10月24日(火)晴れ
今日は秋晴れの爽やかな一日でした。どこからか木犀の香が漂よう今日この頃。
食欲の秋🎶 最近、母のお腹もしきりに空腹を訴え、困ります。
ハロウィン👻が近いからか、先日、買い物していたお店でおまけにもらった菓子袋↑
がハロウィンバージョンでした。
さて、今週のスクールは『クロール』中心の練習。ですが、残念ながら今週土曜日は
コーチ都合により休講で、来週の火曜日は年間スケジュール調整で休業になります。
ということで、スクールはしばらく休みに。残念
今回の『クロール』も、練習ポイントはキックで、先々週の背泳ぎと同じく、
腰の位置から足と思って腰やお尻から大きく動かすよう意識してのキック!
このキックを頑張ればウエストが細くなりそうな、、、気がする(今回も思いました)
〈クロール・ドリル〉
①キック 25×2 Fr 片足キック 右/左
※腰から動かしてキックするイメージ、大袈裟に幅を大きくしてみる
②キック 25×4 1:00 Fr グライドキック
※ ①のキックを意識しながら
③スイム 50×4 1:30 Fr フォームスイム ※キックを意識しながら
④ドリル(50×2)×4 1:50 IMO 25mキック-25mプル(ブイ)を各種目2回づつ
⑤スイム 25×4 1:00 ch 12.5mH-12.5mE
total 1,200m(含 アップ&ダウン)
2週間前に、背泳ぎで同じキックのドリルをして身についたかと思いきや、
すっかり忘れてしまったみたいで、体が思い出すのに数回繰り返さなくちゃダメで、
ガッカリ 頭も体も、加齢と闘うのは容易ではない
まあ、思い出しながら努力するのも年寄りの醍醐味、と思うとしよう
やっぱり母にとって、クロールは泳いでいて一番気分がいいですね〜
しばらくスクールは休みになるのは残念ですが、
我がチームとしては、来春の大会を目指し、ボチボチ頑張っていく予定?
みたいです
わがまま母