大晦日

　　　　12月31日（水）曇り時々晴れ

　　　　2014年の残りもあと数時間となりました。
　　　
　　　　今日は、帰省した娘と早めの夕飯。
　　　　
　　　　母手作りのつまみを肴に白ワインで乾杯♪
　　　　　　　　　
　　　（↑　野菜のピクルス、牡蠣と海老のアヒージョ風、キノコ＆豆のマリネ、カプレーゼ）
　　　
　　　　締めは、蕎麦のリクエストに「鰊蕎麦」
　　　　　　　　

　　　　今年最後も、食いしん坊母娘らしく
　　　　食べ物の写真で失礼しました。

　　　　一年間、水泳中心の生活のつまらないブログを読んで頂き、
　　　　本当にありがとうございました
　　　　また、来年もボチボチ書き続けたい・・・と思っていますので
　　　　よろしくお願い致します。
　　　　
　　　　みなさま、どうぞよいお年をお迎え下さい

　　　　　　　わがまま母

晦日に・・・

　　　　12月30日（火）雨

　　　　いよいよ明日は2014年の大晦日。
　　　　過ぎていく月日の早さに当惑しているうちに、
　　　　あっという間に一年が終わってしまいます。
　　　　齢を重ねると時間の経過が速く感じるって本当ですねえ。

　　　　昨日、今日とお正月を迎える料理の準備で忙しくしているのですが、
　　　　昔に較べたら、随分手抜きをしております。
　　　　仕事をしていた頃は、30日まで会社、帰宅後、30日の夜寝ずに頑張り、
　　　　31日は一日中台所に立ちっ放し、フル回転でお年越し料理と
　　　　おせち料理などのご馳走を作っていたものです。
　　　　若かったんですね～。
　　　　あの頃は、おじいちゃん、おばあちゃん、娘、の他に飛び入りで
　　　　食べ盛りの甥っ子たちが来たり、賑やかだったからね。
　　　　今は時々座って休憩を入れないと腰が保ちませんから、
　　　　ボチボチ無理せずやっています

　　　　年末晦日に、ぜんざいの写真というのもどうかと思いますが、
　　　　今年、出雲大社に娘さんと一緒にお参りして来た友人からのお土産の写真が
　　　　残っていたので、今年中にアップしておこうかと・・・。
　　　　　　　　
　　　
　　　　美味しかったです。ご馳走さまでした。
　　　　出雲大社のご利益かどうか、、、
　　　　その後、友人の娘さんはめでたく結婚！

　　　　う～む、来年はうちも出雲にお参りに行ったほうがいいかしら？・・・

　　　　　　　わがまま母
　　　　
　　　　
　　　　

忘年食事会

　　　　12月28日（日）晴れ

　　　　今日は、久しぶりに穏やかで寒さも一休み、陽射しが温かく感じます。

　　　　昨夜は寒かったですが、プールの友人数名で内輪の食事会をして
　　　　楽しくお喋りしてきました。
　　　　土曜の夕方は、ページェント見物の家族連れなどで、
　　　　街はとても混み合っていましたね～。
　　　　　
　　　　で、肝心の食事の写真ですが、、、
　　　　なにせ、心置きなくなんでも喋り合えるメンバーだったもので、
　　　　つい、食べるのと飲むのと喋るのに夢中になってしまい、
　　　　「あっ、写真！」と気付いた時には、コース料理がほぼ終了間際・・・
　　　　で、ほんの少し、しかも地味なものしか撮れず。。。
　　　　牛肉
　　　　　　　
　　　　小籠包二種（フカヒレ入り、海老蟹入り）
　　　　　　　
　　　　干しえび入り炒飯
　　　　　　　
　　　　杏仁豆腐
　　　　　　　　

　　　　他に、前菜、スープ（極僅かのフカヒレ入り）、海老料理、魚料理など
　　　　あったのにい、、、
　　　　スタンダードな料理ながらも、味はでした。
　　　　生ビールで乾杯のあとは、私はスプマンテをチビチビ。
　　　　　　　　
　　　　このレストランが9時でオーダーストップだったし、
　　　　Sさんは明日朝から仕事というので、
　　　　喋り足りなくて名残惜しかったけど、早々に解散となりました。
　　　　今年一年、一緒に練習したり大会にでたり
　　　　いっぱいお世話になりました。
　　　　おかげさまで水泳が楽しかったです。みんなありがとう

　　　　帰り道、Nちゃんの車に乗って、少しだけページェントをかいま見て
　　　　年末の気分を味わいながら帰宅。
　　　　　　　　　
　　　　数年前に較べたら、
　　　　去年あたりから、年末の街に活気が戻っている感じがします。
　　　　家族連れが多いっていうのもいいね。
　　　　でも、小さい子供達、夜、寒い中出歩いて風邪ひかないかなあ？
　　　　なんて、オバちゃんは心配になっちゃいますが

　　　　大晦日に、ページェント好きな娘が帰省するけど、
　　　　最後にページェント見られるといいね。

　　　　　　　　　わがまま母
　　　　
　　　　

　　　　
　　　　

英国一家 ますます 日本を食べる

　　　　　　　英国一家　　　　　　
　　　　　　　　　　　ますます
　　　　　　　　　　　　　　　日本を食べる　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイケル・ブース（著）2014年5月発行

　　　　2013年に刊行され人気を博した『英国一家、日本を食べる』の続編。
　　　　マイケル、リスン、アスガー、エミルという英国人一家が、東京、大阪、
　　　　京都～北海道～沖縄まで、約百日間をかけて日本を食べ歩きしながら
　　　　日本と日本食を深く探索する旅と食の記録が珍しく、面白かったですが、
　　　　今作は、前回掲載できなかった章に、番外編が足されています。

　　　　日本食と日本の文化に愛情と尊敬をもつ一人の英国人がみた日本の姿が
　　　　世界に発信されるということは、素晴らしい。
　　　　こういう本やブログなどで日本文化や日本の自然が世界中に紹介される
　　　　ことにより、私達日本人も気付いていない日本に魅力を感じ、
　　　　それらに触れたり探したりしたくて、多くの外国人が訪れているのですねえ。
　　　　旅の形に大きな変化が現れているし、、、。
　　　　確かに世界は狭くなっているのが身近に感じられるこの頃です。

　　　　　　わがまま母

　　　　　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　

クリスマス♪

　　　　12月2５日（木）曇り+晴れ

　　　予想していたホワイト・クリスマスの朝とはならなかったなあ。
　　　寒いけど陽射しがあり移動には助かります。

　　　先日、娘から可愛いクリスマスカードとプレゼントが届きました。

　　　オシャレなポップコーン↓
　　　　　
　　　六本木のミッドタウンで季節限定で販売していたそうです。
　　　それぞれ味が違って、
　　　キャラメルチョコ、トリュフフロマージュ・ポルチーニ・チェダーチーズ
　　　と、珍しいです。
　　　大人のポップコーンですね。
　　　ワインのおともにと送ってくれたようですが、
　　　まだ、甘い味のキャラメル味のしか味見してなくて、、、

　　　珍しいプレゼント、ありがとう

　　　平和なクリスマスを♪

　　　　　わがまま母
　　　
　　　
　　　

　　　

Merry X`mas 🎄

　　　　12月24日（水）晴れ

　　　主婦にとっては、クリスマスのご馳走作りに忙しい日ですね。

　　　冬至も過ぎ明日はクリスマス、あとは年末大晦日からお正月と
　　　この時期が一年で一番長くお台所に立つのではないかしらねえ。
　　　その反面、年末年始に海外旅行をする人達も大勢いて、羨ましい。

　　　さて、今日は娘の送ってくれた写真の夕方バージョンをアップしますね。
　　　　　
　　　　遠くに富士山が見えてる・・・すごいね～
　　　　　　　　　　
　　　　夕暮れ時はなかなかロマンティック♪
　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　
　　　年頃の女子友と盛り上がってるって、
　　　母としてはチョッと寂しいような複雑な心境ですが、
　　　まあ、今年最後のレクリエーションイベントを
　　　友達と大いに楽しんだみたいなので
　　　よかったよかった

　　　　　　わがまま母

今年も泳いだ108本！

　　　12月23日（火）雪～晴れ

　　　朝起きたら、外は真っ白な銀世界でした。
　　　今年の12月はよく雪が降りますな～。。。
　　　うわ～、これじゃプールまで歩くしかないかあ、、、と諦めていたら
　　　陽射しがでてきて、道路の雪が融け始め、
　　　「これなら、なんとかなりそうかも」と車で往復してきました。

　　　年末の108本、３年前までは自主トレの一環として12月最後の金曜日に
　　　泳いでいたのですが、平日だと他のクラブに通っている人は会員外ってことで
　　　うちのプールに入れないんですよねえ。
　　　祝日は会員と一緒ならOKなので、
　　　うちの会員じゃないけど「108本を一緒に泳ぎたい！」という方のために、
　　　ここんとこ祝日に行うことにしています。
　　　で、今年も、コーチにお願いして、2時間超の時間2コース貸してもらいました。
　　　本当にご協力ありがとうごさいます

　　　昨年、初チャレンジでヘロヘロにバテた男性が、
　　　今年はリベンジしたいと参加
　　　よそのクラブのジムで日々鍛えていて短距離が抜群に速い人なんですが、
　　　それだけに、見事な筋肉が邪魔して長く泳ぐのは苦手らしく、、、
　　　筋肉見本のような鍛え上げられたボディ、、、
　　　そんなものに滅多にお目にかかる機会のない熟女達には
　　　目の保養にはなりますが

　　　5,000ｍ泳ぐには、とにかく最初から頑張らないように！　が最後まで泳ぐコツ。
　　　彼も昨年学習して懲りて、今回はいいペースで最後までいけたようで何より。
　　　笑顔で終われて良かったね
　　　
　　　母は、同じ動作を続けると疲れたり痛みがでたり飽きて嫌になったり、、、、
　　　いうこときかない身体と困った心をなだめつつ、1分10秒サークルで108本完泳
　　　1～10本は、ウオームアップとして４種目ゆったり泳ぐ。
　　　11～20は、フィンをつけてキック（FR/BC)　フィンなしではサークルアウト
　　　21～30は、パドルをつけてFR
　　　31～90は、フィンガーパドルつけたり外したりしながらFR,
　　　　　　　　　25ｍだけ背泳ぎ、平泳ぎをいれて泳いだり、、、
　　　　　　　　　後半は、肘や腕が痛くなってシンドイ。。。
　　　91～100は、フィンつけてキック（FR/BC)
　　　101～108は、ゆったりダウン

　　　まあ、こんな感じでした。
　　　本当はドリルなどを組み込めると、飽きずに楽しく泳げるのですが、
　　　1分10秒サークルでは、私達の実力では間に合わなくなるんでねえ。。。
　　　1分10秒でも2時間以上かかるので、これ以上コースを独占できないし、
　　　みんなの体力の問題もあるしね。

　　　これが、母の今年の泳ぎ納め。
　　　アチコチ傷んだ身体でも、こうして元気に最後まで泳ぐことができ、
　　　嬉しい限り。これもメンバーのみんなやコーチのお陰、感謝です
　　　また来年も楽しく泳げますように

　　　　　　わがまま母
　　　
　　　
　　　
　　　
　　　
　　　

ファンタジー

　　　　12月22日（月）晴れ

　　　冷たい外気で鼻の頭が赤鼻のトナカイみたいになります。
　　　それほど寒くなる前、今月初め頃に、娘は友人たちとファンタジーの世界で
　　　遊んできたそうです。
　　　今頃になっていまいましたが、写真が届いたのでアップします。
　　　因みに、母は未だに行ったことがないんですよねえ。
　　　（まあその分、毎年のように、南の楽園で遊んでいるのでね）
　　　という訳で、母は何の解説もできないので写真のみですが・・・
　　　
　　　なんか楽しそうな雰囲気は伝わってきますね♪
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　ランチでしょうか、、、豪華ですね～
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　これはチュロスかな・・・？　おやつですか、、、
　　　　　　　
　　　
　　　この他に、夕方の景色もあるので、また後日・・・

　　　　　　母

スクール 土曜版

　　　　12月21日（日）晴れ＆曇り

　　　昨日の土曜日は、今年の最後のスクールでした。
　　　しっかり泳いだ練習で充実感を味わい、今年のスクールを終了！
　　　ただ、母はその後ヤボ用があり、大急ぎで着替え高速バスに乗らなきゃ
　　　なくて、帰宅が今日夕方となったため、一日遅れの記録となりました。
　　　
　　　昨日は、メドレー中心、４種目を50ｍづつ泳ぐ構成のメニューでした。　　
　　　最近、バタフライ50ｍが何とかですが泳げるようになってきたので、
　　　2コメも気持ちよ～く泳げました。

　　　　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　　3:00　　ch　SKPS
　kick　　　　50×4　　　1:30　　　IMO Rev
　pull　　　　50×3　　　1:30　　　FR　　足首ブイ
　swim　　　　50×3　　　1:30　　IMIX　　FLY-BC/BC-BR/BR-FR
　swim　　　　200×1　　　5:30　　IM　　　↓　DEC
　swim　　　　100×2　　　3:00　　IMIX　　↓　DEC
　swim　　　　50×4　　　2:00 　　　IMO 　 ↓　DEC
　swim　　　　25×8　　　1:10　　　IMO　　↓　DEC
　down　　　　50×1　　　2:00
　total　　　1,450ｍ

　　　メインは、200×1～25×8　までで、４種目50ｍを3回づつ泳ぎます。
　　　そして、200ｍから徐々に各種目50ｍのタイムを速く泳いでいく、
　　　という指示です。
　　　なにせ持久力がないもので、はやくも100ｍ×2　のバタフライ50ｍ後半
　　　で、バテて腕が上がりにくくなって大変/down/}
　　　でも、ラスト近くなると不思議と頑張れるちゃったりして、、、
　　　タイムからみると、やはり背泳ぎ、平泳ぎに大いに問題があるけど、
　　　まあ、来年も頑張ればいいよね
　　　楽しい土曜スクールでした

　　　　　　わがまま母

自主トレ

　　　　12月19日（金）晴れ

　　　ようやくいい天気になりました♪
　　　晴れて風もなく穏やかです。
　　　昨日までに積もった雪は、陽当たりのいい場所は融けましたが、
　　　まだ道路や庭に残っています。

　　　さて、今日は今年最後の自主トレです。6人で泳いできました。
　　　23日には、108本を泳ぐ予定ですが、仕事で参加出来ないメンバーも
　　　いるから、今日一緒に泳げてよかったです
　　　で、今回、練習のメインは“キック！”
　　　先週の土曜スクールで、我々のキックが大幅に退化していることに
　　　ショックを受けたベテランMさんの危機感が現れてますね
　　　　　
　　　　　　【メニュー】
　　w-up　　　　　400　　　　SKPS
　　drill＋S　　　　50×4　　　1'40”　　　IMO
　　sculling＋P　　50×4　　　1'45”　　　IMO
　　kick　　　　　100×1　　　　　　　　IMO
　　swim　　　　　100×2　　　3'00”　　　IM
　　loosen　　　　100
　　kick　　　　　100×4　　　3'00”　　Fr 　　Des
　　　　　　　　　50×4　　　1'40”　　　S1 　　 HE(25m)
　　pull　　　　　100×2　 　 2'30" 　 　Fr 　 Hyp　3or5
　　swim　　　　　50×4　　　1’30“　　　Fr 　　 H35mE15m
　　　　　　　　　50×4　　　1'40”　　　S1　　HE(25m)
　　down　　　　　600　　　　K.P.S
　　total　　　　　3,000ｍ

　　　キックでは全員がフィンをつけたせいか、
　　　100ｍのサークルに余裕有り過ぎ、、、2’40”位でもよかったかな。
　　　試合となると、いつもターンで失敗する私のためのような
　　　スイム50ｍ４本の35ｍまでハード、、、
　　　頑張って泳いでみたけど、ターン前に減速してるからか
　　　やっぱりホームプールだと何とかなるんだよね～
　　　どうしても、大会の勢いのようにはいかなくて、、、ダメだな～
　　　遅いフリーのキック、いつも失敗するターン、、、課題が山積み
　　　
　　　さあ、明日はいよいよ2014年最後のスクール
　　　少しでも良い感じで終えられるといいのですが、どうでしょうねえ

　　　　　　　わがまま母