4月27日（月）晴れ＆曇り
家（ステイ・ホーム）での自粛生活がほぼ一ヶ月過ぎました。
母はもともとグウタラなので、家でダラダラ過ごすのは得意！
なので、特に問題はないのですが、それでも
たまには外の空気を吸ったり、新緑を愛でつつ土の上を歩いて
みたりしたくはなるので、人が少なくなる時間帯を狙って散歩
などしております。
河原で水の音を聞きつつ、小走りしたり歩いたりしながら
小鳥の声に癒されております。
天気のいい日は、子供と一緒に遊ぶ家族づれや、サッカーや野球をする若者
土手を走る老若男女ランナー達で、混み合っていて、ちょっと怖いくらい。。。
用心のためマスク着用、ソーシャルディスタンスを実行、時間帯をずらし
外歩きをしています
まさに、今、外は春♪
一日も早く、芽吹く緑や花々を心配せずに楽しめるようになりますように
わがまま母
4月19日（日）曇り
昨夕から夜半まで、警報４の強風と強雨でチョッと怖かったです。
一応、避難準備のためリュックに衣類など用意して寝ましたが、
早朝にはおさまっていたので一安心。
コロナ感染拡大中に、避難指示が出されても困りますよねえ。
寒さに弱い母は、体育館の冷たい床では低体温症になってしまいます。
さて、今日の写真は近所に住んでいた甥っ子1号一家が、他県へ
引っ越すことになり、引っ越し前日の夜に我が家で一緒に夕食を
食べた時のものです。
甥っ子は仕事の都合で、先に引っ越していたので、お嫁さんと
三人の子供たちと母の五人で食卓を囲みました。
長男君から肉系のリクエストがあり、メインはハンバーグ！↑
お兄ちゃんはもとより、小さい弟や妹までおかわりするほどの勢い！
好評でよかった〜。
もう一つのメイン「チキンマカロニグラタン」↑（唐揚げの方が良かったかなぁ）
野菜のピクルスやコールスロー、マグロと長芋カルパッチョ、プチカプレーゼ
などを準備したのですが、一番人気はやはりハンバーグでした（笑）
ご飯は、食べ易いようにとスモークサーモンの手まり寿司↑
でも子供たちは、ごはんより肉！なんですねえ。
弟君と妹は満腹になると、椅子にジッとしてられず、部屋や廊下を
動きながら、色々いじり回って目が離せず大変！
デザート（ヨーグルト＆手作りプリン、苺）を出し、食べてる間だけ
静か・・・（笑）
子育ては面白いけど、ほんと体力がいりますね〜。
一家が帰った後、嘘のような静寂の中、洗い物に励んだ母でした（笑）
これから、あの子供たちのパワー、元気を感じることができないのかと
思うと、とても寂しい。。。
三人とも、元気に大きくなってね〜
わがまま母
三体 劉慈欣（著）2019年7月発行
アジア人初のヒューゴー賞（SF小説最大の賞）を受賞！
世間では中国最大のヒット、ベストセラー！（2,100万部）と
聞き、柄にもなく（SFには全く縁がないのに）読んでみることに、、、。
結果は、、、暗澹たる気分。。。
そもそも『三体問題』なるものが理解できず。
当然ながら宇宙物理学なんて、母の頭は？マークの連打で、
理解しようと努めて読んでみるも、理解叶わず。
無残な読後感想となりました。
前半の主人公が育った文化大革命前後の社会背景とか
終盤は理解できたものの、中盤の肝心な宇宙物理学的解説
などにはついていけなくて、
諦めてページをめくるところが多かった。
もっと真面目に数学勉強していればよかったのか？
（兵馬俑が登場し計算機がわりにするところなどは圧巻）
ゲーム好きなら理解できる世界なのかなぁ？
エヴァンゲリオンとか知ってればなんとかなったのか？
母には縁がない未知の世界だからね〜、、、。
ともあれ、中国の広大な大地と天才的に優秀な豊富な人材と財、
などを感じさせられる壮大な近未来的小説、ではあります。
母
— 本の案内文を転記 — （母の健忘症対策のため）
物理学者の父を文化大革命で惨殺され、人類に絶望したエリート科学者
葉文潔（イエ・ウｴジエ）。
失意の日々を過ごす彼女は、ある日、巨大パラボナアンテナを備える
謎めいた軍事基地にスカウトされる。そこでは、人類の運命を左右する
かもしれないプロジェクトが、極秘裏に進行していた。
数十年後、ナノテク素材の研究者・汪森（ワン・ミャオ）は、
ある会議に招集され、世界的科学者が次々に自殺している事実を告げられる。
その陰に見え隠れする学術団体〈科学フロンティア〉への潜入を
引き受けた彼を科学的にありえない怪現象〈ゴースト・カウントダウン〉
が襲う。そして汪森が入り込む、三つの太陽を持つ異星を舞台とした
VRゲーム『三体』の驚くべき真実とは？
4月7日（火）晴れ
朝は花曇りでしたが、徐々に日差しと青空が、、、
プールの窓から眺める青空と満開の桜♪ 美しいな〜
泳ぎながらお花見も楽しめるなんてとっても幸せですね
今日の写真も桜とは関係なく、過日、我が家で甥っ子家族と
さよなら食事会をした時のもの。
三人の子供たちは、とても元気！
希望を聞いたら「肉系がいい！」と長男君のリクエスト！笑
大好きというハンバーグをメインの献立にしたのですが
写真はまた後日。
さて、今日も無事にスクールで泳いできました。
首都圏よりは感染度が低い（現在県内感染者23人）ので、
まだ辛うじてプールは稼働中。
中高年スイマーがぼちぼち通うものの、子供達は激減 
今回のスクールも『バタフライ』で、練習ポイントは土曜と同じ。
ただ、メンバーが少し違うので、チョッとラクチンメニューに。
〈バタフライ・ドリル〉
① キック 25×4 1:00 Fly 仰向けキック
② プル 25×4 1:20 スカーリングからキャッチ前まで（ブイ）
※ 土曜と同じで、両手で水を抑える瞬間、
胸を広げ、肩（上体）が水上に上がる
③ ドリル 50×1 バタフライのストローク→水中リカバリー（ブイ）
※ ②の動きを入れてストローク
④ スイム 25×6 1:00 バラフライ・スイム
※ プルのドリルを踏まえてスイム
⑤ プル 50×4 1:50 ch どの種目もキャッチをしっかり！（ブイ）
total 1,000ｍ（アップ＆ダウン含め）
今月はプル強化月間らしいので、とにかく上半身が疲れます。
腕や胸や肩といった上半身が弱い母は、困りますう
今日も、胸上部、肩付近がピンチ
だけど、土曜日よりはキャッチが多少マシになったかな？
スクール終了後はプールが貸し切り状態だったので、
メンバーたちと一人１コースづつ使い、
気持ちよーく伸び伸び泳げて、贅沢〜！
どうか、プールが閉鎖されませんように
わがまま母
定価のない本 門井慶喜（著）2019年9月発行
終戦の翌年、神田神保町のある古書店主の不可解な死により、
彼の妻や兄貴分だった同じ古書店主が、死の真相を探っていくと
思いがけないことにGHQの日本占領策の一端に繋がっていく、、、
というストーリーで、登場人物も神田の古書店主たちの他にも、
脇役として徳富蘇峰や太宰治が登場、とても興味深く面白い。
占領軍が、日本人の歴史観を変えるため歴史的古書を収集し、
日本から持ち出す、という壮大な計画が明らかになり、
その計画に対し、神田の古書店主たちが団結し難題に
立ち向かうところは、敗戦国ながらも、日本の古書を
商ってきた店主たちの矜持が描かれホッとさせられた。
ただ、GHQの計画を推理するあたりまでは緊迫感もあるが、
終盤は、謎解きが説明的すぎるような感じで、チョッと残念。
わがまま母
—あらすじ— 転記
神田神保町・・・江戸時代より旗本の屋敷地としてその歴史は始まり
明治期は多くの学校がひしめく文化的な学生街に、そして大正十三年
の関東大震災を契機に古書の街として発展してきたこの地は、終戦から
一年が経ち復興を遂げつつあった。
活気を取り戻した街の一隅で、ある日ひとりの古書店主が人知れず
この世を去る。男は崩落した古書の山に押し潰されており、あたかも
商売道具に殺されたかのような皮肉な最期を迎えた。古くから付き合い
があった男を悼み、同じく古書店主である琴岡庄治は事後処理を引き受ける
が、間もなく事故現場で不可解な点が見つかる。
行方を眩ました被害者の妻、注文帳に残された謎の名前、、、さらには
彼の周囲でも奇怪な事件が起こるなか、古書店主の死をめぐる探偵行は、
やがて戦後日本の闇に潜む陰謀を炙りだしていく。
4月4日（土）晴れ
昨日、今日と今週末に穏やかな好天が続き、地元の桜が満開
木々の枝では鳥のさえずりも聞こえ、街には人が少ないし、
TVのスイッチさえ入れなきゃ、とても静かで長閑な土曜日。
先週の土曜は、花粉症の症状が悪化し、残念ながらスクールを休み、
今週の火曜日は年度末の調整でプールがお休みでした。
なので今日は久しぶりのプール！水の感触、気持ちいい〜
地元も感染者増で、土日の外出を自粛するようアナウンスが
あったせいか、スイミングに来る子供たちもかなり減りました。
なのでプールも静か。
静かなプールで、淡々と練習し、母はさっさと帰宅。
【メニュー】
w-up 100 ×1 3:00 ch up ↓
kick 50×2 1:40 ch up ↓
swim 50×2 1:40 ch up ↓
kick 25×4 1:00 Fly 気をつけキック
※ 膝を使って！
drill 25×4 1:10 Fly （前）スカーリング ブイ
※ キャッチ動作を確認しながら
drill 25×4 1:00 Fly 水中プル ブイ
※ キャッチをしっかりと、胸の動き
swim 25×6 1:00 Fly ドリルを踏まえて
※ キャッチから肘たてをしっかりと
swim 50×6 1:50 ch DPS
※ 大きなストロークと腹圧意識
swim 25×4 0:50 Fly／Fly／ch／ch
EH or HE
down 50×1
total 1,200ｍ
今回のバタフライのポイントは、
水を抑える腕の動作と胸の動きが連動（大胸筋を使い胸郭が動く）
するプルなので、その瞬間にグイッと肩、肩甲骨が水上に上がる
、、、という動きの練習と確認でした。
残念ながら、母はキャッチが正しくないようで、その動きが
出来ずに、コーチに指摘され練習するも、なかなか大変
プルで上半身がこの動きをするには、胸筋の他に腕力も必要なのでは？
BigMさんやベテランMさんは、得意みたいですが、
母は苦手、疲れました。。。
バタフライは疲れるから、いつも、ほぼキックとスカーリングで
ゴマかしながら泳いでる母ですからね〜
幸い、今はプールに通えてるので、こういう時こそ、
コツコツ練習を続けるチャンスと思い頑張りましょう
あっ、↑の写真は、いつもの我が家の朝ごはん♫でした。
先週、娘が帰省した時の朝のテーブルで、
野菜スープやサラダと、野菜たっぷりです
わがまま母
