、今日のスクールも『バタフライ』で、ポイントは火曜スクールと同じ。

　　☆　胸椎も動かしウネる　　☆肘が落ちないプル　☆ 水中キック（水平姿勢キープ）

　　この3点に気をつけながら練習しました。

　　　　　　　　【メニュー】

　w-up　　100×1　　3:00　　ch　　　

　kick　　　50×2　　1:50　　ch　　　up　　↓

　swim　　  50×2　　1:50　　ch　　　up　　↓

　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　kick　　25×4　　1:00　　Fly　　水中キック　・なるべく長く潜りキック

　drill　　25×4　　1:00　　Fly　　片手スイム（気をつけ姿勢）・前呼吸　R／L　

　swim　　25×4　　0:50　　Fly　　Form　　※体のウネリを意識して！

　pull　　25×4　　1:10　　Fly　　ブイ挟みバタフライプル　水中リカバリー

　　　　　　　　　　　　　　　※   ストロークの軌道を確認しながら　　肘落とさない

　swim　　50×3　　1:50　　Fly　　Form　　

　swim　　50×4　　1:50　　ch　　IN　Time

　down　　50×1　　

　　total　　1,100m

　　　火曜日にやったドリルと同じなので、体が慣れたのかだいぶスムーズに出来ました。

　　　やはり繰り返し練習するのが大事なんですねえ。

　　　で、バタフライの締めが、火曜は、50m2:00サークル2本で大変な思いをし、

　　　昨日まで肉体のダメージが残っていたというのに、

　　　今日は、50m1:50サークル3本となっている！それでも、なんとかクリア出来た

　　　加齢には抗えないけど、やはり“継続は力なり！”ということなのか。

　　　せめて、もう少し、体力&持久力がつくよう、練習を続けられますように

　　　　　　わがまま母

　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　

スクール 火曜版

　　6月6日（火）晴れ

　先週の台風の後、太陽が照る夏日が続き、陸奥の梅雨入りはまだのようです。

　6月3日（日曜）は、例年より1ヶ月遅れで地元のハーフマラソン大会が行われ、

　毎年走っている娘も、暑さにビビりながら参加。

　29℃予想だったので、とても心配でしたが、なんとか完走。本人の目標タイムを下回り、

　落ち込んでいましたが、暑さに極端に弱く苦手な体質の割には頑張ったのではないのかな

　さて、今週のスクールは『バタフライ』です。

　ポイントは、・胸椎を動かして呼吸する　と・肘が落ちないストローク　この2点でした。

　　　　　　　　　〈バタフライ・ドリル〉

　①キック　　25×4　　Fly　　水中キック

　②ドリル　　25×2　　Fly　　片手スイム（体側）呼吸は顔を前向き、毎回呼吸で

　③プル　　　25×2　　Fly　　ブイ挟み、毎回呼吸で、プルで肘が落ちないように！

　④スイム　　25×4　　1:00　　Fly　　ドリルを踏まえてスイム

　　　　　　　　　　　　　　　　※ 胸椎の動き　　※肘が下がらない　を意識して！

　⑤スイム　　50×2　　2:00　　Fly　　フォーム・スイム

　⑥スイム　　50×3　　1:45　　　　Fly-Bc／Bc-Br／Br-Fr　　

　　　　　　　　　　　　　※ スタート後&ターン後の水中動作に注意し、浮き上がりまでの

　　　　　　　　　　　　　　　距離を長くするよう意識して！

　　　total　　1,050m（含　アップ&ダウン）

　　　いつもより、いっぱいバタフライを泳いだような気がするスクールでした。

　　　多分、ここ数年やったことないバタフライ50m×2 を泳いだからかな？

　　　母としては、バタフライ50mを1本泳ぐのもやっとなので、案の定、2本目後半は

　　　バテて、フォームが崩れた〜。。。

　　　まあ、でも自分自身の泳ぎについて現状把握できたのでヨシとしましょ

　　　後遺症からなかなか回復しない母の体調ですが、少しづつ戻っていくと信じ、

　　　焦らずにみんなと泳いでいこうと思います

　　　　　　　わがまま母

　

　

　

スクール 土曜版

　　　6月3日（土）曇り〜晴れ

　各地で線状降水帯が発生し大きな被害がでて、東海道新幹線も止まり大変でしたが、

　こちら陸奥は台風一過、と言っていいのか分かりませんが、午前中から晴れてます。

　今日の写真↑は、うちのごぼうカレー。ルータイプとドライの中間みたいなカレーで、

　たまに食べたくなる味。（材料は、挽肉と牛蒡、玉葱、占地、大蒜、生姜、干し葡萄）

　　さて、今週のスクールは『クロール』で、火曜と同じく「ストローク」中心の練習。

　上半身の捻りを使ったストロークと、直線的に動かすストロークを各自上手く合体させて

　効果的な泳ぎになるよう試しながら泳ぎました。

　　　　　　　　　　【メニュー】

　w-up　　100×1　　　3:00　　ch

　kick　　　50×2　　　1:50　　ch　　　up　　↓

　swim　　　50×2　　　1:50　　ch　　　up　　↓

　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　kick　　　25×4　　1:00　　Fr　　真横向き・水中・サイドキック　右／左　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　※ 上半身の捻りを意識・下半身はブレない

　pull　　　25×4　　0:50　　Fr　　片手プル　R／L　反対の手体側　　ブイ有り

　swim　　  25×4　　0:50　　Fr　　Form

　drill　　　25×4　　0:50　　Fr　　C-up   　※　ストロークを鋭く早く！

　　　　　　　　　　　　　　　　（　※ キャッチアップなので捻りの入らない直線的ストローク）

　swim　　 50×4　　1:30　　Fr　　Form　（２つのパターンのドリルを踏まえ）

　swim　　（50×3）×２　　1:45　  　Fly-Bc／Bc-Br／Br-Fr

                                  ※ 今月練習したスタートとターン後の浮き上がりまでの水中動作を意識して！

　down　　50×1　　2:00　

　total　　　1,250m

　　　今回も、2種類のドリルで刺激が入ってからのスイムは、いい感じのストロークで

　　　泳げている気がしました。この動きと感覚が持続出来るといいのですが

　　　最近、参加メンバーが少ないせいか、皆で割と淡々と泳いでいます。

　　　静かすぎるのも淋しいから、もっと賑やかにフルメンバーで練習したいなあ

　　　さて、我が家は、恒例の地元のハーフマラソン大会に参加する娘が帰省しており、

　　　明日は母も家から近い沿道に待機し、応援の予定です

　　　　　　　　わがまま母