4月23日(火)晴れ
今日もおだやかないい天気です。
先日の日曜日の寒さが去り、寒がり母はホッとしております。
体調不良が続いていたのですが、暖かくなったこともあり、
ようやく大会以来10日ぶり位でしょうか、、、
今日は勇気を奮って水着を着てスクールに参加してみました。
久しぶりで行ったスイミングでは、
駐車場のしだれ桜が緑の竹林をバックに綺麗に咲いていました。
先週の寒さのおかげで、こちらではまだ桜が鑑賞できています。
さて、今日のスクールは『クロール』。
特に難しいドリルはなくて、基本でしたね。
今日のポイントは一つだけ、
★ 正しく素早く肘立ての形を作り(=キャッチ)ストローク!
〈ドリル〉
① ブイを挟み、両腕をしっかり前に伸ばしたまま肘を立てて
スカーリング(なるべく頭より前で)
※ 肘から手首までの間で水を捉え押す感覚を大事にして!
※ 肘はなるべく動かさず、スカルの中で肘を立て水を掴む瞬間を作る
② ブイ挟み、①の感覚を保ちながらプル
③ ロングドッグプル(アンダーウオーターリカバリ)25m+ノーマルプル25m
(ブイ有り)
※ しっかり肘を立てキャッチの形を作ってストロークへ
④ クロールスイム
(注)ロングドッグプルではいい位置に腕が伸ばせて肘が立てられていても、
プルになると手の位置が下がっていることがあるので注意。
以上、ドリルにアップ、ダウンを足して900mのスクールでした。
今回、クロールの割にはあまり泳がなかったかな、、、
でも、病み上がりの私にはちょうどよかったです。
体力が落ちていたせいか、右目にものもらいまでできちゃって、
昨日眼科で診察を受けてきたのですが、
「伝染性じゃないのでプールOK!」と言われ、スクールに参加
して来たのですが、大会疲れが抜けきらないメンバーもいて、
お互い「ほんと、年はとりたくないね~」とぼやき合ってきました。
わがまま母