5月3日（火）晴れ＆曇り
今日の午前中、何気なく見上げた空に不思議な虹を見ました。
私のイメージでは、虹というと空にアーチを描く架け橋のような形ですが、
今日の虹は逆アーチ型でした。
写メでは写せませんでしたが、
この他にもう一つ、太陽の外側にも虹が、、、二重になってました。
素直に喜んで「わ～、虹だ～！」と叫ぶようないつも虹ではなく
なんとなく私を不安にさせるような空でした。
まぁ、私が非科学的なだけなんでしょうけれど・・・。
さて、今日は黄金週間で本来ならスイミングでのスクールはお休みです。
でも、うちのプールは先週金曜からずっと休業してて
今日から連休の3日間はファミリータイムのみ、の営業と聞き、思わず抗議！
Ｉコーチに嘆願というか脅迫というべきか、、、とにかく猛烈にリクエスト
をしたら、コーチが快く引き受けてくれて、今日の特別スクール実施の
運びとなりました。
いつものスクールに30分プラスしたので、距離もそれなりに増えて
ちゃんとしたマスターズっぽい練習になりましたよ。
会員以外も誘ってOK！ とお許しがでたので、友人知人に声をかけて
みたのですが、皆さん連休中で都合がつかず、結局いつものスクールメンバー
のみの参加、泳力に合わせメニューを２つに分け泳ぎました。
【メニュー】
w-up 200×１ 4：00 ch SKPS
kick 25×8 1：10 Fr shoulder Rotation
kick 50×8 1：30 Fr Even Pace
pull 25×8 1：10 scull
pull 50×8 1：15 Fr odd=Cup even=Reg
loosen 50×1 2：00 Easyswim
swim 400×1 8：00 ↓ Even Pace
swim 300×1 5：45 ↓ Even Pace
swim 200×1 3：40 ↓ Even Pace
swim 100×1 1：45 ↓ Even Pace
loosen 50×1 2：00 Easyswim
swim 25×4 1：20 ch SP
down 200×1 4：00 kick100swim100
total 2,800m
メニューは上記の通りですが、途中コーチの説明などで時間が足らず
実際にはプルやキックを6本に減らしたりして、
私達は2,650ｍ（90分）で、もう一つのコースは2,000m位だったかな。
ショルダーローテーションやキャッチアップで形を作ってから泳いだのですが
なにせ私の最も苦手で弱い中距離がメインだったもので、
メインスイム4本はボロボロでした。。。
400mだけは、大きくゆっくり気持ちよく泳げたのですが、その後が続かず
どんどんレストがなくなり、かなりひどい泳ぎになってしまった。。。
う～む、これは明らかに練習不足です。
まぁ、練習不足とわかっていたから特別スクールをお願いした訳なので
当然といえば当然の結果なのですが、、、。
でも、皆で泳げばゼイゼイする練習も楽し♪
またこんな機会があれば嬉しいな～。
わがまま母
